Kuinka selvitä kurkun kuivumisesta helposti, ymmärrä syy

Joka päivä kommunikoimme tekemällä ääniä. Mitä tapahtuu, jos ääni ei toimi kunnolla ongelmien, kuten äänihuulikyhmyjen ja polyyppien, vuoksi? Ilmeisesti yksi ehkäisyn avaimista on ymmärtää kuinka käsitellä kurkun kuivumista. Äänihuulet ovat joustavan lihaskudoksen muotoisia ja sijaitsevat vierekkäin äänilaatikossa. Kuten muutkin ihmiskehon kudokset, myös äänihuulet voivat ärsyyntyä tai jopa vaurioitua. Potilas ei tunne äänihuulten ärsytystä ennen kuin oireet muuttuvat vakavammiksi. Yleensä tämän kokevat ihmiset, jotka käyttävät ääntään kovaa ja joutuvat huutamaan joka päivä. Oletko koskaan tuntenut kurkun kuivumista, kun huusit koko ajan? Se on kehon signaali levätä äänihuulet. Jos ääntä käytetään jatkuvasti väärin, ei ole mahdotonta, että äänihuulet kokevat ärsytystä.

Kuinka hoitaa kurkun kuivumista?

Ennen kuin menet lääkäriin, yksi ennakoivista vaiheista, jotka sinun on tiedettävä, on kuinka käsitellä kurkun kuivumista ja muita ärsyttäviä kurkun ongelmia. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit tehdä sen itse kotona:

1. Äänihuulten lepo

Vältä puhumasta liikaa tai edes huutamasta. Käytä mahdollisimman paljon kehonkieltä tai muuta mediaa kommunikoidaksesi muiden kanssa.

2. Älä kuiskaa

Jotkut ajattelevat, että huutamisen vastakohta, nimittäin kuiskaus, on tapa vähentää äänihuulien ärsytystä. Tämä on suuri virhe. Itse asiassa kuiskaus aiheuttaa vielä enemmän kitkaa äänihuulissa.

3. Älä tyhjennä kurkkuasi

Vaikka sinulla on suuri tarve puhdistaa kurkkusi, vältä kurkkusi tyhjentämistä mahdollisimman paljon. Tämän yskän piteleminen lisää äänihuulten tulehdusta ja pahentaa kurkun ärsytystä.

4. Juo paljon

Riittämätön juominen voi aiheuttaa kurkun kuivumista. Tehokkain tapa voittaa tämä on juoda paljon vettä. Tämä auttaa kostuttamaan kurkkua ja lievittämään äänihuulien ärsytyksen oireita. Juomalla vähintään 8 lasillista vettä joka päivä voi vähentää ja ohentaa limaa kurkussa.

5. Vältä kofeiinia ja alkoholia

Ilmeisesti kofeiinin ja alkoholin käyttö voi saada kurkun kuivumaan entisestään

6. Käytä ilmankostutin

Asentaa ilmankostutin tai huoneessa oleva ilmankostutin voi auttaa puhdistamaan hengitystiet.

7. Ota lämmin kylpy

Ilmeisesti lämpimässä kylvyssä sisäänhengitetty höyry voi kostuttaa kurkkua ja auttaa puhdistamaan hengitysteitä. Kurkun kurkku suolavedellä kylpemisen aikana auttaa myös kurkun kuivumiseen.

8. Lopeta tupakointi

Toinen tapa käsitellä kurkun kuivumista, joka ei ole yhtä tehokas, on tupakoinnin lopettaminen. Tupakointi voi tehdä kurkun kuivaksi ja alttiiksi ärsytykselle.

9. Purukumi

Purukumi tai pastillit voivat stimuloida syljeneritystä. Siten kurkku on helpompaa ja mukavampaa.

10. Vältä allergeeneja

Jos ympärilläsi on asioita, jotka laukaisevat allergioita tai allergeeneja, vältä niitä niin paljon kuin mahdollista, koska ne voivat pahentaa äänihuulien ärsytystä. Yllä olevat tavat hoitaa kurkun kuivuminen voidaan tehdä itse ilman ylimääräistä energiaa. Yksi asia on ehdottoman välttämätöntä: sitoutuminen. Vastusta ruokahalua tai tee juuri päinvastoin kuin päätavoitteesi: päästä eroon kurkun kuivumisesta. Pidä huolta äänihuultasi, ainoasta, joka tekee sinun kommunikoinnistasi ja puhumisestasi helppoa.

