Jotkut teistä ovat saattaneet kokea huimausta, joka yleensä aiheuttaa epämukavuutta, kuten pyörimisen tunnetta ja tasapainon menettämistä seistessä tai kävellessä. Istuimen löytäminen lepäämään hetkeksi on ensimmäinen askel päästäksesi eroon huimauksesta yleensä. Sitten jotkut teistä voivat ostaa lääkkeitä apteekista keinona lievittää huimausta. Voiko huimauksesta päästä eroon jollain muulla tavalla, joka ei vaadi apteekista lääkkeitä? Sinun ei tarvitse etsiä kaukaa, koska tässä artikkelissa on useita tapoja päästä eroon huimauksesta. 
Kuinka päästä eroon huimauksesta ilman lääkkeitä
Huimauksesta pääseminen eroon ei aina tapahdu vain apteekissa myytävillä lääkkeillä, vaan muitakin vaihtoehtoja voi kokeilla muilla tavoilla ilman lääkkeitä. Näin pääset eroon huimauksesta ilman lääkkeitä, joita voidaan kokeilla:1. Oireiden hallinta
Ensimmäinen askel huimauksen aikana on istua tai makuulla ja välttää liian kirkasta valoa. Älä vaihda asentoa äkillisesti ja jos haluat nousta seisomaan, nouse ylös hitaasti. Kuivuminen voi aiheuttaa huimausta, joten juo vettä, kun tunnet janoa, jotta et menetä kehon nesteitä
2. Inkivääri
Inkivääri tiedetään hoitavan useita sairauksia, kuten pahoinvointia, vatsakipua ja niin edelleen. Tiesitkö kuitenkin, että inkivääriä voidaan käyttää keinona päästä eroon huimauksesta? Inkivääri voi lievittää matkapahoinvoinnin oireita, mikä voi aiheuttaa huimausta. Voit käyttää inkivääriä sekoittamalla sitä syömääsi ruokaan, inkivääriteenä tai lisäravinteena.3. Epleyn liike (Epleyn ohjaus)
Tämä liike suoritetaan keinona lievittää huimausta potilailla, joilla on hyvänlaatuinen kohtauksellinen asentohuimaus (BPPV) kotona. Voit aloittaa Epley-liikkeen istumalla sängyllä ja kääntämällä päätäsi puoliväliin oikealle. Sen jälkeen voit makaa sängyllä 30 sekuntia pää puoliksi käännettynä oikealle ja päätyyny olkapäiden ja pään alla. Käännä sitten päätäsi puoliväliin vasemmalle nostamatta päätäsi 30 sekuntia. 30 sekunnin kuluttua käännä vartaloasi vasemmalle pään ollessa edelleen samassa asennossa niin, että makaat kyljelläsi. Pidä tässä asennossa 30 sekuntia ja sitten voit istua vasemmalla puolellasi.4. Akupunktio
Perinteisiä vaihtoehtoja, kuten akupunktiota, voidaan pitää keinona päästä eroon huimauksesta. Jos huimaus johtuu migreenistä, akupunktio voi auttaa lievittämään päänsärkyäsi.
