Vilunväristykset on kehon luonnollinen reaktio lämmittää itsensä kylmälle ilmalle altistuessaan. Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat äkillisiä vilunväristyksiä, myös unen aikana, vaikka ympäristön lämpötila on melko normaali. Kehon äkillinen väriseminen ilman näkyvää syytä voi olla merkki terveysongelmasta. Koska tämä tarkoittaa, että kehosi supistuu hallinnasta.
Mikä saa kehon tärisemään yhtäkkiä?
On olemassa useita olosuhteita, jotka aiheuttavat äkillisiä vilunväristyksiä, mukaan lukien:1. Altistuminen kylmälle ilmalle
Yksi äkillisten vilunväristysten syistä on seuraus altistumisesta kylmälle ilmalle ympäristöstä tai kodin ilmastointijärjestelmästä. Jos tämä johtuu kehon äkillisestä väristyksestä, voit sammuttaa ilmastointilaitteen väliaikaisesti. Sinun ei tarvitse huolehtia, sillä vilunväristykset häviävät, kun keho alkaa tuntua lämpimältä.2. Kuume
Kylmälle ilmalle altistumisen lisäksi kehon äkillisen väristyksen syynä on kuume. Ihmisen sanotaan olevan kuumetta, jos hänen ruumiinlämpönsä ylittää 37,7 celsiusastetta. Itse asiassa kuume ei ole sairaus, vaan kehon mekanismi taistella infektioita vastaan. Tämä tila voi johtua myös elinten tulehtumisesta tai siitä, että sinulla on allerginen reaktio. Joskus flunssan kaltaisia oireita saattaa ilmaantua, vaikka kaikki eivät niitä välttämättä kokekaan. Kuume menee itsestään ohi, mutta kuumeen häviämistä voi myös nopeuttaa juomalla enemmän vettä ja ottamalla reseptivapaa kuumelääkkeitä. Jos kuume ei laske 3 vuorokauteen, sinun tulee välittömästi mennä lääkäriin saadaksesi lisätietoja syystä.3. Lääkkeiden käytön sivuvaikutukset
Jotkut käyttämäsi lääkkeet voivat joskus aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten saada kehon äkillisesti värisemään. Tämän äkillisen vilunväristyksen syy voi ilmetä käsikauppalääkkeiden, ravintolisien, rohdosvalmisteiden ja jopa lääkärin sopimattomissa annoksissa määräämien lääkkeiden ottamisessa. Ota välittömästi yhteys lääkäriin tai apteekkiin, joka on antanut näitä lääkkeitä, jos keho äkillisesti värisee niiden ottamisen jälkeen. Tällä voit estää mahdolliset pahimmat seuraukset.4. Matala verensokeri tai hypoglykemia
Matala verensokeri tai hypoglykemia voi vaikuttaa kehosi suorituskykyyn ja aiheuttaa äkillisiä vilunväristyksiä. Tämä tila on yleinen, kun et ole syönyt pitkään aikaan tai kun elimistö ei pysty hallitsemaan verensokeria kunnolla. Äkillisten vilunväristysten lisäksi hypoglykemialle on ominaista myös kehon hikoilu, näön hämärtyminen, sydämentykytys, pistely suun ympärillä ja vaikeissa tapauksissa kohtauksiin. Diabeetikot kokevat todennäköisemmin äkillisiä vilunväristyksiä, koska elimistö ei pysty ylläpitämään vakaata verensokeritasoa, joka laskee yhtäkkiä. Lisäksi äkilliset vilunväristykset diabeetikoilla voivat viitata siihen, että lääkkeiden kulutus tai ruokavalio ei ole tarkoituksenmukaista. Diabeetikoiden hypoglykemia voi olla vakava, joten sinun tulee välittömästi hakea lääkärin hoitoa.5. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta on myös syynä kehon äkilliseen väristykseen unen aikana. Kilpirauhasen vajaatoiminta on sairaus, jolle on ominaista kilpirauhasen kyvyttömyys tuottaa hormoneja riittävästi ylläpitämään elimistön aineenvaihduntaa. Tämä tila voi lisätä kehosi herkkyyttä kylmille lämpötiloille, mikä saa kehon tärisemään äkillisesti. Äkilliset vilunväristykset eivät ole kilpirauhasen vajaatoiminnan ainoa oire. Muita oireita, joita saattaa esiintyä, ovat:- Kasvot näyttävät turvonneilta
