Kaikki eivät pysty rakastumaan uudelleen, varsinkaan sen jälkeen, kun joku on aiemmin loukkaantunut. Mutta niille teistä, jotka haluavat avata sydämensä uudelleen uusille ihmisille, seuraavat vinkit kuinka rakastaa jotakuta, jota voit yrittää tehdä. Todellinen rakkaus saa jonkun tuntemaan olonsa onnelliseksi, varsinkin jos rakastamallasi henkilöllä on samat tunteet. Mutta joillekin ihmisille rakkaus itse asiassa saa heidät pelkäämään avuttomuutta, keskittymään vähemmän elämäntavoitteiden saavuttamiseen ja pelkäämään loukkaantumista. On myös ihmisiä, jotka pelkäävät rakastua, koska he tuntevat, etteivät he ansaitse tulla rakastetuiksi. Tämä arvio saadaan yleensä aiemmista kokemuksista tai traumoista, jotka tulevat ihmisen alitajuntaan niin, että niitä on vaikea poistaa. Riippumatta syistäsi, ei ole mitään väärää siinä, että haluat muuttaa ajattelutapaasi silloin tällöin tai jopa haastaa itsesi avaamaan päiväsi ja rakastumaan johonkin. Miten?
Kuinka rakastaa jotakuta yksinkertaisesti
Psykologisessa tutkimuksessa sinun on koettava kolme asiaa rakastuaksesi, nimittäin liitteet, huolehtiva, ja läheisyyttä. Liitteet on huomion ja fyysisen kontaktin tarve muiden kanssa, huolehtiva on empatiaa muita kohtaan samalla läheisyyttä on mielipiteiden jakaminen, tykkäyksiä, jopa tunteiden levittäminen rakkaille. Käytännössä ihmisen rakastamiseen liittyy monia melko monimutkaisia näkökohtia. Kuitenkin joitain yleisiä vinkkejä, joita voit tehdä, ovat: 1. Unohda menneet epäonnistumiset
Jos sydämesi on juuri särkynyt, rakastuminen uudelleen voi olla vaikeaa. Anna kuitenkin itsesi hallita omia tunteitasi nauttimalla jokaisesta nykyhetken hetkestä, jossa elät, ja avaamalla sydämesi mahdollisuudelle, että joku uusi täyttää sydämesi. Jotta voisit siirtyä menneisyydestä eteenpäin, sinun tulee myös antaa anteeksi itsellesi ja muille, jotka ovat satuttaneet sinua. Katun tai katumuksen pitäminen vain estää sinua saamasta parempia mahdollisuuksia tulevaisuudessa, mukaan lukien ihanteellinen kumppanisi. 2. Älä vertaa exäsi
Kun tapaat uusia ihmisiä erottuasi exästäsi, sinulla on taipumus vertailla heitä. Tätä asennetta ei pidä säilyttää, koska se muistuttaa sinua menneistä pettymyksistä ja saa sinut ajattelemaan, ettei ole parempaa ihmistä kuin exä, joka jätti sinut. Yksinkertaisin tapa rakastaa jotakuta on elää suhde sellaisena kuin se on ja yrittää oppia tuntemaan se hitaasti. Muista myös, että kukaan ei ole täydellinen, mutta on joku, joka on ihanteellinen kumppaniksesi, kunhan hyväksyt hänet sellaisena kuin hän on. 3. Ajattele positiivisesti
Se, että olet ajautunut karille, ei tarkoita, että kaikki suhteesi päättyvät yhtä traagisesti. Yritä avautua ja ajatella positiivisesti, että jonain päivänä löydät todellisen onnen etsimäsi kumppanin kanssa. 4. Etsitkö yhtäläisyyksiä
Yhteisen sävelen löytäminen on yksi tehokkaimmista tavoista päästä lähemmäksi uusia ihmisiä. Yleensä ihminen pitää muista ihmisistä, joilla on jotain yhteistä hänen kanssaan, esimerkiksi sama harrastus tai sama uskonto. Jos joku sopii ihanteellisen kumppanisi kriteereihin tai kuvaan, yritä avata sydämesi hänelle. 5. Vietä enemmän aikaa yhdessä
Jaavalainen sananlasku sanoo "witing tresno jalaran soko kulino", mikä tarkoittaa, että rakkaus syntyy tottumuksesta. Mitä enemmän vietät aikaa yhdessä, kuten lounaalla yhdessä tai ajatusten vaihtamisessa, sitä todennäköisemmin rakastut häneen. 6. Lopeta itsesi syyttäminen
Kun olet menossa eroon, saatat ajatella itsesi syyttämistä. Tämä on varmasti erittäin epäterveellistä ja voi monimutkaistaa prosessiajatka eteenpäin. Tämän seurauksena tunnet olosi loukkaantuneeksi monta kertaa ja keskityt vain negatiivisiin tunteisiin. Jos rakkaustarinasi piti päättyä, se tarkoittaa, että se ei ollut vain sinä. Olipa menneisyyden syy mikä tahansa, anna sen mennä. Ota se vain opetuksena, jotta tulet paremmaksi etkä joutuisi samaan kuoppaan. 7. Heitä pois muistoja exästäsi
Sen lisäksi, että puhdistat sydämesi ja mielesi huonoista muistoista exästäsi, on myös hyvä idea siivota huone. Esimerkiksi päästä eroon esineistä tai valokuvista, jotka muistuttavat sinua exästäsi. Tämä on hyvä askel kohti parempaa romanttista suhdetta. Voit kerätä esineitä, jotka exäsi on sinulle antanut, ja antaa ne sitten jollekin, joka tarvitsee niitä enemmän. Älä unohda heittää pois hänelle annetut kortit ja kirjeet. Jos olet jättänyt exäsi tavarat kotiin ja haluat palauttaa ne, on parasta lähettää ne kuriirin kauttaverkossatai jätä se vain hänen talonsa eteen. Voit myös pyytää ystäviäsi antamaan sen exällesi. Mahdollisuuksien mukaan sinun ei tarvitse tavata uudelleen entisen rakastajan kanssa. Vaikka joutuisit tapaamaan kasvokkain, yritä pitää tapaaminen mahdollisimman lyhyenä, jotta se ei estä parasta tapaa käsitellä särkynyt sydän. 8. Hauskoja aktiviteetteja
Voit viettää laatuaikaa perheenjäsenten, läheisten ystävien tai uuden ihastuksen kanssa. Ostoksilla käynti tai kulinaarinen kiertue voi myös olla mielialaa kohottavia aktiviteetteja. Lisäksi voit ohjata energiasi uuteen harrastukseen. Esimerkiksi ajan viettäminen ystävien kanssa, ruoanlaittokurssit, valokuvaus tai tiettyyn yhteisöön liittyminen. Pidä itsesi kiireisenä, mutta sinun on muistettava yksi asia. Älä anna kiireisen elämäsi rasittaa itseäsi vain siksi, että haluat kääntää huomiosi pois vanhoista muistoista. [[liittyvä artikkeli]] Joillekin ihmisille rakastuminen saa heidän tunteensa kukoistamaan, koska se on hauskaa. Mutta toisille tämä oletettavasti kukkainen kokemus saa vapisemaan ja jopa herättämään ahdistusta. Joillekin muille filofobiasta kärsiville heidän kokemansa trauma ei ole kumppanin, vaan heidän perheensä loukkaus. Aikuisilla, jotka vanhempansa hylkäsivät lapsena ja jotka eivät koskaan saaneet rakkautta, eivät myöskään todennäköisesti ole positiivisia näkemyksiä rakkaudesta. Nämä ovat muutamia yksinkertaisia tapoja rakastaa jotakuta, jonka voit tehdä. Oletko valmis rakastumaan uudelleen?