5. Vitamiinit ja rauta
C-vitamiinia, E-vitamiinia, B-6-vitamiinia ja rautaa voidaan käyttää keinona lievittää huimausta. Voit ottaa nämä vitamiinit ruoasta tai ravintolisistä. C-vitamiini voi vähentää huimausta, E-vitamiini ehkäistä verenkiertohäiriöitä, B-6-vitamiini voi hoitaa huimausta ja ehkäistä anemiaa, ja rauta voi myös estää anemiaa, joka voi aiheuttaa huimausta.6. Juo vettä
Onko sinulla usein huimausta? Voi olla, että kehosi on kuivunut tai kuivunut. Itse asiassa nestehukka on yleinen syy migreeniin ja jännityspäänsäryihin. Tutkimuksen mukaan säännöllisen veden juomisen uskotaan lievittävän päänsärkyoireita ihmisillä, joilla on nestehukkaa.7. Käytä eteerisiä öljyjä
Eteeriset öljyt voivat olla tehokas tapa päästä eroon huimauksesta. Erään tutkimuksen mukaan piparminttuöljyn levittäminen ommeliin voi auttaa sinua lievittämään jännityspäänsäryn oireita. Lisäksi laventeliöljyn hengittämistä pidetään tehokkaana migreenipäänsäryn oireiden lievittämisessä.8. Kylmä kompressi
Kylmän kompressin käyttäminen päässä tai kaulassa voi olla tehokas tapa päästä eroon huimauksesta. Uskotaan, että kylmäpakkaus voi lievittää tulehdusta, hidastaa hermojen johtumista ja rentouttaa verisuonia, joten päänsäryt voidaan voittaa.9. Yritä juoda kahvia tai teetä
Kahvi tai tee sisältää kofeiinia. Tämän yhdisteen uskotaan lievittävän päänsärkyä. Tutkimuksen mukaan kofeiini voi parantaa mielialaa, vireyttä ja rentouttaa verisuonia, joten päänsäryt voidaan voittaa. Usein kahvia juoneet eivät kuitenkaan voi tuntea tätä vaikutusta, koska heidän kehoaan pidetään immuunina.10. Vältä ruokia, jotka sisältävät runsaasti histamiinia
Kuinka päästä eroon huimauksesta ilman lääkkeitä, joita voidaan kokeilla, on välttää runsaasti histamiinia sisältäviä ruokia. Itse asiassa histamiini on kehossa oleva kemikaali. Sillä on rooli immuunijärjestelmässä, ruuansulatusjärjestelmässä ja hermostossa. Histamiinia löytyy myös elintarvikkeista, kuten oluesta, fermentoiduista ruoista, juustosta ja punaviinistä. Jos olet herkkä histamiinille, voi tulla migreeniä tai päänsärkyä. Tutkimusten mukaan runsaasti histamiinia sisältävien ruokien saannin vähentäminen voi lievittää huimausta ihmisillä, jotka kokevat sitä usein. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Mikä aiheuttaa huimausta?
Huimaus voi johtua monista asioista ja siksi jatkuva huimaus vaatii lääkärin tarkastuksen. Yleensä huimauksen aiheuttavat matkapahoinvointi, tiettyjen lääkkeiden vaikutukset ja sisäkorvan häiriöt. Joskus huimaus on kuitenkin merkki tietystä sairaudesta tai sairaudesta, joka vaatii erityishoitoa.Kuinka lääkärit saavat selville kokemasi huimauksen tarkan syyn?
Siinä tapauksessa ettäaivohalvaustai päävamman, lääkäri pyytää välittömästi potilasta tutkimaan magneettikuvauksella taitietokonetomografia. Yleensä lääkäri kuitenkin suorittaa fyysisen tutkimuksen tarkistaakseen tasapainon, hermotoiminnan ja potilaan kävelytavan. Sen jälkeen lääkäri tekee sarjan kokeita kuulon ja tasapainon tarkistamiseksi, kuten pään liiketestit, silmän liiketestit ja niin edelleen. Potilaita voidaan myös pyytää ottamaan verikokeita, verisuonitestejä ja sydänkokeita.Milloin kannattaa mennä lääkäriin?
Hakeudu välittömästi lääkärin puoleen, jos huimaus ei häviä tai pahenee, vaikka olet tehnyt yllä olevia keinoja päästäksesi huimauksesta eroon. Sinua kehotetaan yhä useammin hakeutumaan lääkäriin, jos huimaukseen liittyy seuraavia oireita:- heikko
- Tuplanäkö
- rintakipu
- käsivarsien, kasvojen tai reisien tunnottomuus tai halvaus
- vaikea hengittää
- äkillinen ja voimakas päänsärky
- nopea tai epäsäännöllinen syke
- hämmennystä tai sekavaa puhetta
- jatkuva oksentelu
- kouristukset
- vaikeus kävellä