6 tapaa aloittaa kuukautiset 3 kuukauden KB-injektioiden jälkeen

Kuukautisten käynnistäminen 3 kuukauden KB-injektion jälkeen on tarpeen kuukautiskierron parantamiseksi. Tämä johtuu siitä, että tämä perhesuunnittelumenetelmä sisältää progestiinihormonia, joka voi aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautisia tai jopa olla kuukautisia joillekin naisille.

Kuukautisten alkamisaika 3 kuukauden ehkäisyruiskeen ottamisen jälkeen

3 kuukauden ruiskeena käytettävä ehkäisyvalmiste sisältää progestiinia ovulaation estämiseksi.3 kuukauden ruiskeena käytettävä ehkäisyvalmiste sisältää progestiinihormonia, joka estää ovulaatioprosessia, jotta et tule raskaaksi. Kehossa progestiinit saavat kohdunkaulan liman paksuuntumaan tai kohdun limakalvon (endometriumin) ohenemaan niin, että hedelmöitys on vaikeaa. Muista, että ehkäisyn lopettaminen riippumatta siitä, kuinka kauan käytät sitä, ei vaikuta hedelmällisyyteen ja kykyyn tulla raskaaksi. Yksi ehkäisyinjektioiden yleisistä sivuvaikutuksista on kuitenkin kuukautisten häiriintyminen, erityisesti 6-12 kuukautta ensimmäisen injektion jälkeen. [[liittyvät artikkelit]] Kuukautisesi voivat olla pidempiä. Nämä syklin muutokset voivat johtaa kuukautisten pidentymiseen, tavanomaista vaihteluun tai jopa kuukautisten puuttumiseen (menenorrea). Noin 50-60 % naisista ei voi kuukautisia ollenkaan kolmen kuukauden välein annetun ehkäisyinjektion jälkeen. Yleisesti ottaen on monia syitä, joiden vuoksi joku päättää lopettaa ehkäisyinjektioiden saamisen. Saattaa olla ihmisiä, jotka ovat luopuneet perhesuunnittelusta, koska he haluavat yrittää tulla raskaaksi, eivät sovellu 3 kuukauden ehkäisyinjektioon tai kokevat, että yllä olevat sivuvaikutukset voivat häiritä heidän hedelmällisyyttään. Yleensä kuukautiset voivat palata 6-18 kuukauden kuluessa ehkäisyinjektioiden lopettamisesta. Kuitenkin, milloin kuukautiset voivat palata normaaliksi ehkäisyn ottamisen jälkeen, voi vaihdella naisten välillä. Siksi jotkut heistä yrittävät löytää tavan aloittaa kuukautensa ehkäisyruiskeen ottamisen jälkeen.

Kuinka aloittaa kuukautiset 3 kuukauden KB-injektion jälkeen

Kun olet lopettanut 3 kuukauden ehkäisyruiskeen, odotat varmasti kuukautisten ilmestymistä. Ensimmäiset kuukautiset ehkäisyn ottamisen jälkeen ilmaantuvat yleensä luonnollisesti seuraavien kuukausien aikana. Jos kuitenkin haluat nopeuttaa asioita, joitain alla olevista tavoista aloittaa kuukautisesi 3 kuukauden injektioiden jälkeen kannattaa kokeilla.

1. Lepää tarpeeksi

Riittävä lepo lisää energiaa niin, että kuukautiskierto on sujuvaa.Liian rasittava fyysinen aktiivisuus voi vaikuttaa kuukautiskiertoon. Koska lääketieteen tutkimuksessa havaittiin, että fyysinen aktiivisuus on liian rasittavaa, kuten intensiivinen harjoittelu, nostaa tiettyjen yhdisteiden tasoa kehossa, jotka vähentävät energiaa. Vaikka kehon energia vähenee sisältäpäin, myös jatkuva harjoittelu kuluttaa yhä enemmän. Jos tätä ei tasapainoteta sopivalla kalorimäärällä, kehon energian saanti heikkenee huomattavasti ja vaikuttaa lopulta hormoneihin. Hormonien ja kehon energian epätasapaino voi tehdä kuukautisten epätasaisuudesta. Riittävä lepo on siis yksi tapa aloittaa kuukautiset 3 kuukauden ehkäisypistoksen jälkeen, jonka voit tehdä, varsinkin jos olet melko aktiivinen.

