Jokaisen syömämme ruuan ja juoman täytyy käydä läpi pitkä matka, kunnes elimistö pystyy hyödyntämään kaikki ravintoaineet. Tämä prosessi on monimutkainen, koska siihen liittyy ruoansulatusjärjestelmä, joka koostuu ihmiskehon eri elimistä suusta peräaukkoon. Tässä on kattavampi selitys. 
Täydellinen kuvaus ihmisen ruuansulatusjärjestelmästä Ihmisen ruoansulatusjärjestelmä koostuu pitkän kierteisen "letkun" muodossa olevasta putkesta, joka alkaa peräkkäin suusta, kurkusta ja päättyy peräaukkoon. Tämän kanavan varrella on muita "lisäelimiä", jotka ovat myös tärkeitä ruoansulatuksen edistämiselle, kuten sappirakko, maksa ja haima. Samaan aikaan elimet, jotka on luokiteltu tärkeimmiksi ihmisen ruoansulatuselimille, on jaettu kahteen ryhmään, nimittäin kiinteisiin elimiin ja ei-kiinteisiin elimiin (jotka ovat pussien muotoisia). Ei-kiinteään ruoansulatusjärjestelmään kuuluvia elimiä ovat suu, ruokatorvi, mahalaukku, paksusuoli, ohutsuole ja peräaukko. Toisaalta kiinteään ruoansulatusjärjestelmään kuuluvat elimet ovat maksa, haima ja sappi. Seuraavassa on luettelo ihmisen ruuansulatusjärjestelmän elimistä ja niiden toiminnoista järjestyksessä ja niiden toiminnoista ylhäältä alas:
Mikä on ihmisen ruuansulatusjärjestelmä?
Ruoansulatuselimistö on prosessi, jonka ihmiskehossa elinten ryhmä suorittaa ruoan hajottamiseksi ja prosessoimiseksi sen ravintoaineiden imemiseksi. Saadut ravintoaineet jakautuvat koko kehoon käytettäväksi energiana ja ylläpitävät muiden elinten toimintaa. Samaan aikaan ruokajäte, jota ei voida hajottaa, sulattaa tai imeytyä, erittyy virtsaan virtsatessa tai ulosteen kautta ulostamisen aikana. Ruoan ruoansulatusjärjestelmää säätelevät aivot, joita avustavat muut komponentit (kuten hermot, hormonit ja entsyymit) siten, että kunkin elimen toiminta ja niiden välinen yhteistyö toimii säännöllisesti. Ihmisen ruuansulatusjärjestelmää tukee myös joukko lihaksia, jotka koordinoivat ruoan liikettä ja helpottavat käsittelyprosessia.Ihmisen ruoansulatusjärjestelmän elimet ja niiden tehtävät
Täydellinen kuvaus ihmisen ruuansulatusjärjestelmästä Ihmisen ruoansulatusjärjestelmä koostuu pitkän kierteisen "letkun" muodossa olevasta putkesta, joka alkaa peräkkäin suusta, kurkusta ja päättyy peräaukkoon. Tämän kanavan varrella on muita "lisäelimiä", jotka ovat myös tärkeitä ruoansulatuksen edistämiselle, kuten sappirakko, maksa ja haima. Samaan aikaan elimet, jotka on luokiteltu tärkeimmiksi ihmisen ruoansulatuselimille, on jaettu kahteen ryhmään, nimittäin kiinteisiin elimiin ja ei-kiinteisiin elimiin (jotka ovat pussien muotoisia). Ei-kiinteään ruoansulatusjärjestelmään kuuluvia elimiä ovat suu, ruokatorvi, mahalaukku, paksusuoli, ohutsuole ja peräaukko. Toisaalta kiinteään ruoansulatusjärjestelmään kuuluvat elimet ovat maksa, haima ja sappi. Seuraavassa on luettelo ihmisen ruuansulatusjärjestelmän elimistä ja niiden toiminnoista järjestyksessä ja niiden toiminnoista ylhäältä alas: 1. Suu
Suu on portti ihmisen ruoansulatuskanavaan. Kun pureskelemme, ruoansulatusprosessi on itse asiassa alkanut. Jo ennen kuin ruoka tulee suuhun, ruoansulatusjärjestelmämme on valmis erittämään sylkeä suun kostuttamiseksi. Kun se joutuu suuhun, pureskelu muuttaa ruoan pienemmiksi hiukkasiksi. Samaan aikaan syljen entsyymit voivat murskata ruokaa, jotta sitä on helpompi käsitellä myöhemmin. Kun ruoka on murskattu, kieli työntää ruoan seuraavaan määränpäähän, nimittäin kurkkuun.2. Kurkku
Tämä elin, jota lääketieteellisesti kutsutaan nieluksi, on ruokapolku ruokatorveen pääsemiseksi. Kun ruoka on murskattu kurkkuun, voi tapahtua kaksi mahdollisuutta, nimittäin:- Ruoka voi kulkea oikean reitin kautta, nimittäin ruokatorveen ja sitten vatsaan.
