Keho tarvitsee energiaa toimiakseen ja selviytyäkseen. Yksi energianlähde, jonka kulutamme ruoasta, on glukoosi. Normaalilla tasolla glukoosilla on tärkeä rooli insuliinin avulla. Toisaalta liian korkea verensokeri voi laukaista erilaisia terveysongelmia.
Mikä on glukoosi?
Glukoosi on yksinkertaisten hiilihydraattien tai monosakkaridien muoto. Glukoosi tunnetaan myös yksinkertaisena sokerina. Muita monosakkarideja ovat fruktoosi, galaktoosi ja riboosi. Glukoosi, jota kulutetaan hiilihydraattien muodossa, on yksi kehon energianlähteistä rasvan ohella. Voimme saada glukoosia elintarvikkeista, kuten hedelmistä, vihanneksista, leivästä ja maitotuotteista. Glukoosin läsnäolon ansiosta ihmiset voivat liikkua ja selviytyä. Verenkiertoon pääsevää glukoosia kutsutaan verensokeriksi tai verensokeriksi. Kuten muutkin ravintoaineet, vereen tuleva glukoosi ei saa olla liikaa. Epäterveelliset ja kontrolloidut glukoositasot voivat johtaa vakaviin sairauksiin.Kuinka keho käsittelee glukoosia energiaksi
Glukoosi energianlähteenä vaatii kehon hormonien apua. Kaksi tärkeintä hormonia, joilla on suora rooli glukoosin jalostuksessa energiaksi, ovat insuliini ja glukagoni.1. Hormonin insuliinin avulla
Ihannetapauksessa elimistö käsittelee glukoosia useita kertoja päivässä. Kun syömme, keho alkaa välittömästi sulattamaan ruokaa. Elimistö pilkkoo hiilihydraatit glukoosiksi ruuansulatusjärjestelmän entsyymien avulla. Entsyymien lisäksi haimalla on myös tärkeä rooli glukoosin prosessoinnissa. Tämä elin tuottaa insuliinihormonia, jolla on rooli glukoosin siirtämisessä verestä soluihin energiana. Useimmat kehon solut käyttävät glukoosia yhdessä aminohappojen ja rasvojen kanssa energian tuottamiseen. Glukoosi on kuitenkin tärkein energianlähde. Aivojen hermosolut ja välittäjäaineet tarvitsevat glukoosia tietojen käsittelyyn. Ilman glukoosia aivomme eivät pysty toimimaan kunnolla. Kun elimistö käyttää tarvitsemansa energian, jäljellä oleva glukoosi varastoituu pieniin ryhmiin, joita kutsutaan glykogeeniksi. Glykogeenia varastoituu maksaan ja lihaksiin noin vuorokauden ajan.2. Glukagonihormonin avulla
Glukoositasot laskevat, jos emme syö muutaman tunnin kuluttua. Tässä tilassa haima lakkaa erittämästä insuliinia. Haiman alfasolut alkavat tuottaa glukagoniksi kutsuttua hormonia. Sitten glukagoni käskee maksaa hajottamaan varastoituneen glykogeenin ja muuttamaan sen takaisin glukoosiksi. Glukoosi virtaa verenkiertoon energiaa seuraavaan ateriaan asti. Maksa voi myös valmistaa itse glukoosinsa käyttämällä jätetuotteiden, aminohappojen ja rasvojen yhdistelmää.Mikä on normaali verensokeritaso kehossa?
Useimmille ihmisille, joilla ei ole diabetesta, normaali verensokeri ennen ateriaa on 70-80 mg/dl. Joidenkin ihmisten verensokeritaso voi olla 60 tai 90. Sillä välin, jos paastoat tai et syö 8 tuntiin, normaali verensokeritaso on 100 mg/dl. Sitten tämän tason tulee olla alle 140 mg/dl kahden tunnin ajan syömisen jälkeen. On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat verensokeritason nousun. Jotkut näistä tekijöistä, mukaan lukien:- Ylisyöminen
- Stressi
- Tietyistä sairauksista kärsivä
- Fyysisen aktiivisuuden puute
- Diabeteslääkityksen väliin jääminen (diabeetikoille)
Glukoosi ja diabetes, mikä on yhteys?
Jotkut ihmiset ovat vaarassa saada haiman ja sen tuottaman insuliinin ongelmia. Insuliiniongelmat laukaisevat ryhmän sairauksia, joita kutsutaan diabetekseksi. Diabetes on kaksi päätyyppiä, nimittäin diabetes tyypin 1 ja diabetes tyypin 2:- Tyypin 1 diabeteksessa keholla ei ole tarpeeksi insuliinia, koska immuunisolut hyökkäävät ja vahingoittavat haiman soluja.
- Tyypin 2 diabeteksessa kehon solut eivät reagoi insuliiniin niin kuin niiden pitäisi – tunnetaan myös insuliiniresistenssinä. Tämä tila saa haiman tuottamaan enemmän insuliinia. Lopulta haima vaurioituu eikä pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia vastaamaan kehon tarpeisiin.
- Toistuva virtsaaminen
- Kova jano, joten juo paljon
- Niin nälkäinen olo
- Liian väsynyt
- Näön hämärtyminen
- Haavat, jotka eivät parane hyvin
Komplikaatioita, jos veren glukoosi ei ole hallinnassa
Jos veren glukoositaso ei ole hallinnassa, ilmenee vakavia ongelmia. Nämä ongelmat voivat olla muodossa:- Hermoongelmat tai neuropatia
- Sydänsairaus
- Sokeus
- ihotulehdus
- Ongelmia nivelissä ja kehon raajojen pisteissä, erityisesti jaloissa
- Vaikea nestehukka
- Kooma
- Vakavammat komplikaatiot, mukaan lukien diabeettinen ketoasidoosi ja hyperglykeeminen hyperosmolaarinen oireyhtymä. molemmat sairaudet liittyvät diabetekseen.