Glutationi on antioksidantti, jota tuotetaan kehon soluissa. Glutationi muodostuu kolmesta aminohaposta: glutamiinista, glysiinistä ja kysteiinistä. Toisin kuin muut antioksidantit, elimistö tuottaa glutationia maksassa. Sen lisäksi, että glutationi tuotetaan kehossa, sitä voidaan saada myös lääkkeistä suun kautta (pillereinä), injektiona, voiteena tai hengitettynä. Elimistö tarvitsee glutationia. Tästä syystä sinua kehotetaan ylläpitämään päivittäinen glutationin tarve. 
Parsakaali, rikkiä sisältävät ruoat Koska glutationi sisältää rikkikomponentin eli runsaasti rikkiä sisältävää ruokaa, sen uskotaan lisäävän näiden yhdisteiden määrää. Ruoat, jotka voivat lisätä glutationipitoisuutta kehossa, ovat: 
Vatsakipu Varo, glutationin ottaminen lisäravinteena voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten:
Glutationi on ihme antioksidantti, mitä hyötyä siitä on?
Jotkut ihmiset uskovat, että glutationin hyödyt voivat lievittää autismin oireita, lisätä rasva-aineenvaihduntaa ja jopa ehkäistä syöpää. Itse asiassa glutationin hyödyt ovat hyvin erilaisia, mitä ne ovat?1. Estä vapaita radikaaleja
Yksi antioksidanttien päätehtävistä on ehkäistä ja torjua vapaita radikaaleja kehossa. Glutationi ottaa myös tehtävän. Se suojaa kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Sitä kutsutaan ihmeantioksidantiksi, koska sen läsnäolo löytyy melkein kaikista kehon soluista.2. Estä syövän kasvu
Useat tutkimukset osoittavat, että glutationin edut voivat estää syövän kasvua. Mutta valitettavasti on myös tutkimuksia, jotka selittävät, että glutationi voi vähentää kemoterapian tehokkuutta syövän hoidossa. Siksi tarvitaan lisätutkimuksia tämän yhden glutationin hyödyn osoittamiseksi.3. Vähentää maksasairaudesta johtuvia soluvaurioita
Hepatiitti, alkoholin väärinkäyttö ja rasvamaksa voivat aiheuttaa maksasoluvaurioita. Tutkimus kuitenkin osoittaa, että glutationin edut voivat hoitaa alkoholitonta rasvamaksasairauksia.Tutkijat korostivat, että laajamittaista tutkimusta tarvitaan edelleen glutationin hyötyjen osoittamiseksi.
4. Paranna insuliiniherkkyyttä
Insuliiniresistenssi voi johtaa tyypin 2 diabeteksen syntymiseen, mutta glutationin läsnäolo voi estää tämän resistenssitilan. Koska glutationi voi siirtää glukoosia (sokeria) verestä kehon soluihin käytettäväksi energiana. Tutkimus osoittaa, että ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi, on alhainen glutationipitoisuus. Siksi pidä glutationitasosi kurissa, jotta tyypin 2 diabeteksen kaltaiset sairaudet voidaan välttää.5. Vähentää Parkinsonin taudin oireita
Useiden tutkimusten mukaan glutationitason ylläpitäminen vakaana kehossa voi vähentää Parkinsonin taudin oireita. Tässä käytetty glutationilääke annetaan injektiona.6. Vähentää paksusuolen häiriöitä
Kuten muidenkin tulehdussairauksien kohdalla, haavaisen paksusuolentulehduksen (tulehduksellinen suolistosairaus) vaurio voi johtua vauriosta ja oksidatiivisesta stressistä. Eläintutkimus osoitti, että glutationivalmisteet voivat hoitaa paksusuolen vaurioita hiirillä.7. Lievittää autismin oireita
On olemassa todisteita siitä, että autistisilla lapsilla on alhaisemmat glutationipitoisuudet kuin lapsilla, joilla ei ole autismin kirjon häiriöitä. Tutkijat havaitsivat, että glutationin lisäravinteet tai injektiot voivat vähentää autismin oireita.8. Auttaa kehoa taistelemaan autoimmuunisairauksia vastaan
Autoimmuunisairauksien aiheuttama krooninen tulehdus voi lisätä elimistössä oksidatiivista stressiä. Tutkimuksen mukaan glutationin uskotaan vähentävän oksidatiivista stressiä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Glutationin tehtävä keholle
Glutationi on erittäin voimakas antioksidantti, ja sen toiminnot ovat hyvin monipuoliset. Glutationi ei ainoastaan estä erilaisten sairauksien tuloa, vaan sillä on tärkeä tehtävä terveen kehon ylläpitämisessä.Seuraavat ovat glutationin erittäin tärkeät toiminnot:
- Tuottaa DNA:ta
- Tukee elimistön immuunijärjestelmän toimintaa
- Siittiösolujen muodostuminen
- Riko vapaat radikaalit
- Auttaa joitakin entsyymejä toimimaan
- Uudistavat C- ja E-vitamiinit
- Poista elohopea aivoista
- Auttaa maksaa ja sappirakkoa käsittelemään itsepäinen rasvaa
- Tukee solukuolemaprosessia (apoptoosia)
Ruoat, jotka auttavat lisäämään glutationin tasoa
Parsakaali, rikkiä sisältävät ruoat Koska glutationi sisältää rikkikomponentin eli runsaasti rikkiä sisältävää ruokaa, sen uskotaan lisäävän näiden yhdisteiden määrää. Ruoat, jotka voivat lisätä glutationipitoisuutta kehossa, ovat: - Parsakaali
- Sipulia ja valkoista
- Kananmuna
- Maapähkinä
- Palkokasvit
- Kalastaa
- Kana
Glutationi-lisäaineiden käytön sivuvaikutukset
Vatsakipu Varo, glutationin ottaminen lisäravinteena voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten: - Vatsakipu
- Paisunut
- Vaikea hengittää
- Allerginen reaktio