4 tapaa voittaa ripuli kotona ilman kärsimystä

Vatsan närästystä, kuten vääntymistä ja jatkuvaa ulostamista, on usein koettava, kun sinulla on ripuli. Joskus ripuli ei ole vakavaa ja menee ohi itsestään. Onko kuitenkin olemassa tapaa käsitellä ripulia tehokkaasti ja turvallisesti? Ripuli on kehon luonnollinen reaktio elimistöön joutuvia bakteereja tai viruksia vastaan. Joskus nämä reaktiot ovat kuitenkin ylivoimaisia ​​ja voivat häiritä päivittäistä toimintaasi. Ripuli voi johtua monista asioista, mutta yleisin syy on bakteeri-, virus- tai loisinfektio. Sinun on oltava varuillaan, jos ripulillasi on seuraavat merkit:

• Siitä on yli kaksi päivää
• saada sinut kuivumaan
• tuntea voimakasta kipua vatsan alueella
• uloste sisältää verta tai on mustaa
• sinulla on yli 39 astetta kuumetta

Saattaa olla, että koettu ripuli johtuu tietystä sairaudesta. Ota välittömästi yhteys lääkäriin lisätutkimuksia varten.

Kuinka käsitellä ripulia, joka voidaan tehdä kotona

Jos sinulla on vain lievä ripuli, voit käyttää seuraavia ripulilääkkeitä:

1. Syö ruokia, jotka eivät ole liian tiheitä ja vähäkuituisia

Ripulin hoitaminen voidaan aloittaa pahentamatta ripulin oireita. Voit syödä ruokia, jotka eivät ole liian tiheitä ja vähäkuituisia, kuten riisiä, banaaneja, keksejä, munia, kanaa, paahtoleipää, perunoita ja niin edelleen. Syö näitä ruokia, kunnes normaalit ruoansulatusolosuhteet palaavat. Muutaman päivän ajan tulee myös välttää raakoja vihanneksia, papuja, kaalia, kahvia, alkoholia, poreilevia juomia, maitotuotteita, maustettuja, kuitupitoisia sekä rasvaisia ​​tai paistettuja ruokia.

2. Ripulin vastaisten lääkkeiden ottaminen

Lääkkeiden ottaminen on yksi yleisimmistä tavoista käsitellä ripulia. Sinun ei tarvitse huolehtia, koska ripulilääkkeitä löytyy useista paikoista. Ripulin vastaiset lääkkeet auttavat vain säätelemään suolen liikkeiden tiheyttä. Siksi, jos ripuli johtuu infektiosta tai tietystä sairaudesta, ripulin vastainen lääkitys voi pahentaa infektiota tai lääketieteellistä tilaa. On erittäin suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ripulia aiheuttavan häiriön tai sairauden voittamiseksi.

3. Probioottien kuluttaminen

Seuraava tapa käsitellä ripulia on kuluttaa probiootteja. Probiootteja ei voi saada vain tietyistä elintarvikkeista, kuten jogurtista. Probiootteja voi kuitenkin ostaa myös kapseleina tai nestepakkauksissa. Probiootit voivat auttaa lisäämään hyvien bakteerien määrää suolistossa. Probioottien tehokkuutta ripulin hoidossa on kuitenkin vielä tutkittava.

4. Juo paljon nesteitä

Ripuli voi johtaa kuivumiseen, ja siksi on tärkeää, että jatkat menetettyjen nesteiden korvaamista. Voit juoda kivennäisvettä, vähärasvaista kananlientä, teetä hunajalla, isotonisia juomia, ORS-juomia ja niin edelleen. Sinun tulee juoda nesteitä ennen ateriaa tai sen jälkeen. Sinun tulee juoda vähintään 8-12 kupillista vettä päivässä sairaana.

Kuinka ehkäistä ripulia, joka voidaan tehdä kotona

Kun tiedät, kuinka käsitellä ripulia edellä, sinun tulee ymmärtää joitakin tapoja estää ripulia, jotta tämä ärsyttävä sairaus ei toistu.

• Käsien peseminen

Ripuli voi olla tarttuvaa. Varsinkin jos kätesi koskettavat esineitä, jotka ovat saastuttaneet ripulia aiheuttavia viruksia. Siksi ensimmäinen tapa estää ripulia on pestä kädet säännöllisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että käsien pesu voi vähentää ripulin riskiä jopa 30 %.

• Tiedä milloin mennä lääkäriin

Seuraava tapa estää ripulia on tietää, milloin mennä lääkäriin. Ongelmana on, että monet ripulia sairastavat ihmiset ottavat tämän taudin kevyesti, joten ripuli tulee takaisin. Kun ripuli on tuntunut 2 päivää tai uloste on mustaa ja verta, tulee välittömästi hakeutua lääkäriin hoitoon.

• Älä harjoittele, kun sinulla on ripuli

Liiallinen harjoittelu ripulin aikana voi aiheuttaa sen, että tämä sairaus ei parane. Siksi liiallisesta harjoituksesta johtuva nestehukka tai nestehukka on myös yleistä. Lopulta ripuli ei häviä. Tulla takaisin kuntosali hetken kuluttua ripuli on täysin toipunut. Muista, älä työnnä itseäsi, kun ripuli iskee, okei! Ripulin käsitteleminen ei itse asiassa ole liian vaikeaa. Muista aina levätä riittävästi ja pitää ruoat ja juomat kulutettuina.