Monet ihmiset ajattelevat, että polvikipua tai kipua kärsivät yleensä iäkkäät ihmiset. Pohjimmiltaan ei kuitenkaan ole rajaa, missä iässä henkilö voi kehittää polvikipua. Nuoren polvikivun syyt voivat kuitenkin olla erilaiset kuin tavallisesti vanhuksilla. Vanhempien tai pienten lasten tuntemat polvikivun oireet voivat olla samat. Koska polvikipujen syyt nuorella iällä ovat kuitenkin yleensä erilaisia, myös hoidettava hoito on erilainen. 
Polven puristaminen jäillä voi lievittää kipua Nuorella iällä oleva polvikipu voidaan yleensä parantaa itsehoidolla. Joitakin toimista, joita voit tehdä, ovat:
Polvikivun syyt nuorella iällä
Polvikipu voi yleensä olla erittäin tuskallista ja tuskallista. Jotkut yleisimmistä polvikivun syistä nuorella iällä ovat:1. Polvivamma
Varhaisen polvikivun syy liittyy useammin vammoihin, jotka johtuvat ylikuormitetuista polvista. Tämä tila aiheuttaa polven lihaksille, nivelsiteille tai jänteille kipua, jäykkyyttä, kipua ja muita nopeasti kehittyviä oireita. Jännetulehdus ja bursiitti ovat kaksi tilaa, jotka johtuvat rasittavan toiminnan aiheuttamista polvivammoista. Molemmat tilat ilmenevät yleensä ihmisillä, jotka liikkuvat suhteellisen harvoin, mutta lisäävät sitten aktiivisuuttaan nopeasti. Samaan aikaan ne, jotka tekevät usein rasittavaa toimintaa, voivat kokea polven anterior ligament (ACL) -kipua. Tämä tila voi esiintyä jopa lapsilla ja nuorilla, erityisesti nuorilla urheilijoilla. Polven etuosan kipu voi johtua ylikunnosta, huonosta rutiinista tai kun yksi lihassolu työskentelee kovemmin kuin toinen. Tämä tila voi aiheuttaa polvilumpion ponnahtamisen paikaltaan, narisemisen tai kipeytymisen yöllä.2. Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä
Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä on yleinen syy polvikipuun nuorella iällä. Tämä tila johtuu yleensä polvinivelen liikkumista tukevien ja edistävien lihasten epätasapainosta, kuten heikot reisilihakset tai liian kireät jänteet polven ympärillä. Tämä tila voi muuttaa polven toimintatapaa aiheuttaen jännitystä ja painetta polvinivelessä, mikä puolestaan aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta. Patellofemoraalisen oireyhtymän oireita, joita voi esiintyä, ovat:- Kipu polvilumpion ympärillä ja polven etuosassa.
- Kipua tai jäykkyyttä polvillaan, kyykkyssä tai portaita kiipeäessä.
- Polven sisällä on hankausta tai hilseilevää tunnetta.
3. Nivelrikko
Nivelrikko tai tulehduksellinen niveltulehdus voi aiheuttaa polvinivelkipuja nuorena. Tämä tila voi tapahtua kenelle tahansa, erityisesti niille, jotka tekevät usein rasittavaa toimintaa. Esimerkiksi urheilija tai henkilö, joka on ylipainoinen (lihava). Nivelrikko syntyy, kun polvinivelen sisällä oleva rusto suojaava kerros heikkenee. Tämä tila on kuitenkin kokeneempi vanhemmilla ihmisillä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Kuinka ehkäistä polvikipuja nuorella iällä
Toistuvasti ilmenevät polvivammat voivat paitsi häiritä toimintaa, lisätä riskiä nivelten kalkkeutumisesta nuorena. Siksi on erittäin tärkeää tehdä ennaltaehkäisy polvikipujen syistä jo nuorena. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä estääksesi polvikipuja nuorella iällä:- Syö kalsiumia sisältäviä ruokia ylläpitääksesi terveitä luita ja niveliä.
- Varo liioittelemasta sitä. Ota yhteyttä fysioterapeuttiin selvittääksesi, mikä harjoituksen osa sopii sinulle.
- Käytä polvisuojaimia (polvisuojat) harjoituksen aikana loukkaantumisriskin minimoimiseksi.
- Lämmitä kunnolla ja kunnolla ennen harjoittelua.
- Käytä jalkineita, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittelemaasi urheiluun tai toimintaan.
- Tee säännöllisiä jalkaharjoituksia pitääksesi polvilihaksesi vahvoina ja joustavina.
- Vältä toimintaa, joka aiheuttaa polvikipuja nuorena.
- Tarkkaile kivun varhaisia merkkejä estääksesi polven kantamasta liikaa painoa.
Kuinka käsitellä kipeitä polvia nuorena
Polven puristaminen jäillä voi lievittää kipua Nuorella iällä oleva polvikipu voidaan yleensä parantaa itsehoidolla. Joitakin toimista, joita voit tehdä, ovat: