Tylsyys on itse asiassa jotain, joka on luonnollista tuntea ja jota monet ihmiset kokevat usein. Kun olet tylsistynyt, tunnet olosi letargiseksi, turhautuneeksi, väsyneeksi tai jopa ärtyneeksi! Tietenkin tylsyys on tunne, johon on puututtava välittömästi. Tylsyydestä pääsee eroon monella eri tavalla, esimerkiksi etsimällä uutta tuottavaa tekemistä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka päästä eroon tylsyydestä?
Tylsyys on itse asiassa yksi kehosi tavoista kertoa sinulle, että toimintaasi on tarkasteltava uudelleen. Pohjimmiltaan monet asiat voivat laukaista tylsisyyden, esimerkiksi kyllästyminen, koska olet innostunut, mutta et voi tehdä mitään, tylsistynyt, koska et ole innostunut tai tylsistynyt, koska ympäristö on liian meluisa. Olipa tylsyytesi syy mikä tahansa, voit kokeilla alla olevia vinkkejä, joilla voit päästä eroon tylsyydestä ja innostaa luovuuttasi. 1. Keskustele ystävien tai uusien ihmisten kanssa
Kun olet kyllästynyt, yritä keskustella ystävien tai perheen kanssa jokapäiväisestä elämästäsi tai mieleesi tulevista ideoista. Voit myös palauttaa kireät suhteet vanhaan ystävään. Sen lisäksi, että puhut ystävien ja perheen kanssa, voit tavata uusia ihmisiä liittymällä tiettyihin yhteisöihin tai vain tervehtimällä ihmisiä kahviloissa. 2. Harjoittelu
Ei vain terveellistä, vaan kuntoilua voidaan käyttää myös keinona päästä eroon tylsyydestä. Voit valita, mikä urheilulaji sopii sinulle, kuten uinti, aerobic, itsepuolustus ja niin edelleen. 3. Piirustus puutarhassa
Haluatko tuntea uuden tunnelman? Kokeile piirtämistä tai maalaamista puutarhassa. Sen lisäksi, että voit nauttia kauniista maisemista, voit myös hioa piirustus- ja maalaustaitojasi. 4. Väritys värityskirja
Jos haluat tehdä aktiviteetteja sisätiloissa, voit värittää ne värityskirja aikuisille, joita voi ostaa lähimmästä kirjakaupasta. Väritys voi auttaa ikävystymisessä ja vähentää ahdistusta. 5. Tee paperi
Sinun ei tarvitse olla luotettava kirjoittaja kirjoittaaksesi erilaisia kirjoitettuja teoksia, kuten laulujen sanoja, runoutta, riimejä, novelleja ja niin edelleen. Kirjoittaminen voi olla tunnelmien lähde. 6. Kirjoita päiväkirjaa
Etkö ole sitä tyyppiä, joka tykkää kirjoittaa? Voit lievittää tylsyyttä kirjoittamalla päiväkirjaa siitä, mitä koet ja mitä tunteita tunnet. Sen lisäksi, että päiväkirjan tai päiväkirjan pitäminen auttaa sinua reflektoimaan, se voi olla keino ilmaista ajatuksia, ajatuksia ja tunteita. 7. Uusien ideoiden miettiminen
Kun olet kyllästynyt tekemättä mitään, yritä ajatella uusia ideoita, joilla voit parantaa tekemääsi työtä. Kykysi kasvattamisen lisäksi voit myös parantaa työsuorituskykyäsi. 8. Löydä uusia asioita Internetistä
Internetin kautta voi oppia maailmasta monia mielenkiintoisia asioita, älä hukkaa kasvavan teknologian kykyä. Voit löytää mielenkiintoisia asioita, kuten kulttuuria muista maista ja niin edelleen. 9. Ruoanlaitto
Herkullisen ja kustannustehokkaan ruoan valmistamisen lisäksi ruoanlaitto voi olla harrastus, joka voi voittaa tylsyyden! 10. Tutki ympäröivää aluetta
Päästä eroon tylsyydestä tutkimalla asuinpaikkasi alueita, joissa et ole koskaan käynyt. Voit lähteä kävelylle yksin tai ystävien tai perheen kanssa. 11. Tee aktiviteetteja, jotka saavat sinut rentoutumaan
Sen lisäksi, että rentouttaa sinua, aktiviteetteja, kuten meditaatio ja tarkkaavaisuus voi vähentää ahdistusta ja antaa uuden näkökulman elämään. 12. Nukkuminen
Uni voi myös olla yksi tapa torjua tylsyyttä. Nukkuminen on helppoa toimintaa, joka voi muuttaa ihmisen mielialaa paremmaksi levon jälkeen. Valitettavasti vain ne, jotka kokevat tylsyyttä vain lyhyen aikaa, voivat nukkua. Lisäksi nukkua voivat myös ne, jotka tekevät samaa rutiinia yhä uudelleen, eivät ne, joilla on tylsää, koska heillä ei ole toimintaa tai vakavaa toimintaa. 13. Luo tavoite, joka saavutetaan
Laiskuus voi olla yksi ikävystymisen laukaisevista syistä, joten tylsyydestä päästään eroon asettamalla tavoite, joka saavutetaan. Esimerkiksi haluat pitää huolta kehosta ja niin edelleen. Tavoitteen asettaminen helpottaa toimia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] SehatQ:n muistiinpanot
Sinun on tietysti ensin tiedostettava tylsyyden olemassaolo, jotta voit voittaa sen, joskus koettu tylsyys on osoitus jostakin, jota et halua tehdä tai tuntea. Ota aikaa tutkiaksesi, mikä saa sinut tuntemaan tylsää, tutkia ajatuksia, jotka tulivat mieleesi, kun olit kyllästynyt. Jos yllä oleva tapa päästä eroon tylsyydestä ei toimi ja häiritsee jokapäiväistä elämääsi, älä epäröi kääntyä psykologin puoleen.