- Ruoka menee itse asiassa väärälle polulle hengitysteihin. Toinen mahdollisuus on se, mikä saa meidät tukehtumaan.
3. Ruokatorvi
Ruokatorvi on ruuansulatusjärjestelmän elin, jolla on lihaksikas putkimainen muoto, joka ulottuu nielusta mahaan. Peristaltiksi kutsutun puristusmekanismin kautta ruokatorvi toimittaa ruokaa mahalaukkuun.4. Vatsa
Seuraava ihmisen ruoansulatusjärjestelmä on vatsa. Ruoan varastoinnin lisäksi vatsalla on rooli myös ruoan sekoittamisessa ja hajottamisessa helpommin imeytyvään muotoon. Tämän toiminnon suorittavat mahalaukun tuottamat entsyymit ja hapot. Kun ruoka menee mahalaukun jälkeen seuraavaan elimeen, sen koostumus on kuin tahna tai neste. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]5. Ohutsuoli
Vatsasta ruoka menee ohutsuoleen. Ohutsuoli on jaettu kolmeen osaan, nimittäin:- pohjukaissuoli (pohjukaissuoli)
- Jejunum
- Ileum
6. Paksusuoli
Sen jälkeen ruoka menee paksusuoleen. Täällä sisään tuleva ruoka on ruoansulatuksen jäänteitä, ja se siirtyy peräsuoleen ja sitten peräaukkoon. Mutta ennen sitä jäännösten sisältämä vesi poistetaan, jotta konsistenssi on tiheämpi. Jäljelle jäänyt ruoka pysyy paksusuolessa, kunnes tapahtuu liike, joka laukaisee sen karkotuksen peräsuolesta. Yleensä jäljellä olevan ruoan kulkeutuminen paksusuolen läpi kestää noin 36 tuntia.7. Peräsuoli
Peräsuoli on "tila", joka yhdistää paksusuolen ja peräaukon. Tämän ruoansulatuselimen tehtävänä on ottaa vastaan ulosteeksi muuttunut ruokajäte ja varastoida se. Kun uloste joutuu peräsuoleen, kyseisellä alueella sijaitsevat anturit lähettävät viestejä aivoihin määrittääkseen, pitääkö ulosteet poistaa vai ei.8. Anus
Peräaukko on ihmisen ruoansulatusjärjestelmän viimeinen ovi. Tämä elin koostuu lihaksista, joita käytetään pitämään ja pitämään ulosteet poissa peräsuolesta, kun se ei ole valmis. Lisäksi tämä lihas estää meitä myös ulostamasta spontaanisti unen aikana.Ihmisen ruoansulatusjärjestelmää ja niiden toimintaa edistävät elimet
Yllä olevien kahdeksan työkalun lisäksi ihmisen ruoansulatusjärjestelmää avustaa myös kolme muuta elintä, jotka myös sijaitsevat vatsaontelossa, nimittäin maksa, haima ja sappi.1. Sydän
Maksalla on myös rooli ruoansulatuskanavassa. Tämä elin tuottaa ainetta nimeltä sappi, joka on hyödyllinen sulattamaan rasvaa ja poistamaan ylimääräistä. Myös ruoan sisältämät ravintoaineet suodatetaan maksassa. Lisäksi maksa suodattaa myös myrkkyjä ja muita keholle haitallisia kemikaaleja.2. Haima
Haima tuottaa entsyymejä, jotka sitten vapautuvat pohjukaissuolessa, mikä auttaa kemiallisesti sulattamaan rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja.3. Sappi