- Painon nousu ilman näkyvää syytä
- Kuivat kynnet, iho ja hiukset
- Lihakset tuntuvat heikoilta, kipeiltä tai jäykiltä
- Surullinen tai masentunut olo
- Muistissa on ongelma
- Ummetus
6. Reaktio äärimmäiseen fyysiseen toimintaan
Seuraava äkillisten vilunväristusten syy on reaktio äärimmäiseen fyysiseen toimintaan. Maratonin juokseminen tai muut intensiivistä fyysistä rasitusta vaativat extreme-urheilulajit voivat aiheuttaa muutoksia sisälämpötilassasi, mikä aiheuttaa äkillisiä vilunväristyksiä. Tämä vastaus voi tapahtua missä tahansa säässä. Se on kuitenkin yleisempää erittäin kuumissa (lämpöuupumus) tai erittäin kylmissä (hypotermia ja kuivuminen) lämpötiloissa. Jotkut äkillisten vilunväristusten lisäksi ilmenevät oireet ovat lihaskrampit, huimaus, hitaus, pahoinvointi ja oksentelu. Harjoittelun aiheuttamien äkillisten vilunväristysten hoitamiseksi sinun tulee välttää harjoittelua liian kuumassa tai kylmässä, käyttää asianmukaisia urheiluvaatteita ja rajoittaa aikaa äärimmäisiin harjoituksiin.7. Pelko, ahdistus ja stressi
Pelko, ahdistus ja stressi voivat aiheuttaa äkillisiä vilunväristyksiä kehossa. Tämä voi johtua kehon adrenaliinin noususta. Adrenaliini on hormoni, jota keho tuottaa vaarallisissa tilanteissa tai stressin aikana. Vilunväristykset voivat hävitä itsestään, kun adrenaliinihormoni vähenee. Joillakin ihmisillä tämä tila on harvinainen, paitsi jos he kohtaavat jännittyneen tai pelottavan tilanteen. Kuitenkin niillä, joilla on krooninen stressi, adrenaliinipiikit voivat olla yleisempiä. Tämä tarkoittaa, että kehon väreet yhtäkkiä yleistyvät.8. Vapina
Vapina on eräänlainen neurologinen sairaus, joka aiheuttaa häiriöitä kehon liiketoiminnassa. Tälle taudille voi olla ominaista vartalon vapina, erityisesti käsissä, jaloissa, kehossa ja jopa äänessä. Siksi vapinaa kokevat ihmiset näyttävät vapisevilta, vaikka sää ei ole kylmä. Tämä johtui siitä, että hänen ruumiinsa tärisi nopeasti ja tiedostamatta.9. Leikkauksen jälkeiset anestesiatoimenpiteet
Kehon lämpötila voi laskea leikkauksen aikana. Tämä voi johtua anestesia-aineiden käytön sivuvaikutuksista anestesiatoimenpiteissä, jotka vaikuttavat kehon kykyyn säädellä lämpötilaa. Kun leikkaus on valmis ja anestesia on ohi, elimistö säätää lämpötilan normaaliin arvoon, mikä saa kehon äkillisesti värisemään.10. Sepsis
Sepsis on kehon tulehdus, jonka aiheuttaa ihoon, keuhkoihin, suolistoon tai virtsateihin liittyvä infektio. Äkillisten vilunväristusten lisäksi muita sepsiksen oireita ovat sekavuus, hikoilu, hengitysvaikeudet ja nopea syke. Sepsis on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä hoitoa sairaalassa.Kuinka käsitellä äkillisiä vilunväristyksiä
Periaatteessa kehon äkillinen vapina voi mennä pois itsestään. Jos keho kuitenkin tärisee äkillisesti kylmän ilman, kuumeen, hypoglykemian tai ahdistuneisuuden ja stressin vuoksi, voit voittaa sen seuraavasti:- Käytä kerrosvaatteita
- Kuuma suihku
- Juo enemmän vettä ja käytä kuumetta alentavia lääkkeitä
- Syö verensokeritason nostamiseksi
- Istu alas ja hengitä hitaasti rauhoittaaksesi tunteesi