Jos sairaus on, mutta se ei ole tarttuvaa, se on mielialapiirre tai arvaamaton mielialan vaihtelu. Katsokaapa, milloin kumppanisi on taipuvainen mielialaan, se voi todella pilata koko ilmapiirin, joka oli aiemmin hauska. Mutta ole varovainen, ettet jää loukkuun, vaan kohtaa se selvittämällä syy ja lisäämällä siihen huumoria. Et tietenkään voi heti soveltaa oikeaa tapaa, kun kumppanisi kokee arvaamattomia mielialanvaihteluita. Sinun on totuttava siihen ja erityisesti tunnettava signaalit, kun kumppanisi alkaa näyttää merkkejä mielialasta. Jos onnistuu, suhde voi vahvistua.
Asioita tuntevan kumppanin kanssa
Moody asenne tuli yllättäen. Varsinkin kun mielialan heilahtelu tulee, pariskunta saattaa yhdessä sekunnissa tuntea olonsa onnelliseksi, mutta seuraavassa sekunnissa he osoittavat negatiivisia tunteita ilman selkeyttä. Kuinka sitten käsitellä sitä? 1. Tunnista syyt
Riippumatta siitä, kuinka arvaamaton ihmisen mielialanvaihtelu on, täytyy olla laukaisinta. Olipa kyse ulkoisista tekijöistä, kuten tilanteista, jotka eivät vastaa odotuksia, kumppanien virheitä tai sisäisiä tekijöitä, kuten synnynnäisen premenstruaalisen oireyhtymän ongelmia. Tätä varten selvitä syyt, miksi kumppanisi kokee mielialan vaihteluita. Tällä tavalla on helpompi ymmärtää syy kumppanisi mielialaan. Ei vain sitä, kysy kumppaniltasi, mikä tekee tunnelmasta sotkuisen. Tämän kysyminen on myös huolen muoto ja osoittaa, että olet valmis olemaan hyvä kuuntelija. 2. Lisää huumoria
Vaikka mielisairas kumppani voi olla ärsyttävää, se ei kestä kauan. Auta lisäämällä huumoria rauhoittamaan tilannetta. Mutta varmista, että toimitettu huumori on todella sopivaa eikä pahenna tilannetta. Jos haluat olla varmuudella, kokeile keksiä vitsi, joka yleensä saa teidät molemmat nauramaan. 3. Ei vastakkainasettelua
Vastakkainasettelun tekeminen moittelemalla kumppaniasi, kun olet mielialanvaihtelussa, vain pahentaa tilannetta. Sen sijaan, että näyttäisit välittävän kumppanisi tunteista, tämä vain saa kumppanisi tuntemaan itsensä syylliseksi ja syytetyksi. Jos se ei ole oikein, tämä voi pitkittää mielialan vaihtelua entisestään. 4. Kiinnitä huomiota kuvioon
Kun kaksi ihmistä parisuhteessa on tottunut toistensa luonteeseen, myös mielialakuvio luetaan. Esimerkiksi on ihmisiä, joille täytyy vain antaa aikaa olla yksin, kuunnella tai kommunikoida välittömästi. Kiinnitä huomiota kumppanissasi oleviin malleihin ja käytä niitä aina, kun mielialanvaihtelumyrsky iskee. Tätä ei todellakaan voida tunnistaa heti yhdessä tai kahdessa kokeessa, mutta ajan myötä parit, jotka tuntevat toisensa läheltä, voivat tunnistaa signaalit. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 5. Älä provosoitu
Kun ihmiset ovat mielisairas, heidän käyttäytymisensä voi olla arvaamatonta. Jotkut ovat erittäin ilmeisiä vihassaan, ovat hiljaisia, haluttomia kommunikoimaan ja muut emotionaalisen vahvistuksen muodot, jotka voivat olla tarttuvia. Muista, älä provosoidu. Varsinkin jos tunteesi tila oli tuolloin liian myöhäistä. Älä anna kumppanisi mielialanvaihteluiden johtaa sinua samaan tilanteeseen. Kerro tarvittaessa kumppanillesi, että toistuvat mielialan vaihtelut voivat uhata suhdettasi. Sano tämä oikeaan aikaan. 6. Anna kumppanillesi rakkauden kieltä
Jokaisella on rakkauskieli tai rakkauden kieltä eri. Käytä tätä strategiaa, kun olet tekemisissä mielialattoman kumppanin kanssa. Sopeudu heidän tunnetilaansa ja kykyysi tarjota rakkauden kieltä. Esimerkiksi varaamalla aikaa laatuaika kiireen keskellä tai lausu vahvistavia sanoja sydämensä rauhoittamiseksi. 7. Anna itsellesi aikaa
Joskus kumppanisi tarvitsee aikaa ollakseen yksin ja omaksuakseen tunteensa. Mutta se ei tarkoita, että on aika jättää kumppanisi välittämättä hänen tunteistaan. Muista, että kumppanisi mieliala ei ole sinun hallinnassasi. Kerro vain kumppanillesi, että olet valmis kuuntelemaan, kun hän haluaa puhua. [[liittyvä artikkeli]] Parisuhdetta värittävät aina ongelmat, kuten silloin, kun kumppani tuntee olonsa arvaamattomaksi ja mielialaiseksi. Tunne malli, joka hänelle tapahtuu, kun hän kokee tämän, jotta tiedät kuinka käsitellä sitä. Kun tilanne on neutraali ja rauhallinen, kerro miltä sinusta tuntuu, kun kumppanisi murisee ja mielialan vaihtelut odottamattomasti. Rehellisyys on aina tärkein pelisääntö parisuhteessa. Kerro, että toistuvat mielialanvaihtelut ovat tarpeeksi häiritseviä, jotta niitä voidaan käsitellä hitaasti. Jos mieliala ei parane eri menetelmien kokeilemisesta huolimatta, voit ehkä kääntyä sertifioidun ohjaajan puoleen, jotta voit hallita mielialaa ja tunteita paremmin.