Jelly Valitse ruoka nopeuttaaksesi tuberkuloosin paranemista, tässä on valinta

Tuberkuloosin paranemisprosessi on pitkä tie, joka vaatii sitoutumista, esimerkiksi tuberkuloosilääkkeiden (OAT) käyttöä ympäri vuoden. Hoidon lisäksi tarjolla on useita tuberkuloosin paranemista nopeuttavia ruokia. Oikea ravitsemus voi tehdä kehosta sopivan. Kun ruokansaannin ylläpitäminen oli tärkeää, jopa alipainoiset tai puutteelliset ravitsemushenkilöt ovat alttiimpia toistuville tuberkuloositartunnalle. Syynä on, että kun kehosta puuttuu ravinteita, immuunijärjestelmä heikkenee. Itse asiassa kehon on oltava vahvimmassa mahdollisessa kunnossa taistellakseen tuberkuloosia aiheuttavia bakteereja vastaan. Tästä syystä meidän on tärkeää tietää tuberkuloosista kärsivien ihmisten ruoka.

Ruoat, jotka nopeuttavat tuberkuloosin paranemista

Varmistaaksesi, että elimistö saa tarvitsemansa ravintoaineet, tässä on joitain ruokia, jotka nopeuttavat tuberkuloosin paranemista: Vihreät vihannekset sisältävät rautaa ja B-vitamiineja, joita tarvitaan tuberkuloosin toipumisvaiheessa

  • Vihreä vihannes

Tummanvihreät lehtiväriset vihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti, ovat erittäin suositeltavia elintarvikkeita nopeuttamaan tuberkuloosin paranemista. Tämä vihreä vihannes sisältää erittäin paljon rautaa ja B-vitamiineja. Molemmat ovat ravintoaineita, joita elimistö tarvitsee toipumisaikana.

  • Värikkäitä vihanneksia

Vihreät vihannekset eivät ole vain vihreät, vaan myös muun väriset vihannekset, erityisesti vaaleat, ovat myös hyviä ravintoaineita nopeuttamaan tuberkuloosin paranemista. Lisää mahdollisimman paljon vaaleiden vihannesten, kuten porkkanoiden, paprikan tai kurpitsan, kulutusta.

  • Hedelmät

Hedelmät sisältävät tietysti ravintoaineita, joita elimistö tarvitsee toipuessaan tuberkuloosista, joten niistä tulee herkullista ruokaa tuberkuloosipotilaille. Valitse päiväannokseksi erivärisiä hedelmiä, kuten tomaatteja, mustikoita tai kirsikoita.  Aseta etusijalle monimutkaiset hiilihydraatit, kuten täysjyväleipä

  • Täysjyvä

On olemassa monia täysjyväpohjaisia ​​ruokia, kuten pastaa, leipää ja muroja, jotka voivat nopeuttaa tuberkuloosin paranemista. Vältä sen sijaan yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja aseta monimutkaiset hiilihydraatit etusijalle päivittäisessä saannissa.

  • Tyydyttymättömät rasvat

Tyydyttymättömät rasvat ovat myös hyvä ruokavaihtoehto nopeuttamaan tuberkuloosin paranemista. Mukavuuden vuoksi vaihda voitatyydyttymättömillä rasvoilla, kuten oliiviöljyllä tai kasviöljyllä. Tämän tyyppistä tyydyttymätöntä rasvaa voidaan käyttää ruoanlaittoon tai ruoanlaittoon sidoksia salaatti.

  • Proteiinipitoista ruokaa

Ihmiset, jotka ovat läpikäymässä tuberkuloosin paranemisprosessia, lisää proteiinin saantia nauttimalla runsaasti proteiinin lähteitä. Tofu, munat tai soijasta valmistettu proteiini imeytyvät myös helposti elimistöön. Tämän tyyppinen proteiini imeytyy helposti kehoon. Voit myös käsitellä sitä leikkaamalla sen pieniksi paloiksi.

  • Vitamiini

Pääasiallinen vitamiinin lähde ovat A-, E- ja C-vitamiinit sekä tuberkuloosin paranemista nopeuttavat ruoat. Esimerkkejä helposti löydettävistä A-vitamiinin lähteistä ovat keltaiset tai oranssit hedelmät ja vihannekset, kuten appelsiinit, mangot, papaijat, kurpitsat ja porkkanat. Samaan aikaan C-vitamiinia voidaan saada tuoreista hedelmistä, kuten guavasta, appelsiineista, tomaateista, sitruunoista tai paprikoista. E-vitamiinia voidaan käyttää pähkinöistä, siemenistä tai kasviöljystä. Pähkinät sisältävät seleeniä ja rautaa, joita tuberkuloosipotilaat tarvitsevat

  • Seleeniä ja rautaa

Muita tuberkuloosin paranemista nopeuttavia ruokia ovat seleeni ja rauta. Parhaat lähteet ovat parapähkinät tai väkevöidyt munat. Lisäksi seleenin ja raudan lähteet voivat olla peräisin chian siemeniä, kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä, pellavaa, sieniä tai pähkinöitä. Ne, jotka eivät noudata kasvisruokavaliota, voivat valita vaihtoehdon eläinproteiinista. Esimerkkejä, kuten kala, kana ja myös osterit.

  • Ravitsevia välipaloja

Tuberkuloosin paranemista nopeuttavan ruoan lisäksi huolehdi siitä, että vapaa-ajalla välipalojen saannin tulee olla ravitsevaa. Esimerkkejä ovat mantelimaito, ituja tai vihanneksia. Lisäksi tuberkuloosin hoito kestää pitkään, joten on välttämätöntä sitoutua ravitsevien välipalojen nauttimiseen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Mitä tulisi välttää?

Toisaalta on joitain ruokia, joita tuberkuloosihoitoa saavien ihmisten tulisi välttää. Mitä tahansa?
  • Alkoholi ja tupakka
  • Kahvi
  • Jalostetut tuotteet (valkoinen riisi tai sokeri)
  • Rasvainen tai paistettu ruoka
  • Transrasvoja sisältävät elintarvikkeet, kuten rasvainen liha
Joskus tuberkuloosipotilaiden nauttimat lääkkeet vähentävät heidän ruokahaluaan. Itse asiassa se voi myös näyttää pahoinvoinnin tunteelta ja halulta oksentaa. Tästä syystä on tärkeää varmistaa, että tuberkuloosin paranemista nopeuttava ruoan kulutus on täynnä ravintoaineita ja hyödyllistä keholle. Mitä ravitsevampi ruoka on kulutettu, sitä nopeampi paranemisprosessi.