Mantelimaidolla on lukemattomia etuja, jotka imettävät äidit ja heidän vauvansa voivat tuntea. Herkullisen maun lisäksi tämän maidon uskotaan lisäävän maidontuotantoa, vahvistavan elimistön immuunijärjestelmää ja ylläpitävän luuston terveyttä. Tässä on lisätietoja mantelimaidon erilaisista eduista imettäville äideille. 
Mantelimaito ei sisällä laktoosia Laktoosi-intoleranssi on tila, jossa elimistö ei pysty sulattamaan laktoosia tai maidossa usein esiintyvää sokeria. Tämä tila johtuu laktaasin, laktoosin hajottamisesta vastaavan entsyymin, puutteesta. Niille teistä, joilla on laktoosi-intoleranssi, mantelimaito voi olla paras ratkaisu lehmänmaidon korvaamiseen. 
Mantelimaidon ravintosisältöä ei pidä aliarvioida, sillä 100 grammassa mantelimaitoa se sisältää joukon näitä uskomattomia ravintoaineita.
Mantelimaidon edut imettäville äideille
Imettäville äideille, jotka etsivät vähäkalorista ja rasvaista maitoa, mantelimaito voi olla oikea valinta. Tämä maito sisältää myös monia imettävien äitien tarvitsemia ravintoaineita, kuten E-, D-, A-vitamiineja ja kalsiumia.1. Lisää maidontuotantoa
Mantelimaidon sisältämien omega-3-rasvahappojen uskotaan stimuloivan hormoneja ja lisäävän rintamaidosi laatua ja määrää. Jos sinulla on vähän tai ei ollenkaan maitoa, yritä juoda mantelimaitoa säännöllisesti.2. Paranna rintamaitoa
Rintamaidon tuotannon lisäämisen lisäksi mantelimaidon katsotaan lisäävän rintamaidon makeutta ja viskositeettia, jotta pikkuinen on innokkaampi imettäessään.3. Paranna kehon immuunijärjestelmää
Mantelimaito on rikastettu lukemattomilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Säännöllinen mantelimaidon nauttiminen voi auttaa vahvistamaan imettävien äitien immuunijärjestelmää, jotta sairauksia ja infektioita voidaan ehkäistä. Lisäksi mantelimaidon säännöllisen kulutuksen katsotaan edesauttavan paranemisprosessia synnytyksen jälkeen.4. Laktoositon
Mantelimaito ei sisällä laktoosia Laktoosi-intoleranssi on tila, jossa elimistö ei pysty sulattamaan laktoosia tai maidossa usein esiintyvää sokeria. Tämä tila johtuu laktaasin, laktoosin hajottamisesta vastaavan entsyymin, puutteesta. Niille teistä, joilla on laktoosi-intoleranssi, mantelimaito voi olla paras ratkaisu lehmänmaidon korvaamiseen. 5. Vahvistaa luita
Mantelimaito sisältää kalsiumia ja fosforia, jotka ovat erittäin tärkeitä luuston kasvulle ja terveydelle. Tutkimuksen mukaan kalsium voi jopa ehkäistä murtumien ja osteoporoosin riskiä. Kun imettävät äidit syövät säännöllisesti mantelimaitoa, kalsium- ja fosforipitoisuus imeytyy äidinmaitoon ja juo vauva. Näin lapsesi luuston kasvu säilyy.6. Tulehduksen ja stressin voittaminen kehossa
Mantelimaito on melko korkea E-vitamiinin lähde. Aivan kuten C-vitamiini, E-vitamiini voi myös toimia tehokkaana antioksidanttina, joka voi torjua tulehdusta ja stressiä kehossa. Paitsi että E-vitamiini voi jopa ehkäistä erilaisia sairauksia, kuten syöpää.7. Terveet silmät
Mantelimaito sisältää runsaasti A-vitamiinia. Yksi A-vitamiinin suosituimmista eduista on silmien terveyden ylläpitäminen. Lisäksi tämä vitamiini voi estää oksidatiivista stressiä, taistella vapaita radikaaleja vastaan ja suojata silmiä makulan rappeutumista vastaan.Mantelimaidon ravintosisältö
Mantelimaidon ravintosisältöä ei pidä aliarvioida, sillä 100 grammassa mantelimaitoa se sisältää joukon näitä uskomattomia ravintoaineita. - Kalorit: 39,3
- Proteiinia: 1,05 grammaa
- Rasva: 2,52 grammaa
- Hiilihydraatteja 3,43 grammaa
- E-vitamiini: yli 100 prosenttia päivittäisestä ravinnon riittävyydestä (RDA)
- Kalsium: 37 prosenttia päivittäisestä RDA:sta
- Kalium: 4 prosenttia päivittäisestä RDA:sta
- Magnesium: 4 prosenttia päivittäisestä RDA:sta
- Riboflaviini: 2 prosenttia päivittäisestä RDA:sta
- Fosfori: 2 prosenttia päivittäisestä RDA:sta.