Munuaiskuoren toiminta, kehon luonnollinen suodatin

Munuaisilla, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin punaisten papujen muoto, on erittäin tärkeä rooli ihmisen selviytymiselle. Kuinka ei, tämän nyrkin kokoisen munuaiselimen voidaan sanoa olevan kehosi "luonnollinen suodatin"! On monia eri komponentteja, jotka yhdistyvät muodostamaan munuaisen, joista yksi on aivokuori. Millainen aivokuori on ja mikä sen tehtävä on munuaisissa? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Aivokuoren toiminnot munuaisissa

Munuaisten aivokuori tai aivokuori viittaa itse asiassa munuaisen ulkokuoreen. Aivokuoren ulkoreunaa reunustaa rasvakudos, joka tunnetaan nimellä munuaiskapseli ja sidekudos tai munuaisfaski. Joten mikä on aivokuoren tehtävä munuaisissa? Tässä on joitain munuaisen aivokuoren toimintoja, joita ei tunneta laajalti:

  • Suojaa munuaisten sisäpuolta

Munuaisen aivokuoren päätehtävä on suojata munuaisen sisäisiä komponentteja ja rakenteita.

  • Glomerulaariset ja putkimaiset kohdat

Yksi munuaisen aivokuoren tehtävistä on paikka, jossa glomerulus ja tubulukset sijaitsevat. Näillä kahdella munuaisen komponentilla on omat käyttötarkoituksensa. Glomeruluksella on rooli munuaiskomponentteihin joutuvien proteiinien imemisessä verestä munuaissolukko. Samalla kun tubulukset suodattavat mineraaleja ja vettä verestä, ennen kuin se sekoittuu ureayhdisteiden kanssa ja erittyy virtsan muodossa.

  • Tarjoaa paikan verisuonille

Munuaisen aivokuoren toiminta ei ole vain suojana glomerulukselle ja tubuluksille, vaan se on myös paikka munuaisten verisuonille, kuten glomerulusten kapillaareille.

  • Tuottaa erytropoietiinihormonia

Vaikka se kuulostaa vieraalta, erytropoietiinihormoni on tärkeä uusien punasolujen muodostumiselle. Munuaisten aivokuoren tehtävänä on tuottaa näitä hormoneja. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Munuaisten yleinen toiminta

Muiden komponenttien rooli munuaisessa ei ole yhtä tärkeä kuin aivokuoren toiminta munuaisessa. Kaikki nämä komponentit toimivat yhdessä optimaalisen munuaisten toiminnan varmistamiseksi. Yleisesti ottaen munuaiset, jotka sijaitsevat kukin selkärangan vieressä kylkiluiden alla, suodattavat verta, tasapainottavat elektrolyytti- ja nestetasoja kehossa sekä poistavat myrkkyjä ja kuona-aineita kehosta. Toinen vähän tunnettu munuaisten tehtävä on tuottaa hormoneja, jotka auttavat säätelemään verenpainetta, punasolujen tuotantoa ja ylläpitämään terveitä luita. Keho ei suodata verta vain satunnaisesti, vaan useita kertoja päivässä. Kehossa kiertävä veri kulkeutuu munuaisiin suodattamaan epäpuhtaudet ja tasapainottamaan veden, kivennäisaineiden ja suolan tasoa. Prosessia seurannut veri palaa kehon kiertoon, kun taas suodattuneet epäpuhtaudet muuttuvat virtsaksi ja kulkeutuvat rakkoon poistumaan kehosta.

Varo vaurioituneiden munuaisten syitä

Kuka olisi uskonut, että jotkin tottumukseksi tulleet päivittäiset toimet voivat aiheuttaa munuaisvaurioita? On tärkeää, että tunnistat, mitä tapoja on vältettävä.

  • Liiallinen istuminen, fyysisen toiminnan puute

Vaikka asiantuntijat eivät vielä selkeästi tiedä suoraa yhteyttä liian pitkään vaurioituneiden munuaisten kanssa istumiseen, tiedetään, että fyysinen aktiivisuus vaikuttaa verenpaineeseen. Liikunnan puute lisää korkean verenpaineen tai verenpainetaudin riskiä, ​​mikä johtaa munuaisten vajaatoimintaan.

  • Unen puute

Uni- ja herätyssyklit vaikuttavat munuaisten toimintaan. Näiden kahden syklin häiriintyminen vaarantaa munuaisten toiminnan. Varmista siis, että sinulla on riittävästi suositeltua lepoaikaa, joka on 7-9 tuntia aikuisille.

  • Ylimääräinen sokerin ja suolan kulutus

Liika suolan syöminen on vaarassa johtaa verenpaineeseen. Samaan aikaan liiallinen sokerin kulutus vaikuttaa liikalihavuuden riskiin. Molemmat sairaudet ovat yhtä haitallisia munuaisten toiminnalle. Kiinnitä siis huomiota sokerin ja suolan saantiin.

Merkkejä munuaisten vajaatoiminnasta

Kun munuaisten tai muiden osien aivokuoren toiminta häiriintyy, munuaiset eivät pysty toimimaan optimaalisesti. On olemassa useita oireita, jotka voivat viitata munuaisongelmiin, kuten:
  • Väsymys
  • Vaahtoava virtsa
  • Kuiva ja kutiseva iho
  • Unettomuus
  • Virtsassa on verta
  • Keskittymisvaikeudet
  • Turvotus jaloissa tai nilkoissa
  • Useammin tai harvemmin virtsaaminen
  • Turvotus silmien ympärillä
  • Lihaskramppi
  • Vähentynyt ruokahalu
Jos sinulla on yllä olevia oireita, ei ole koskaan haittaa ottaa yhteyttä lääkäriin asianmukaista tutkimusta ja hoitoa varten.

Onko mitään keinoa ehkäistä munuaisongelmia?

Sinun ei tarvitse odottaa merkkejä munuaisongelmista aloittaaksesi terveellisen elämäntavan. Yritä noudattaa alla olevia vinkkejä, jotta voit ylläpitää munuaistesi terveyttä.

  • Harjoittelu

Harjoittelu voi ylläpitää munuaisten terveyttä estämällä verenpaineen nousua, joka voi häiritä aivokuoren tai muiden munuaisten osien toimintaa. On parasta harjoitella vähintään 30 minuuttia päivässä.

  • Vähennä liiallista suolan kulutusta

Liiallinen suolan kulutus voi häiritä veren mineraalitasapainoa ja vaikeuttaa munuaisten toimintaa. Syö enemmän pähkinöitä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa.

  • Lääkkeiden kulutus käyttösääntöjen mukaisesti

Lue aina käyttöohjeet tai noudata lääkärin antamia ohjeita kunkin nautittavan lääkkeen osalta äläkä ota liikaa lääkettä. Sopimattomien lääkkeiden käyttö voi vahingoittaa munuaisia.

  • Juo tarpeeksi vettä

Veden juominen ei vain estä kuivumista, vaan auttaa myös munuaisia ​​poistamaan myrkkyjä kehosta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Aivokuoren ja muiden munuaisten osien terveen toiminnan ylläpitäminen edellyttää terveellisten elämäntapojen soveltamista joka päivä.