Kurkun kuivumisen syyt

Sen lisäksi, että ymmärrät kuinka käsitellä kurkun kuivumista, se auttaa sinua myös tietämään eri syyt. Tämä tehdään estämään kurkun kuivumisen "tuleminen" tulevaisuudessa. Seuraavassa on joitain kurkun kuivumisen syitä, joita on varottava:
  • Kuivuminen

Kurkun kuivuminen voi johtua nestehukasta. Tämä on merkki siitä, että kehosta puuttuu nesteitä. Lisäksi kuivuminen häiritsee syljen eritystä, mikä johtaa suun ja kurkun kuivumiseen.
  • Nuku suu auki

Jos sinulla on tapana nukkua suu auki, ole varovainen! Tämä johtuu siitä, että tämä tapa voi aiheuttaa suun ja kurkun kuivumista. Huomaa, että tapa nukkua suu auki saa sinut hengittämään suun kautta nukkuessasi. Siksi päästä eroon tästä tavasta ja ota yhteys lääkäriin.
  • Olla vilustunut

Nuhakuume on yleinen sairaus, jonka aiheuttaa erilaisten virusten aiheuttama infektio. Virusinfektio voi saada kurkun tuntumaan kuivalta ja kutisevalta. Muita vilustumisen oireita ovat yskä, aivastelu, nenän tukkoisuus, kehon kivut ja kuume.
  • Flunssa

Kuten tavallinen flunssa, myös flunssa johtuu virusinfektiosta. Flunssan oireet ovat kuitenkin yleensä vakavampia kuin vilustuminen. Kurkun kuivumisen lisäksi flunssa voi aiheuttaa myös kuumetta, vilunväristyksiä, yskää, nenän tukkoisuutta, lihaskipuja, päänsärkyä, heikkoutta, pahoinvointia ja ripulia.
  • Kurkunpään tulehdus

Kurkunpääntulehdus on sairaus, joka johtuu kurkunpään tulehduksesta, jota kutsutaan kurkunpääksi. Tämä tila johtuu ärsytyksestä, infektiosta tai liiallisesta käytöstä. Kuivan kurkun lisäksi tämä tila voi aiheuttaa käheyttä, kuivaa yskää ja kurkkukipua. Edellä mainitut erilaiset sairaudet ovat pieni esimerkki monista kuivumisen syistä. Siksi sinua kehotetaan tulemaan lääkäriin ja selvittämään, mikä aiheuttaa kurkun kuivumista.

Ammatit, jotka ovat alttiita äänihuulten väärinkäytölle

On monia ehtoja tai jopa ammatteja, jotka saavat ihmisen usein väärinkäyttämään äänihuulettaan. Jos sitä tapahtuu vain satunnaisesti, kuten silloin, kun joutuu huutamaan ja laulamaan keskellä erittäin meluisaa juhlaa, seurauksena voi olla vain se, että seuraavana päivänä ääni kähetyy. Jotkut ammatit ovat kuitenkin alttiita äänihuulien väärinkäyttöön. Vielä pahempaa, tämä tapahtuu yhä uudelleen ja uudelleen. Jotkut näistä ammateista sisältävät:
  • Urheiluopettaja tai valmentaja
  • Laulaja
  • Näyttelijä
  • Työntekijät meluisissa paikoissa (ravintolat/pubit)
On monia muita töitä, jotka edellyttävät ihmisten jatkuvaa huutamista tai äänihuulien pakottamista työskentelemään erityisen kovasti. Yleensä heitä pyydetään lepäämään äänensä jonkin aikaa, jotta voidaan ennakoida äänihuulien ärsytystä.

Äänihuulihäiriöiden oireet

Yleisesti ottaen äänihuulien häiriöt voidaan luokitella kahteen melko yleiseen ongelmaan, nimittäin kyhmyjen ja polyyppien kasvuun äänihuulissa. Kun se tapahtuu, kärsivä tuntee joitain oireita, kuten:
  • Ääni katoaa eikä tule takaisin
  • Vaikea niellä
  • Tuntuu kyhmy kurkussa
  • Kipu
  • Verenvuoto yskä
  • Ääni näkyy, mutta käheä
  • Anna kova ääni hengitettäessä

Kurkun kuivuminen ja äänihuulihäiriöt

Äänilangat antavat jokaisen yksilön tehdä ääniä, kun ilma virtaa niiden läpi. Äänetön tai mykistettynä äänihuulet erottuvat. Mutta kun joku pitää ääntä, nämä kaksi kuminauhaa liikkuvat yhdessä. Jos henkilön suusta tuleva ääni on taipumus käheäksi, se tarkoittaa, että kyseessä on ongelma ja sinun on osattava käsitellä kurkun kuivumista. Jos sitä ei valvota, henkilö ei pysty antamaan ääntä tai sävyä toiveidensa mukaisesti. Lisäksi on useita muita tekijöitä, jotka myös aiheuttavat ärtynyttä kurkkua ja käheää ääntä, kuten:
  • Nouseva mahahappo
  • Tupakointitapa
  • Toistuva liiallinen alkoholin tai kofeiinin kulutus
  • Äänihuulten väärinkäyttö huutamisen vuoksi
  • Allergia
  • Myrkyllisten aineiden hengittäminen
  • Liiallinen yskä
Joissakin tapauksissa tätä käheyttä ei voida pitää vakavana asiana, koska se voi palata normaaliksi muutaman päivän kuluttua. Näin ei kuitenkaan ole, jos äänihuulissa on merkkejä polyypeistä ja kyhmyistä. Tärkeimmät ominaisuudet eivät parane 10 päivän kuluttua. Kun näin tapahtuu, sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin. Myöhemmin lääkäri tarkastelee huolellisesti äänihuulten tilaa diagnoosin määrittämiseksi.