IED tai ajoittainen räjähdyshäiriö, kun viha räjähtää sokeasti

Viha voi olla osa jokaisen elämää, koska se on tapa ilmaista tunteita. Näiden tunteiden kurissa pitämisellä on myös negatiivinen vaikutus mielenterveyteen. Valitettavasti liiallinen vihan purkaminen on myös oire Ajoittainen räjähdyshäiriö tai releitä. IED on aggressiivisen tai vihaisen purkauksen jakso, jossa ylireagoi tilanteeseen. Nämä vihanpurkaukset jotakuta kohtaan voivat toistaa itseään, jos niitä ei käsitellä kunnolla. Oireet voivat kuitenkin vähentyä iän myötä.

IED:n syyt

Vihahäiriöt voidaan hankkia huonoista menneistä kokemuksista. Tekijät, jotka voivat aiheuttaa IED: n, ovat yhdistelmä genetiikkaa ja ympäristön, jossa ihminen kasvoi. Tutkimus osoittaa myös, että alhainen serotoniinitaso on syy siihen, että henkilö vapauttaa vihaa liikaa. Monissa mielipiteissä mainitaan myös, että miehillä on yleensä tämä häiriö. Tässä on joitain muita vaikuttavia tekijöitä, jotka voivat johtaa: Ajoittainen räjähdyshäiriö jollekulle:
  • Alle 40-vuotias
  • Joutuu usein sanalliseen ja fyysiseen väkivaltaan lapsuudesta lähtien
  • Sai paljon traumoja lapsena
  • Serotoniinin tuotannon puute aivoissa
  • Onko sinulla muita mielenterveyshäiriöitä, kuten ADHD, BPD ja ASPD
Ne, joilla on tämä häiriö, kokevat todennäköisemmin masennusta, ahdistuneisuusongelmia ja päihteiden väärinkäyttöä. Lisäksi tämä räjähtävä viha voi ilmetä henkilön kokemien olosuhteiden vuoksi. Tässä on joitain IED:n syitä, jotka saadaan muista tekijöistä:
  • Perheolosuhteet, kuten perheväkivalta avioeroon
  • Ongelmia koulussa, työssä tai yhteisössä
  • Ongelmia mielialan kanssa
  • Fyysiset terveysongelmat

IED:n oireet

Ilmenevät oireet voivat itse asiassa vaihdella suuresti. Ehkä vihainen muihin lisätoimintoihin. Tässä on joitain oireita, jotka ilmenevät, kun henkilöllä on IED:
  • Huutaa kirottaessa
  • Ylimääräisten argumenttien säilyttäminen
  • Raivo ei ole selvä
  • Levitä uhkauksia
  • Iske seinään tai riko asioita
  • Tuhoaa näkemäsi asiat
  • Lyöminen tai työntäminen lähellä olevia ihmisiä
  • Kutsu taisteluun
  • Äkillisen hyökkäyksen suorittaminen tarkoituksenaan vahingoittaa
Kaikki yllä mainitut toiminnot suoritetaan yhtäkkiä. Tähän liittyy myös lisääntynyt energia ja lihasjännitys. Tämä vihanpurkaus oli vain väliaikainen eikä kestänyt kuin puoli tuntia. Yleensä ihmiset, joilla on IED, katuvat kaiken tapahtuneen jälkeen.

Kuinka käsitellä IED:tä

Rentoutuminen on paras tapa lievittää vihaa IED:t voidaan parantaa monin tavoin. Kannattaa todellakin käyttää ammattilaisten apua, jotta paranemisprosessi etenee suunnitelmien mukaan. Tässä on joitain vaiheita, joita voit tehdä IED:n hoitamiseksi:

1. Terapia

Hoidon suorittaminen suositellun ajan sisällä voi parantaa oloasi. Sinun on kuitenkin myös oltava kurinalainen, jotta voit käydä parantavassa terapiassa ja noudattaa kaikkea, mitä lääkäri ehdottaa.

2. Tee rentoutustekniikoita

Hengityksen hallintaa on myös hyvä harjoitella tunteiden huipulla, jotta viha ei räjähtäisi liikaa. Voit myös tehdä joogaa säännöllisesti auttaaksesi kehoa rentoutumaan.

3. Näkökulman muuttaminen

Enemmän rationaalisen ja loogisen ajattelun katsominen voi auttaa sinua reagoimaan paremmin asioihin. Ehkä tarvitset jonkin aikaa päästäksesi siihen todella.

4. Ratkaisujen etsiminen

Paras tapa tarkastella ongelmaa on löytää ratkaisu. Keskitä kaikki ylivuoto energiasi korjaamaan ongelma järkevimmällä ratkaisulla.

5. Harjoittele ajattelua ennen kuin toimit

Aloita lukeminen ja kuuntele kaikki muiden ihmisten välittämät viestit. Yritä sulattaa merkitys ja mieti sitten paras vastaus viestiin vastaamiseksi.

6. Ympäröivien olosuhteiden ymmärtäminen paremmin

Ärsyttävien tilanteiden välttäminen voi olla hyväksi mielenterveydelle. Se voidaan tehdä vain, jos et todellakaan voi osallistua siihen. Jos se on jo mukana, yritä ratkaista se kylmällä päällä.

7. Vältä haitallisten aineiden käyttöä

Alkoholin liiallinen nauttiminen voi häiritä terveyttäsi. Se voi myös saada malttileimahdukset esiin helpommin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] SehatQ:n muistiinpanot Ajoittainen räjähdyshäiriö riski esiintyy alle 40-vuotiailla miehillä, joilla on ankara perheympäristö. Lisäksi haitallisten aineiden ja laittomien huumeiden käyttö voi laukaista vihanpurkauksia. Voit aloittaa rentoutumisen ja terapian asiantuntijoiden kanssa käsitelläksesi sitä. Lisäkeskusteluun aiheesta Ajoittainen räjähdyshäiriö , kysy suoraan lääkäriltä osoitteessa HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play .