Tyroksiinihormoni on tärkein hormonityyppi, jota kilpirauhanen vapauttaa päästäkseen verisuoniin. Tätä hormonia kutsutaan usein myös T4-hormoniksi. Kun tyroksiinihormoni vapautuu ensimmäisen kerran, se ei ole vielä aktiivinen. Sitten muiden elinten, kuten maksan ja munuaisten, avulla tämä hormoni muuttuu aktiiviseksi muotoonsa, jota kutsutaan trijodityroniiniksi tai T3-hormoniksi. Tyroksiinihormoni tunnetaan yhtenä päähormoneista, koska se säätelee erilaisia tärkeitä toimintoja kehossa. Siksi, kun tiedät enemmän tyroksiinin toiminnasta ja sen aiheuttamista häiriöistä, voit olla valppaampi.
Tyroksiinihormonin toiminta
Hormonilla T4 on useita tärkeitä tehtäviä terveydelle, mukaan lukien:- Säätelee kehon kalorienpolttoa, joten se voi vaikuttaa painon nousuun ja laskuun
- Hidasta tai nopeuta sykettä
- Nosta tai laske kehon lämpötilaa
- Säädä ruoansulatuksen nopeutta
- Hallitsee lihasten supistumista
- Säädä kuolleiden solujen kiertonopeutta
Tyroksiinihormonihäiriöt
Tyroksiinihormonin toiminnan merkitys terveydelle mahdollistaa sen, että se voi laukaista erilaisia sairauksia, kun tasot eivät ole tasapainossa. Tässä on joitain terveysongelmia, jotka voivat johtua tyroksiinin liiasta tai puutteesta.1. Liiallinen tyroksiinihormoni
Tyroksiinihormonin liikatila tunnetaan tyrotoksikoosina. Kun näin tapahtuu, kehossa voi ilmaantua erilaisia häiriöitä ja oireita, kuten:- struuma
- Epäsäännöllinen kuukautiskierto
- Toistuva virtsaaminen
- Painonpudotus
- Ei pysty sopeutumaan kuumuuteen
- Heikko ja aina väsynyt
- Helppo suuttua
- Lisääntynyt ruokahalu
- Epäsäännöllinen syke
- Sydämentykytys tai sydämen syke tavallista nopeammin
- Vapina tai tärisevän tuntuiset ruumiinosat
- Hiustenlähtö
- Silmäluomet vedetään ylöspäin, jotta silmät näyttävät pullistuneilta
2. Tyroksiinin puute
Kun kehosi tuottaa liian vähän tyroksiinihormonia, kehittyy sairaus, jota kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Tämän tilan voivat laukaista autoimmuunisairaudet, jodin puute tai tiettyjen lääkkeiden käyttö. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa erilaisia häiriöitä, kuten:- Sikiön henkisen kehityksen häiriöt
- Estää sikiön fyysistä kasvua
- Epäsäännöllinen kuukautiskierto
- Heikko
- Ei vahva kylmissä lämpötiloissa
- Syke on hitaampi kuin sen pitäisi olla
- Painonnousu
- Vähentynyt ruokahalu
- Muistihäiriöt
- Masennus
- Ummetus
- Lihakset tuntuvat jäykiltä
- Hedelmällisyyshäiriöt
Kuinka ylläpitää tyroksiinin toimintaa
Kun olet nähnyt yllä olevat erilaiset sairaudet, jotka voivat syntyä tyroksiinihormonihäiriöiden vuoksi, sinun on ehdottomasti vältettävä niitä. Tässä on ohjeita, joiden avulla voit pitää kilpirauhasen terveenä.- Älä syö liikaa soijaruokia ja -juomia, koska ne voivat häiritä kilpirauhashormonien imeytymistä
- Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä
- Syö terveellisiä rasvoja kalasta tai kalaöljystä
- Rajoita pikaruoan kulutusta
- Korvaa valkoisen riisin, pastan tai nuudeleiden yksinkertaiset hiilihydraatit terveellisemmillä, kuten täysjyväviljalla
- Lisää kuidun kulutusta
- Kuluttaa jodittua suolaa, mutta ei liikaa
- Täyttää merenelävien jodin tarpeet