Iän myötä aivot eivät usein pysty työskentelemään yhdessä ajatellakseen tai hidastaakseen toimintaansa. Lääketieteen maailmassa hitaat aivot tunnetaan paremmin bradyfreniana. Bradyphrenia on aivosairaus, joka hidastaa ihmisen ajattelua.
Mitkä ovat hidas aivojen syyt?
Useat tekijät voivat olla syynä hitaisiin aivoihin. Yleensä bradyfrenia näkyy oireena tietyistä sairauksista. Useat tekijät laukaisevat aivojen hitaamman suorituskyvyn ajattelussa, mukaan lukien:- B-12-vitamiinin puutos
- Verenkierron puute tai pieni aivohalvaus
- Aivojen suurentuneet kammiot (nesteen varastointitilat).
- Plakkeja aivoissa, kuten Alzheimerin tautia sairastavilla
- Lewyn kehon dementian (DLB) aiheuttama proteiinin kertyminen aivoihin
- Sokerin saannin puute aiheuttaa aivojen toiminnan häiriöitä
- Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet (tila, joka johtuu kilpirauhashormonin puutteesta)
- Hippokampuksen kutistuminen (aivojen osa, joka on hyödyllinen muistojen tallentamiseen)
Merkkejä aivojen hitaudesta
Kun aivot alkavat hidastua, saatat tuntea joitain merkkejä. Seuraavassa on joukko oireita, joita bradyfreniaa sairastavat ihmiset kokevat yleisesti:- Hidas vastaus
- Emotionaalisen huomion puute
- Suorita toistuvia toimia vähentääksesi ahdistusta (pakkoa)
- Aivojen kognitiivisen toiminnan hidastuminen sekä puhumisessa, lauseiden ymmärtämisessä että työmuistissa
- Usein menettää asioita
- Kyvyttömyys ratkaista yksinkertaisia matemaattisia tehtäviä
- Ongelmia toimintojen suorittamisessa moniajo
- Usein unohdat, jos sinulla on jo tietty tapaaminen
- Vaikeus antaa tai seurata tuttuja reittejä
- Keskittymisen menettäminen yhtäkkiä keskellä keskustelua
- Tule impulsiivisemmaksi ja apaattisemmaksi
Kuka on vaarassa kärsiä hitaista aivoista?
Useat olosuhteet voivat lisätä riskiäsi hidastua aivoissa. Bradyfrenian riskiryhmiin kuuluvat:- Ihmiset, joilla on diabetes
- Unettomat ihmiset
- Ihmiset, joilla on korkea kolesteroli
- Ihmiset, jotka ovat masentuneita
- Ihmiset, joilla on tupakointitapa
- Ihmiset, joilla on hypertensio (korkea verenpaine)
- Ihmiset, jotka ovat vähemmän aktiivisia sosiaalisessa elämässä
Kuinka käsitellä hitaita aivoja
Hidasaivoisten ihmisten hoidon tulee olla taustalla olevan syyn mukaista. Lääkehoidon lisäksi lääkärisi voi antaa sinulle useita harjoituksia aivojen kognitiivisen toiminnan parantamiseksi. Yksi tapa teroittaa aivoja niin, että ne eivät ole hitaita, on ristisanatehtävä (TTS). Aivojen kognitiivisen toiminnan harjoitusten lisäksi voit tehdä myös useita muita toimintoja tapana käsitellä hitaita aivoja. Jotkut näistä toimista, mm.- Harjoittele säännöllisesti
- Syö ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota
- Ole sosiaalinen ystävien ja perheen kanssa
- Bradyfreniaa aiheuttavan lääkityksen lopettaminen
- Säilytä kehon verensokeri pysyäksesi normaalirajoissa
Vinkkejä bradyfrenian rinnakkaiseloon
Joillekin ihmisille hidas aivosairaus voi aiheuttaa turhautumista. Siksi lähimpien ihmisten ymmärrys ja tuki on erittäin tarpeellista näiden riskien välttämiseksi. Lisäksi bradyfreniasta kärsivät ihmiset voivat soveltaa joitain vinkkejä päivittäisen elämän helpottamiseksi.- Rajoita häiriötekijöitä ympäröivässä ympäristössä.
- Pyydä toista puhumaan hitaasti.
- Anna itsellesi tarpeeksi aikaa reagoida, älä kiirehdi.
- Keskity puhuvaan henkilöön.
- Pyydä toista henkilöä toistamaan sanat, jos hän ei ymmärrä.
- Kuuntele annettuja tehtäväohjeita tarkasti ja tarkasti
- Aseta hälytys kelloosi tai puhelimeen muistuttamaan tietystä suunnitelmasta.
- Keskity vain yhteen tehtävään kerrallaan. Käytä muistiinpanoja apuna tehtävien suorittamisessa tarvittaessa.