Optimistina oleminen on erittäin kannattavaa. Sen lisäksi, että pystymme ylläpitämään mielenterveyttä, tämä asenne on hyvä myös fyysiselle terveydelle. Tutkimus jopa todistaa, että optimismi voi pidentää ihmisen ikää. 
Optimisteilla yleensä terveitä tapoja Saman tutkimuksen mukaan psykologit tutkivat myös optimististen ihmisten tapoja. Ilmeisesti niillä, jotka ovat optimistisia, on yleensä terveitä tapoja. Tutkimuksessa tutkijat näkivät, että optimistiset ihmiset eivät tupakoi ja välttelivät alkoholin väärinkäyttöä. Heillä on myös hyvä unen laatu. Lisäksi he syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä.
8 optimistisuuden etua henkisen ja fyysisen terveyden suhteen
Optimismi on henkinen asenne, jolle on ominaista toivo ja luottamus kohdata kaikki elämän ongelmat. Ne, jotka ovat optimistisia, uskovat, että hyviä asioita tapahtuu. Päästä eroon itsesi pessimismistä ja tunnista optimismin erilaiset edut tälle elämälle.1. Ylläpidä fyysistä terveyttä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että optimismi voi vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä jopa 50 prosenttia. Lisäksi optimistisuus voi myös lisätä syöpäpotilaiden eloonjäämisastetta. Toisaalta pessimistisillä ihmisillä on suurempi riski saada tartuntatauteja.2. Vähennä stressiä
Jos olet usein stressaantunut, yritä olla optimistisempi henkilö. Koska ihmiset, jotka ovat optimistisia, ovat itsevarmempia ja näkevät potentiaalin itsestään. Nämä tekijät saavat optimistiset ihmiset ottamaan riskejä ja luomaan positiivisen ilmapiirin elämäänsä. Siten stressi voidaan voittaa.3. Pidennä käyttöikää
Ehkä optimismin etuja tässä on vaikea uskoa, mutta tutkimus on osoittanut, että optimisti voi pidentää ikää. Tutkimuksessa 34 osallistujan, jotka olivat baseball-urheilijoita, osoitettiin elävän pidempään, koska heillä oli optimistinen luonne. Paitsi, että sairautensa suhteen optimistiset syöpäpotilaat voivat elää pidempään kuin muut potilaat, jotka suhtautuvat pessimistiseen terveydentilaansa. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä tämän optimistisen hyödyn osoittamiseksi.4. Lisää sinnikkyyttä
Ne, jotka ovat optimistisia, eivät anna periksi helposti. He yrittävät parhaansa saavuttaakseen menestystä. Siksi optimistiset ihmiset voivat lisätä sinnikkyyttään tavoitteen saavuttamisessa verrattuna pessimistisiin ihmisiin.5. Lisää tietoisuutta sairauksista
Psykologit havaitsivat tutkimuksessa, että optimistisilla ihmisillä on korkea tietoisuus sairaudesta. Esimerkiksi tutkimukseen optimistiset osallistujat olivat tietoisempia siitä, kuinka ja miksi sydänkohtauksia voi esiintyä. He ovat myös tietoisempia siitä, että alkoholin nauttiminen, tupakointi ja stressi voivat lisätä sydänkohtauksen riskiä. Olemalla optimistinen ihminen, sinun odotetaan pystyvän paremmin ylläpitämään terveyttäsi, jotta voit ehkäistä erilaisia sairauksia.6. Yleensä terveellisiä tapoja
Optimisteilla yleensä terveitä tapoja Saman tutkimuksen mukaan psykologit tutkivat myös optimististen ihmisten tapoja. Ilmeisesti niillä, jotka ovat optimistisia, on yleensä terveitä tapoja. Tutkimuksessa tutkijat näkivät, että optimistiset ihmiset eivät tupakoi ja välttelivät alkoholin väärinkäyttöä. Heillä on myös hyvä unen laatu. Lisäksi he syövät enemmän vihanneksia ja hedelmiä. 7. Pystyy ratkaisemaan ongelmia hyvin
Ei ole väliä kuinka optimistinen olet, elämässä tulee ongelmia ja esteitä. Mutta muista, että ne, jotka ovat optimistisia, selviävät paremmin elämänsä ongelmista. Tutkimus osoittaa, että optimismi voi saada jonkun löytämään tehokkaita ratkaisuja ongelmiensa voittamiseksi. Optimistiset ihmiset käyttävät menetelmää sitoutumisesta selviytymiseen (näki ongelman varhain ja etsi keinoja vähentää sen vakavuutta). Esimerkiksi tutkimukseen osallistuneet syöpäpotilaat viettivät tuntikausia lehtiä ja hoitovaihtoehtoja lukemiseen. Lisäksi he ottavat yhteyttä lääkäreihin ja terveydenhuollon asiantuntijoihin saadakseen vastauksia sairaamiinsa sairauksiin.8. Parempi sosiaalinen elämä
Ympärillämme olevat ihmiset pitävät optimismista. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että optimistisuuden hyödyt voivat olla enemmän ystäviä ja negatiivisten sosiaalisten vuorovaikutusten vähentäminen. Lisäksi optimististen ihmisten katsotaan olevan parempia ylläpitämään suhteitaan muihin ihmisiin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Onko teissä optimistin piirteitä?
Kun olet ymmärtänyt optimistisuuden erilaiset edut, sinun tulee tietää myös optimistisen ihmisen ominaisuudet. Oletko täyttänyt optimistin kriteerit?- Tuntuu, että hyviä asioita tapahtuu tulevaisuudessa
- Usko aina, että yrityksesi päättyy hyvin
- Ole aina luottavainen kohdatessasi kaikki elämän ongelmat
- Usko, että tulevaisuutesi on valoisa
- Katso aina positiivista huonossa tilanteessa
- Esteiden ja ongelmien näkeminen mahdollisuuksina oppia
- Tunne aina kiitollisuutta elämän hyvistä asioista
- Yritä aina niin lujasti kuin mahdollista saadaksesi hyviä tuloksia kovasta työstäsi
- Positiivinen asenne itseäsi ja muita kohtaan
- Ota vastuu tekemistäsi virheistä.