Viestijuoksu tai jatkuva juoksu on yksi juoksulajeista urheilukilpailuissa, jotka ajetaan joukkueissa ja jokaisen joukkueen juoksijan on suoritettava tietty matka ennen kuin antaa kytkentäsauvan edessään olevalle joukkuetoverilleen. Tämä prosessi toistetaan useita kertoja, kunnes joukkueen viimeinen juoksija saavuttaa maaliviivan. Tässä urheilussa käytetty kilpamaila tunnetaan batona tai batonina. Viestikilpailut järjestetään yleensä kahdessa kilpailussa, nimittäin 4x100 m ja 4x400 m. Tässä lajissa voidaan kuitenkin kilpailla lyhyen matkan juoksun lisäksi myös keskipitkillä ja pitkillä matkoilla kilpailun järjestäjästä riippuen. Viestin välimatkat ovat 4x800 m ja 4x1500 m. Pitkillä matkoilla maratonviestissä kilpaillaan 42 195 km:n matkalla, jossa on 6 juoksijaa per joukkue.
Relejuoksun historia
Viestijuoksun uskotaan harjoittaneen ensimmäisenä atsteekit, inkat ja mayat nykyisessä Meksikossa. He tekevät tämän juoksemalla tarkoituksenaan välittää uutisia paikasta toiseen. Lisäksi viestijuoksun historia kertoo myös kreikkalaisten tekevän samaa, mutta toisessa tarkoituksessa, nimittäin esi-isien palvonnan muotona ja pyhän tulen välittämiseksi uusille siirtokunnille. Tästä tarinasta on peräisin olympiatuliviestin eli soihdun perinne. Moderni viestikilpailu järjestettiin ensimmäisen kerran vuonna 1912 kesäolympialaisissa Tukholmassa, Ruotsissa. Tuolloin kilpailivat miesten 4x100 m ja 4x400 m numerot. Sitten vuonna 1928 kilpailtiin ensimmäistä kertaa naisten 4x100 metrin juoksussa, kun taas naisten 4x400 metrin juoksu kilpailtiin ensimmäisen kerran vuonna 1972.Viestijuoksutekniikka
Tämä yksi juoksulaji alkaa yleensä kyykkykäynnillä. Kuitenkin sen jälkeen, kun ensimmäinen juoksija alkaa poistua tähtilinjalta, on nopeuden lisäksi huomioitava muita asioita, nimittäin mailan antamisen ja vastaanottamisen tekniikka sekä sen vaihtoprosessi. Seuraava on täydellinen relejuoksutekniikka.1. Patjan siirtämisen tekniikka
Seuraava on viestijuoksussa tunnettu vastaanotto- ja antotekniikka:• Tekniikka, jolla sauva siirretään näkemällä (visuaalisesti)
Juoksija, joka saa sauvan, tekee sen lenkkeilemällä ja kääntämällä päätään katsomaan edellisen juoksijan antamaa sauvaa. Sauvan vastaanotto tällä tavalla tapahtuu yleensä 4 x 400 metrin etäisyydellä.• Tekniikka kepin siirtämiseksi näkemättä (ei-visuaalinen)
Juoksija, joka saa sauvan, tekee sen juoksemalla katsomatta saamaansa keppiä. Tapaa saada maila vastaan katsomatta käytetään yleensä 4 x 100 metrin viestikilpailussa. Lisäksi sauman antaminen ja vastaanottaminen voidaan jakaa myös sen antosuunnan mukaan seuraavasti:• Tekniikka keppien antamiseen ja vastaanottamiseen alhaalta
Tämä tekniikka suoritetaan yleensä, jos juoksija kantaa keppiä vasemmassa kädessään. Vastaanottaja valmistautuu vastaanottamalla kepin kämmen alaspäin. Ennen sauvan antamista keppiä kantava juoksija heilauttaa sen takaa eteenpäin ja antaa sen alhaalta vastaanottajan kämmenelle päin.• Tekniikka keppien antamiseen ja vastaanottamiseen ylhäältä
Tässä tekniikassa vastaanottajan kämmen on ylöspäin ja sauman antaja asettaa sauvan vastaanottajan kämmenelle päin. Viestijuoksussa hyväksytään myös vasemmalla kädellä kannettavat mailat vasemmalla kädellä ja päinvastoin.2. Releen juoksijan asento
Viestijuoksussa mailojen vaihtamisen perustekniikan tuntemisen jälkeen täytyy nyt ymmärtää myös juoksijoiden asento ottelun aikana. Koska virallisissa otteluissa juoksurata on yleensä soikea tai suorakaiteen muotoinen tylpäillä päillä, neljä juoksijaa ovat seuraavassa asennossa.- 1. juoksija ensimmäisellä lähtöalueella kaarretulla radalla
- 2. juoksija toisella lähtöalueella suoralla viivalla
- Kolmas juoksija kolmannella lähtöalueella radan kulman takana
- 4. juoksija neljännellä lähtöalueella suoralla ja päättyy maaliin.
- Ensimmäinen juoksija: 5 km
- Toinen juoksija: 10 km
- Kolmas juoksija: 5 km
- Neljäs juoksija: 10 km
- Viides juoksija: 5 km
- Kuudes juoksija: 7,195 km
Viestisäännöt
Tässä on joitain viestikilpailujen sääntöjä, joita on noudatettava.• Säännöt keppien vaihtamiseen
Mailat on vaihdettava sille varatulla vaihtoalueella. Alueen pituus on 20 metriä ja leveys 1,20 metriä. Jos kyseessä on 4x100 m viesti, niin mailanvaihtoalue on pidempi, koska siellä on vielä 10 metrin esivyöhyke. Esivyöhyke on alue, jossa juoksijat voivat nostaa vauhtia odottaessaan, että takana olevat juoksijat luovuttavat viestikapula.• Juoksijan asento
Ottelun aikana jokainen juoksija ei saa poistua omalta radaltaan, vaikka hän olisi luovuttanut viestikapulansa seuraavalle juoksijalle. Jos keppi putoaa ohituksen aikana, sen pudonneen juoksijan on nostettava se. Viestijuoksussa ensimmäisen juoksijan tulee juosta omilla ratoillaan ensimmäiseen mutkaan asti. Sillä välin toinen juoksija voi astua sisäradalle, sitten kolmas ja neljäs juoksijat odottavat vaihtoalueella peräkkäin joukkueen juoksijoiden saapumisen mukaan.Diskvalifiointi viestikilpailussa
Viestikilpailussa on useita asioita, jotka voivat aiheuttaa pelaajan hylkäämisen, kuten:- Patukka puuttuu tai patja
- Patukan antaminen ja vastaanottaminen ei ole sääntöjen mukaista
- Teki käynnistysvirheen useammin kuin kerran
- Vastustajasta eroon pääseminen epäurheilijamaisella tavalla
- Estää vastustajaa ohittamasta juoksemisen aikana
- Ei noudata pelin sääntöjä yleisesti ottaen
Relejuoksutilat ja infrastruktuuri
Viestiajon suorittamiseen tarvittavat tilat ja infrastruktuuri ovat todella yksinkertaisia. Tässä on mitä sinun tulee valmistautua. • Juoksukengät ja juoksuvaatteet• Juoksurata tai -rata
• Patukka, jolla on seuraavat ominaisuudet ja koot:
- Puusta tai metallista valmistetut tikut
- Lieriömäinen
- Pituus 28-30 cm
- Sylinterin ympärysmitta 12-30 cm
- Paino enintään 50 grammaa