6 polvien äänien syytä ja kuinka voit voittaa ne

Oletko koskaan kokenut polven narinaa harjoituksen aikana? Esimerkiksi kun kävelet, harjoittelet, kiipeät portaita tai jopa vain taivutat tai suoristat jalkojasi. Lääketieteessä tämä tila tunnetaan krepituksena tai krepituksena. Polven narina on yleensä vaaratonta, mutta jotkin terveysongelmat voivat aiheuttaa polvikipua, kun se narisee. Jos polvikipu ja soittoääni jatkuvat, on hyvä mennä välittömästi lääkäriin.

Polven soimisen syyt

Polven tila kuulostaa normaalilta, eikä siihen liity muita polven vaivoja. Toisaalta polvikivulle on useita syitä, ja usein toistuva soitto saattaa vaatia erityistä lääketieteellistä hoitoa ja hoitoa.

1. Kaasukuplat

Polvinivelen ympärille voi kerääntyä kaasua ja muodostaa pieniä kuplia nivelnesteeseen. Nämä kuplat voivat räjähtää ja aiheuttaa polvesta ääntä, kun sitä taivutetaan tai liikutetaan. Se ei kuitenkaan ole kipeä.

2. Nivelsiteiden ja jänteiden venyttely

Polven ympärillä olevat nivelsiteet ja jänteet voivat venyä hieman, kun ne kulkevat pienen luukuhun läpi. Kun polvi palautetaan alkuperäiseen asentoonsa, saatat kuulla polven "halkeilua", mutta et satuta.

3. Polven muodon vaihtelut

Jokaisella voi olla erilainen kehon muoto, mukaan lukien kudoksen muoto ja polven muodostavat komponentit. Tämä tila voi olla synnynnäinen tai esiintyä iän myötä, kuten trauma tai polven kasvuhäiriöt. Seurauksena on, että jotkut ihmiset voivat kokea polven rätisemistä koukussa ja polvi on äänekkäämpi kuin useimpien ihmisten polvet.

4. Vahinko

Polvikipu ja toistuva narina voivat johtua myös traumasta tai olla merkki vammasta. Polvi on myös yksi kehon osista, jotka ovat alttiita vammoille ja koville iskuille kaatuessaan. Joitakin polven tai polven ääniä aiheuttavia vammoja ovat nivelkiven luun repeämä, chondromalacia patellae ja polvilumpion kipuoireyhtymä (patellofemoraalinen oireyhtymä).

5. Niveltulehdus

Niveltulehdus on yksi yleisimmistä polven rätistymisen syistä. Vaikka se vaikuttaa yleensä 50-vuotiaisiin ihmisiin, tämä sairaus voi itse asiassa kokea kuka tahansa. Niveltulehdus syntyy, kun polven rusto kuluu käytön seurauksena iän myötä. Tämä aiheuttaa tulehdusta niin, että polvi sattuu ja pitää usein ääntä liikutettaessa. Niveltulehduksesta kärsivien voi olla vaikea liikkua, koska polvi sattuu, kun se kuulostaa niin, että se häiritsee päivittäistä toimintaa.

6. Leikkauksen jälkeinen

Polvileikkaus voi myös olla syynä polven rätistymiseen. Tämä voi tapahtua, kun toimenpide aiheuttaa polven kunnon muutoksia niin, että polvi tai polvi pitää ääntä liikutettaessa leikkauksen jälkeen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Pitäisikö polven narinat hoitaa?

Polviäänet ovat yleensä normaali tila, joka ei ole vaarallista, jos siihen ei liity monia muita oireita. Jos kuitenkin tunnet polvisi sattuvan, kun se soi, tähän sairauteen tulee puuttua välittömästi. Polvikipu ja toistuva narina osoittavat sairautta, joka saattaa vaatia lääkärinhoitoa. Lääkärisi antaa sinulle tilallesi sopivimmat hoitovaihtoehdot. Jos tunnet polviini sattuvan napsauttaessa, voit estää niveltulehduksen kehittymisen tekemällä muutamia asiantuntijoiden suosittelemia asioita.

• Säilytä ihannepaino
• Kuumien kompressien ja jään käyttö tulehduksen vähentämiseksi
• Fysioterapiaa ja harjoituksia niveliä tukevien lihasten vahvistamiseksi ja liikelaajuutta lisäämiseksi
• Harrasta säännöllisesti vähävaikutteisia urheilulajeja, jotka eivät rasita liikaa polviasi, kuten kävelyä, uintia, rauhallista pyöräilyä, joogaa tai tai chia
• Terveellisen ruoan syöminen
• Vältä tupakkatuotteita.

Tarvittaessa sinua voidaan neuvoa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Lääkärit voivat myös suositella lääkkeiden ja lisäravinteiden käyttöä, mukaan lukien nivelten ravintolisien käyttöä, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden antamista ja/tai reseptilääkkeitä steroidiruiskeina niveliin.

Mitä tapahtuu, jos tätä tilaa ei hoideta?

Usein soivien polvien katsotaan olevan alttiimpia niveltulehdukselle.Kiputtomat polviäänet eivät yleensä vaadi erityishoitoa. Tutkimus kuitenkin osoittaa, että äänekkäämmällä polvella on suurempi riski saada niveltulehdus tai niveltulehdus tulevaisuudessa. Siksi sinun tulee aina ylläpitää polvien kuntoa noudattamalla yllä ehdotettuja varotoimenpiteitä. Lääkäriin tulee myös mennä välittömästi, jos tunnet polvikivun oireita sen kuuluessa. Polvikipu ja toistuva narina, joka jätetään huomiotta, voivat aiheuttaa vakavampia vahinkoja. Niveltulehduksen tai muun polvinivelvaurion viivästynyt hoito voi vaatia leikkausta tai polven vaihtamista. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.