9 helppoa tapaa hoitaa soivia korvia

Korvien soiminen tunnetaan nimellä tinnitus. Tämä tila voi häiritä kärsivän mukavuutta, jos sitä ei hoideta välittömästi. On monia tapoja hoitaa korvien soimista joogasta, meditaatiosta ääniterapian kokeilemiseen. Lisäksi on olemassa myös lääketieteellistä hoitoa korvan soimiseen, jota voi kokeilla. Opitaanpa lisää valittavista tinnituksen hoitovaihtoehdoista.

9 tapaa hoitaa korvien soimista

Tinnitus on sairaus, jolle on tunnusomaista soiva ääni korvissa. Potilas voi kuulla erilaisia ​​ääniä, jotka vaihtelevat matalasta kovaan. Jotkut tinnitusta sairastavat ihmiset voivat kuulla soivan yhdessä tai molemmissa korvissa. Jos tinnitus jätetään hoitamatta, se voi häiritä päivittäistä toimintaa. Tämän ongelman ratkaisemiseksi tässä on useita tapoja hoitaa korvien soimista.

1. Meditaatio

Tinnituksen aiheuttama suriseva ääni voi aiheuttaa kärsiville stressiä ja ahdistuneisuushäiriöitä. Joten lääkärit neuvovat yleensä tinnituspotilaita tekemään toimintaa, joka voi rentouttaa mieltä, kuten meditaatio. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että meditaatio auttaa vain tinnituksen aiheuttamaan stressiin ja ahdistukseen, ei surinaan. Lääkärin konsultointi on siis edelleen välttämätöntä.

2. Jooga

Joogaa voi kokeilla keinona hoitaa korvien soimista. Aivan kuten meditaatio, kuinka hoitaa korvien soimista, tämä auttaa lievittämään tinnituksen aiheuttamaa stressiä ja ahdistusta. Joogaa pidetään tehokkaana mielen rauhoittajana, jotta korvien soimisen aiheuttama stressi voidaan voittaa. Kuten meditaatio, jooga voi vain auttaa tinnituspotilaita saamaan mielenrauhan, mutta ei pääse eroon surinasta. Siksi joogan lisäksi tarkista lääkäriltäsi.

3. Urheilu

Liikuntaa pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista hoitaa korvien soimista. Kuten aiemmin selitettiin, korvien soiminen voi johtua mielenterveyshäiriöistä, kuten stressistä, masennuksesta, ahdistuneisuushäiriöistä ja unen puutteesta. Harjoittelemalla voidaan ehkäistä erilaisia ​​tinnituksen syitä, jotta korvien soiminen ei hyökkää.

4. Lopeta tupakointi

Jos olet tupakoitsija ja koet korvien soimista, lopeta huono tapa välittömästi. Koska tupakointi vain pahentaa tinnituksen oireita. Tupakointi voi häiritä verenkiertoa herkissä hermosoluissa, jotka hallitsevat kuuloasi. Jos näin tapahtuu, surina korvissa on kovempaa.

5. Kuuntele rauhoittavia ääniä

Kun tilanne on hiljainen, tinnituksen aiheuttama korvien soiminen kuuluu kovemmin ja selvemmin. Voit voittaa tämän kuuntelemalla rauhoittavia ääniä. Tämä ääni voi tulla mistä tahansa, kuten suosikkikappaleistasi, radion kuuntelusta tai tuulettimen käynnistämisestä. Kokeile myös sovellusta valkoista kohinaa jotka voivat tuoda esiin luonnollisia ääniä, kuten aaltoja, metsässä visertäviä lintuja tai sadepisaroita.

6. Tunnista tinnituksen laukaisevat tekijät itsessäsi

Tunnista tinnituksen laukaisevat tekijät itsessäsi estääksesi sen Kaikilla on erilaisia ​​tinnituksen laukaisevia tekijöitä. Näiden laukaisimien tunteminen voi auttaa sinua hoitamaan tinnitusta luonnollisesti ja jopa ehkäisemään sitä tulevaisuudessa. Sen lisäksi, että monet suolan aiheuttajat, kuten kofeiini, alkoholi, aspiriinilääkkeet, voivat aiheuttaa tinnitusoireita, voivat aiheuttaa surinaa korvissa.

