Astu sisään kuntosali ensimmäistä kertaa voi herättää turvattomuuden tunteita, varsinkin ollessaan raskaan kaluston ja vieraiden ympäröimänä. Mutta rauhoitu muutamalla vinkillä kuntosali tälle aloittelijalle, kehon tavoitteet se, mitä halutaan, ei ole enää unelma. 
Älä kiirehdi, kaikki vaatii prosessin! Vinkkejä kuntosali aloittelijoille tämä unohtuu usein. Sen sijaan, että haluaisi saavuttaa kehon tavoitteet ja rakentaa lihaksia, pakotat itsesi seuraamaan äärimmäisiä liikkeitä kuin ystävä kuntosali muu. Muista, että jokaisella on omat rajansa. Aloita vähitellen nostamalla ensin kevyempiä tankoja tottuaksesi "kuntoon" kuntosali.
Älä unohda levätä! Harjoittele parhaan kykysi mukaan, älä jonkun muun versiota parhaasta. Siksi, kun tunnet kehosi väsyvän, lepää. Älä edes työnnä itseäsi. Jos et anna kehollesi aikaa levätä, suorituskykysi kärsii kuntosali voi pienentyä. Varsinkin jos tunnet kipuja ja kipuja jo salilla harjoitellessasi kuntosali. Siitä on tullut "punainen valo", jonka avulla voit levätä välittömästi.
Vinkkejä kuntosali aloittelijoille
Harjoittelu sisään kuntosali on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä parantaaksesi fyysistä terveyttäsi. Heti kun aloitat harjoittelun, tapahtuu monia muutoksia, jotka ovat hyviä kehollesi ja mielellesi. Siitä huolimatta urheilemalla kuntosali koska rutiini ei ole helppo asia. On monia "kiusauksia", jotka tekevät siitä epäjohdonmukaisen ja laiska. Siksi tutustu joihinkin vinkkeihin kuntosali tälle aloittelijalle!1. Älä keskity yhteen työkaluun
Vinkkejä kuntosali Aloittelijoille ensimmäinen ei ole keskittyä yhteen työkaluun. Koska harjoittelemalla kuntosali sinun on helpompi valita haluamasi urheiluvälineet. Muista, että kaikki urheiluvälineet ovat mukana kuntosali niillä on erilaisia liikepisteitä. Esimerkiksi haluat Aerobinen liikunta, yrittää juoksumatot. Jos haluat kasvattaa käsivarsilihaksia, nosta saatavilla olevia eripainoisia tankoja. Tarkoitus on, että älä ole yksitoikkoinen ja keskity vain yhteen työkaluun. Koska se voi tehdä sinut tylsäksi ja motivoimattomaksi.2. Älä pidä kiirettä, kaikki vaatii prosessin!
Älä kiirehdi, kaikki vaatii prosessin! Vinkkejä kuntosali aloittelijoille tämä unohtuu usein. Sen sijaan, että haluaisi saavuttaa kehon tavoitteet ja rakentaa lihaksia, pakotat itsesi seuraamaan äärimmäisiä liikkeitä kuin ystävä kuntosali muu. Muista, että jokaisella on omat rajansa. Aloita vähitellen nostamalla ensin kevyempiä tankoja tottuaksesi "kuntoon" kuntosali.3. Älä työnnä itseäsi
Halu olla hyvin rakentunut ja terve vartalo on hyvä alkumotivaatio. Älä kuitenkaan pakota itseäsi tekemään sitä säännöllisesti joka päivä.kuntosali. Jos olet edelleen "ulkomaalainen" urheilun suhteen Indonesiassa, kuntosali, harjoitella klo kuntosali 1-2 päivää viikossa. Jos sinusta tuntuu, että kehosi on valmis poistumaan "mukavuusalueeltasi", lisää harjoituksen "osuutta".4. Älä unohda lämmitellä
Ei ole mitään väärää siinä, että olet innostunut, kun haluat treenata kuntosali. Vika on se, että nostat suoraan raskaita painoja lämmittämättä ensin. Muista, että harjoittelu ilman lämmittelyä voi aiheuttaa vakavia vammoja! Lämmittelyn lisäksi venyttele lihaksia. Koska jos lihakset ovat "kuumia", loukkaantumisriski urheilun aikana kasvaa kuntosali vähenee.5. Älä ujostele kysyessäsi!
Ota ystäviä sisään kuntosali on yksi niistä eduista, joita et voi saada, kun harjoittelet vain kotona. Se on mahdollista, ystävät kuntosali tunnet paremmin eri liikkeet, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan kehon tavoitteet. Joten älä epäröi kysyä heiltä. Pyydä heitä korjaamaan sinua, kun teet väärän liikkeen, nostat painoja tai käytät raskaita laitteita kuntosalilla. Koska väärä urheiluliike aiheuttaa vain vammoja.6. Tiedä milloin levätä
Älä unohda levätä! Harjoittele parhaan kykysi mukaan, älä jonkun muun versiota parhaasta. Siksi, kun tunnet kehosi väsyvän, lepää. Älä edes työnnä itseäsi. Jos et anna kehollesi aikaa levätä, suorituskykysi kärsii kuntosali voi pienentyä. Varsinkin jos tunnet kipuja ja kipuja jo salilla harjoitellessasi kuntosali. Siitä on tullut "punainen valo", jonka avulla voit levätä välittömästi.