2. Hallitse stressiä

Kuka olisi uskonut, että stressin hallintaa voidaan sanoa myös tapana aloittaa kuukautiset 3 kuukauden KB-injektioiden jälkeen? Ilmeisesti The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan stressi lisää kortisolihormonin tasoa, joka sitten estää hormonin toimintaa. gonadotropiinia vapauttava (GnRH). GnRH-hormoni säätelee kuukautiskierron normaalia kulkua. Tämän seurauksena kuukautisten aikataulu muuttuu myöhäiseksi tai epäsäännölliseksi. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Joitakin tapoja vähentää stressiä, jotta kuukautiset nopeutuvat ehkäisyruiskeen ottamisen jälkeen, ovat jooga ja meditaatio. Nämä kaksi asiaa auttavat vähentämään kortisolihormonin tasoa ja alentamaan sykettä. International Journal of Preventive Medicinen tutkimuksen mukaan joogan on osoitettu vähentävän naisten stressiä ja ahdistusta. Lisäksi The Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehden havainnot osoittavat, että jooga voi auttaa myös naisia, joilla on ongelmia epäsäännöllisen kuukautiskierron kanssa. Joten voit valita tämän urheilulajin tapana aloittaa kuukautisesi kolmen kuukauden KB-injektioiden jälkeen. Samaan aikaan meditaatio lisää myös melatoniinihormonia, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin, jotta voit levätä enemmän stressaantuneena.

3. Ehkäisyn muuttaminen

Vaihda muihin ehkäisyvälineisiin, jotta et koe amenorrean sivuvaikutuksia Jos kuukautiset eivät tule 3 kuukauden injektoitavan ehkäisyn käytön jälkeen, ota yhteyttä gynekologiin. On todennäköistä, että lääkäri suosittelee ehkäisyvälineiden korvaamista ei-hormonaalisilla, jotta kehon hormonitasot pysyvät tasapainossa.

4. Paranna sairauksia, jotka eivät aiheuta kuukautisia

Voi olla, että 3 kuukauden injektoitavan ehkäisyvalmisteen sivuvaikutusten lisäksi sinulla on myös useita kuukautiskiertoon vaikuttavia sairauksia. Jotkut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa kuukautiskierron ongelmia, ovat:
  • Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
  • Endometrioosi
  • kohdun fibroidit
  • Arpikudoksesta johtuva krooninen lantion kipu (lantion tarttumat)
  • Lantion tulehdus
  • Ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta
  • Kilpirauhasen liikatoiminta tai kilpirauhasen vajaatoiminta
  • Sukupuolitauti.
Siksi tartu välittömästi hallintaan sairauden oireiden parantamiseksi tai hallitsemiseksi, jotta kuukautiset alkavat nopeasti otettuasi ehkäisyruiskeen.

5. Säilytä ihannepaino

Pidä huolta painostasi, jotta sinulla ei ole kuukautisia.Tapa aloittaa kuukautiset 3 kuukauden KB-injektion jälkeen on varmistaa, että et ole yli- tai alipainoinen. Tässä tapauksessa lihavuus häiritsee munasarjojen toimintaa niin, että kuukautiset ovat liian myöhäisiä. Tämä on kuvattu Reproductive Biology and Endocrinology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Lisäksi, jos olet alipainoinen, olet myös altis amenorrealle. Yleensä tämä johtuu kalorirajoituksesta tai sairaudesta, joka aiheuttaa alhaisen painoindeksin. Joistakin näistä syistä johtuen myös keho kokee stressiä. Stressi vähentää estrogeenihormonin tuotantoa, mikä aiheuttaa ovulaation häiriintymisen.

6. Syö kurkumaa ja kanelia

Kurkuma sisältää fytoestrogeeniyhdisteitä, joiden vaikutukset ovat samanlaisia ​​kuin estrogeenihormoni. Tällä sisällöllä on todistetusti potentiaalia edistää kuukautisten alkamista. Voit aloittaa kuukautisesi 3 kuukauden KB-injektion jälkeen käyttämällä kurkumaa jopa 100–500 mg kahdesti päivässä. Samaan aikaan kaneli voi säädellä insuliinitasoja kehossa. Tyypillisesti PCOS-potilailla on korkea insuliinitaso ja epäsäännölliset kuukautiskierrot. Siksi kanelilla on myös potentiaalia auttaa hormonaalista kiertoa kuukautisten aikana. Jos käytät kanelia lisäravinteena, suositeltu annos on 500 mg ja se otetaan 3 kertaa päivässä.

SehatQ:n muistiinpanot

Jos haluat käyttää lääkkeitä tai lisäravinteita keinona saada kuukautiset nopeasti KB-injektioiden jälkeen, sinun tulee neuvotella synnytyslääkärisi, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa. Tämä on hyödyllistä, jotta saat oikean annoksen tarpeidesi mukaan. Jos haluat tietää lisää kuukautisten alkamisesta KB-injektion ottamisen jälkeen, voit myös kysyä lisäkysymyksiä ottamalla yhteyttä lääkäriin ilmaiseksi osoitteessa HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]