7. Nuku säännöllisesti

Joskus epäsäännölliset unet voivat pahentaa tinnitusta. Sen lisäksi, että unen puute voi myös pahentaa korvien soimista. Voit voittaa tämän yrittämällä lisätä unen tunteja ja laatua. Jos sinulla todellakin on unihäiriöitä, noudata näitä vinkkejä:
  • Sammuta valot ja jäähdytä huoneenlämpöiseksi
  • Käytä esittelyyn tuuletinta valkoista kohinaa
  • Suunnittele nukkumaan samaan aikaan joka päivä
  • Varmista, että käytät mukavia tyynyjä, pehmusteita ja patjoja
  • Vältä liikuntaa, syömistä ja alkoholin nauttimista ennen nukkumaanmenoa.
Jos sinulla on edelleen univaikeuksia, ei ole mitään väärää, jos tulet lääkäriin hakemaan lääketieteellistä apua.

8. Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuushäiriöt

Lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Lääketieteen monitori, ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon käytettävät lääkkeet, alpratsolaami, osoittautuivat tehokkaaksi keinoksi hoitaa korvien soimista. American Tinnitus Associationin mukaan erilaiset masennuslääkkeet, kuten klomipramiini, desipramiini, imipramiini, nortriptyliini, protriptyliiniin, ovat myös tehokkaita tinnituksen oireiden lievittämisessä. Muista kuitenkin neuvotella ensin, ennen kuin kokeilet yllä olevia erilaisia ​​lääkkeitä. Ilman lääkärin neuvoja yllä olevien lääkkeiden pelätään aiheuttavan haitallisia sivuvaikutuksia.

9. Kuulolaitteet

Joskus tinnitusta sairastavien ihmisten on käytettävä kuulokojetta surisevan äänen hoitoon. Yleensä tämä tapahtuu tinnituspotilailla, joilla on riski kuulon heikkenemisestä. Lehden tutkimuksessa Kuulemiskatsaus, kuulolaitteiden on osoitettu auttavan 60 prosentilla tinnituspotilaista selviytymään korvien surinasta. Lisäksi 22 prosenttia osallistujista koki huomattavan vähentymisen surinassa. Ymmärtääksesi, kuinka surinaa hoidetaan selvemmin, sinun tulee tulla lääkäriin ja neuvotella. Näin lääkäri voi selvittää, mikä on tuntemasi surinan syy, löytääkseen parhaan hoidon.

Surinan (tinnituksen) syitä on varottava

Sen lisäksi, että ymmärrät erilaisia ​​tapoja hoitaa korvien soimista yllä, sinun on myös tiedettävä, mikä aiheuttaa tinnitusta. Näin voit estää tinnituksen saapumisen. Tässä on useita tinnituksen syitä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:
  • Pään ja niskan vammat
  • Korvatulehdus
  • On olemassa vieras esine, joka menee korvaan ja koskettaa tärykalvoa
  • Eustachian putken (välikorvan) ongelmat
  • Temporomandibulaaristen nivelten sairaudet
  • Kovettuneet keskikorvan luut
  • Traumaattinen aivovamma
  • Sydän-ja verisuonitauti
  • Diabetes.
Jos korvien soivan syy tiedetään, lääkäri voi helpommin määrittää sopivimman tinnituksen hoidon. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n huomautuksia:

Tinnitus on korvien soimista, jota ei pidä jättää huomiotta. Tätä tilaa voidaan hoitaa eri tavoilla, aina luonnollisista, kuten meditaatiosta, joogasta, tupakoinnin lopettamisesta ja laukaisimien tunnistamisesta; lääketieteellisesti kuulolaitteiden ja masennuslääkkeiden avulla. Saadaksesi lisätietoja korvien soimisen hoidosta, kysy lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!