Sappineste varastoituu ja erittyy sappirakosta. Kun rasvaista ruokaa joutuu pohjukaissuoleen, sappirakko supistuu ja vapauttaa sappia.Hormonien ja hermoston toiminnan rooli ihmisen ruoansulatusjärjestelmässä
Ihmisen ruoansulatusjärjestelmä voi toimia hyvin, koska sitä säätelevät hormonit ja hermot. Molemmat tarjoavat eräänlaisen signaalin, joka kulkee ruoansulatuskanavaa pitkin aivoihin.1. Hormonien rooli ihmisen ruuansulatuksessa
Ihmisen ruoansulatusjärjestelmässä tärkeitä hormoneja tuottavat mahalaukun ja suolistossa olevat solut. Tämä hormoni käynnistää ruoansulatusta edistävien komponenttien tuotannon ja lähettää kylläisyyden ja nälän signaaleja aivoihin. Lisäksi haimassa tuotetaan hormoneja, joilla on tärkeä rooli ruoansulatuksessa.2. Hermoston rooli ihmisen ruuansulatuksessa
Kehossa on hermoja, jotka yhdistävät keskushermoston eli aivot ja selkäytimen ruoansulatusjärjestelmään ja hallitsevat sitä. Siksi, kun näet herkullista ruokaa, aivosi hermot lähettävät signaaleja sylkirauhasiin tehdäkseen suuontelosta kosteamman valmistautuessaan syömään. Lisäksi ruuansulatuskanavan seinämissä on hermoja, jotka säätelevät ruoan nopeaa tai hidasta käsittelyä kyseisellä alueella. Hermot voivat myös lähettää signaaleja ruuansulatuskanavan lihaksille, supistua tai rentoutua, siirtää ruokaa suoliston läpi.Ylläpidä ihmisen ruuansulatusjärjestelmän terveyttä
Ruoansulatusjärjestelmän terveenä pitäminen voi auttaa sinua välttämään ruoansulatusongelmia. Noudata näitä helppoja ohjeita pitääksesi ruoansulatuskanavasi huippukunnossa:- Lisää riittävästi hedelmiä ja vihanneksia päivittäiseen ruokalistallesi. Hedelmät ja vihannekset sisältävät kuitua, kivennäisaineita, entsyymejä, vitamiineja ja prebiootteja, jotka voivat pitää ruoansulatuskanavasi terveenä.
- Syö täysjyväleipää, pastaa ja muroja. Viljapohjaisia ainesosia, kuten kauraa, sisältävien ruokien nauttiminen voi auttaa suoliston hyviä bakteereja.
- Vältä prosessoituja lihatuotteita, kuten makkaroita ja hot dogeja, koska ne voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa. Sinun tulisi myös rajoittaa naudan-, sian- ja lampaanlihan kulutusta. Nämä lihat kantavat todennäköisimmin bakteereja, jotka voivat vahingoittaa ruoansulatusjärjestelmää.
- Saa riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia. Voit estää ruoansulatusongelmia varmistamalla, että syöt runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia ja juomia, kuten maitoa, tofua ja jogurttia.
- D-vitamiinilisän ottaminen ja aamuauringon nauttiminen voivat myös auttaa estämään ruoansulatusongelmia.
- Harjoittele säännöllisesti. Fyysisesti aktiivinen pysyminen voi auttaa pitämään ruoansulatuskanavasi terveenä. Yritä jatkaa harjoittelua vähintään 10-15 minuuttia päivässä.