Huokoisten hampaiden syyt, miten estää niitä?

Tiesitkö, että hammaskiille on kehon vahvin osa? Tämä hampaan osa on jopa luuta vahvempi. Hammaskiille voi myös kestää satoja vuosia. Mutta miksi hampaat voivat olla huokoisia ja reikiä? Emali on ohut kerros, joka suojaa hampaita, jotta ne voivat suorittaa vaikeita tehtäviään, kuten puremista, pureskelua, murskaamista ja jauhamista. Tietyissä olosuhteissa emali voi murtua tai halkeilla, eikä se voi kasvaa uudelleen (toisin kuin luu). Tämä tila aiheuttaa huokoisia hampaita, jotka sitten aiheuttavat reikiä.

Huokoisten hampaiden syyt

Tässä on joitain sairauksia, jotka aiheuttavat hampaiden reikiintymistä, joita useimmat ihmiset eivät usein ymmärrä:

  • Virvoitusjuomien liiallinen kulutus

Virvoitusjuomat ovat yksi hampaiden menetyksen syistä, koska ne sisältävät runsaasti sitruunahappoa. Altistuminen hapolle aiheuttaa sen, että sylki ei pysty vahvistamaan hampaita, joten happo voi vahingoittaa kiillettä ja johtaa lopulta hampaiden reikiintymiseen.

  • Hedelmäjuomien/mehujen säännöllinen kulutus

Vaikka hedelmämehut näyttävät terveeltä, ne sisältävät happoja, jotka voivat syövyttää hammaskiillettä. Erityisesti happamat hedelmät, kuten omenat, appelsiinit, voivat aiheuttaa hampaiden pinnan kulumista.

  • kuiva suu

Huokoisten hampaiden syynä on myös vähäisen syljen aiheuttama suun kuivuminen. Normaaleissa olosuhteissa sylki suojaa kiillettä ja vahvistaa hampaita, nimittäin päällystämällä hampaat kalsiumilla ja muilla mineraaleilla. Sylki liuottaa myös syövyttäviä aineita, kuten happoja ja bakteereita suussa.

  • Runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio

Runsaasti sokeria sisältävät ruoat ja juomat voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Sokeri ja hiilihydraatit ovat happamia, ja ne helpottavat bakteerien kehittymistä suussa. Tämä voi johtaa hammasongelmiin, mukaan lukien reikiintymiseen.

  • Mahahapon refluksi

Vatsahappoa tuotetaan ruoansulatukseen ja haitallisten bakteerien tappamiseen. Tietyissä olosuhteissa, esimerkiksi runsaan syömisen jälkeen, mahahappo voi virrata ruokatorveen tai suuonteloon (refluksi). Tunnetaan myös lääketieteellisenä tilana nimeltä gastroesofageaalinen refluksi häiriö (GERD), jossa mahahappo voi nousta suuhun pitkin päivää. Tämä hampaiden kosketus mahahapon kanssa nopeuttaa emalin kulumista.

  • Tottumustekijä

Emali voi kulua kovien hampaiden välisen kitkan (bruksismissa), liian kovan harjauksen, kovien esineiden, kuten kynsien, pullonkorkkien tai kynien puremisen vuoksi. Tämä tapa voi myös aiheuttaa hammassärkyä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka ehkäistä hampaiden reikiintymistä

Voit estää hampaiden reikiintymisen seuraavilla tavoilla:
  • Rajoita virvoitusjuomien kulutusta ja juomat / hedelmämehut ovat happamia. Luonteeltaan happamat ravitsevat elintarvikkeet, kuten tomaatit, sitruunat ja muut sitrushedelmät, ovat turvallisia, kun niitä käytetään muiden elintarvikkeiden kanssa. Karkki voi olla myös erittäin hapanta. Jos löydät sitruunahappoa pakkauksen koostumusosiosta, rajoita sen kulutusta.
  • Käytä pilliä juoessasi happamia juomia välttääksesi suoran hampaiden kosketuksen happamien aineiden kanssa.
  • Rajoita välipaloja. Välipalaa voi lisätä hammaskarieksen riskiä, ​​varsinkin jos nautittu ruoka sisältää hiilihydraatteja ja sokeria.
  • Syömisen jälkeen tai välipala, Kurlaa vedellä. Kun olet syönyt happamaa ruokaa tai juonut happaman juoman, odota noin 1 tunti ennen hampaiden harjaamista, jotta sylki liukenee hapon ja kovettuu ensin.
  • Pureskele sokeritonta purukumia aterioiden välillä. Purukumi edistää syljen erittymistä jopa 10 kertaa.
  • Jos suusi luokitellaan kuivaksi, juo enemmän
  • Käytä fluoria sisältävää hammastahnaa. Kiinnitä huomiota hammastahnasi koostumukseen ja varmista, että se sisältää fluoria, sillä tämä aine voi vahvistaa hampaitasi. Lisäksi voit käyttää suuvettä.
  • Vältä alkoholin käyttöä, tupakointia ja syömistä noin 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tällä estetään mahahapon refluksi.
  • Kalsiumpitoisten ruokien syöminen voi auttaa vahvistamaan kiillettä. Kalsiumia sisältävien ruokien ei tarvitse olla peräisin maidosta, vaan niitä löytyy myös tofusta; sardiinit tai maitokalat, joiden luut ovat pehmeitä ja joita syödään usein (kalan luut ovat kalsiumin varastointipaikka); pavut (mung-pavut, munuaispavut, soijapavut jne.); tummanvihreitä vihanneksia.
Tarkista hammaslääkärisi säännöllisesti, jotta voit hallita hampaiden ja suusi terveyttä. Voit tehdä sen 6 kuukauden välein. Varmista lisäksi, että huolehdit aina päivittäisestä hammas- ja suuhygieniasta.