Maailmallisten ongelmien sarjan keskellä surun ja pettymyksen tunteet ovat yleisiä. Olemme täysin hallinnassamme näiden surun tunteiden poistamisessa ja voimme löytää tapoja piristää itseämme. Mitä tapoja viihdyttää itseäsi? Tarkista vaihtoehdot. 
Romaanien lukeminen voi lohduttaa surullista sydäntä. Elämän todellisuus on joskus tukahduttavaa. Aina silloin tällöin, varsinkin kun olet surullinen, romaanin tai sarjakuvan lukeminen voi olla tapa viihdyttää itseäsi, joka voidaan tehdä kotona tai puutarhassa. Anna itsesi eksyä hetkeksi lukemasi romaanin sanojen viidakkoon. Lukeminen on myös tapa stimuloida ja harjoittaa aivoja. 
Elokuvien katseleminen voi auttaa sinua unohtamaan hetkeksi surusi.Näyttää siltä, ettei maan päällä ole ihmistä, joka ei nauttisi elokuvista. Vaikka se kuulostaa klassiselta, vanhojen tai olemassa olevien elokuvien katsominen toivelista Voit olla tapa lohduttaa itseäsi ja parantaa surullista sydäntä. Itse asiassa elokuvien katsomisesta tulee ammattimaista "määrättyä" terapiaa potilaille, joilla on tiettyjä psykologisia sairauksia. Tätä terapiaa kutsutaan elokuvaterapiaksi.
9 helppoa tapaa viihdyttää itseäsi
Tässä on muutamia tapoja piristää itseäsi helpottaaksesi suruasi:1. Lähde lyhyelle kävelylle ulos kotoa
Kun olet surullinen ja pettynyt, yksi tapa piristää itseäsi on kävellä ulos kotoa. Käveletpä sitten kaupungin puistossa tai asuinalueellasi, lyhyt kävelymatka voi kohottaa mielialaasi. Sen lisäksi, että voit irrottaa katseesi puistosta, kävely on itse asiassa liikuntamuoto. Endorfiineja vapautuu kävellessä, sillä onnellisuushormoni auttaa "viihdyttämään" itseäsi.2. Pyöräily
Jos olet laiska kävelemään, voit myös pyöräillä ulos kotoa, jos sinulla on sellainen. Pyöräily samalla kun katsot pois, auttaa myös keventämään hartioiden taakkaa. Pyöräily on myös harjoitusmuoto – se vapauttaa endorfiineja mieliala onnellisempi.3. Uusien reseptien kokeileminen
Toinen kokeilemisen arvoinen tapa viihdyttää itseäsi on kokeilla uutta reseptiä. Ruoan valmistaminen itsellesi voi olla mielenkiintoinen tapa pitää mielesi kiireisenä eikä hukkua suruun.4. Lukeminen kaunokirjallisuutta
Romaanien lukeminen voi lohduttaa surullista sydäntä. Elämän todellisuus on joskus tukahduttavaa. Aina silloin tällöin, varsinkin kun olet surullinen, romaanin tai sarjakuvan lukeminen voi olla tapa viihdyttää itseäsi, joka voidaan tehdä kotona tai puutarhassa. Anna itsesi eksyä hetkeksi lukemasi romaanin sanojen viidakkoon. Lukeminen on myös tapa stimuloida ja harjoittaa aivoja. 5. Pelaa pelejä
Toinen tapa viihdyttää itseäsi epäonnistumisia vastaan on pelata pelejä. En tiedä peliä verkossa jota voi pelata matkapuhelimilla tai minkä tahansa sukupolven pelikonsoleista, viihdyttää itseäsi pelaamalla pelejä . pelata pelejä raportoitu vähentävän stressiä ja lievittävän masennuksen oireita. sitä paitsi pelejä moderneja, voit pelata myös klassisempia pelejä, kuten palapeli sekä perinteiset, kuten congklak lähimpien ihmisten kanssa kotona. Mutta myös rajoittaa pelin pelaamiseen kuluvaa aikaa.6. Tilaa hieronta
Surun ja pettymyksen keskellä hierontapalvelujen tilaamista voi kokeilla keinona viihdyttää itseään. Hieronnan saaminen voi rentouttaa kehon ja mielen. Paitsi, että tämä toiminta auttaa myös vapauttamaan onnellisuushormoneja, mukaan lukien endorfiinit, dopamiini ja serotoniini.7. Oma aika suosikkiravintolassasi
Jos mahdollista, voit hemmotella itseäsi suosikkikahvilassa tai -ravintolassa ja tilata suosikkiruokaasi. Valitse paikka ikkunan läheltä, jotta voit nauttia ateriasi samalla kun katselet ulos kahvilasta.8. Elokuvien katselu
Elokuvien katseleminen voi auttaa sinua unohtamaan hetkeksi surusi.Näyttää siltä, ettei maan päällä ole ihmistä, joka ei nauttisi elokuvista. Vaikka se kuulostaa klassiselta, vanhojen tai olemassa olevien elokuvien katsominen toivelista Voit olla tapa lohduttaa itseäsi ja parantaa surullista sydäntä. Itse asiassa elokuvien katsomisesta tulee ammattimaista "määrättyä" terapiaa potilaille, joilla on tiettyjä psykologisia sairauksia. Tätä terapiaa kutsutaan elokuvaterapiaksi.