Kuinka päästä eroon leukarasvasta tehokkaasti, suorita nämä 6 yksinkertaista liikettä

kaksoisleuka alias kaksoisleuka liitetään usein osoittimeksi, että olet ylipainoinen. Väistämättä monet ihmiset etsivät tapoja päästä eroon leuan rasvasta, joka näyttää roikkuvalta, alkaen liikkeistä, joita voidaan tehdä, tiettyjen elintarvikkeiden syömisestä kirurgisiin toimenpiteisiin. Sinun on kuitenkin tärkeää tietää se kaksoisleuka on yleinen tila, joka ilmenee, kun leuan alle muodostuu rasvakerros. kaksoisleuka se liittyy usein liikalihavuuteen, mutta sinun ei tarvitse olla lihava ollaksesi rasvaa leuassa. Syynä voivat olla myös geneettiset tekijät ja ikääntymisestä johtuva ihon roikkuminen kaksoisleuka. Jos haluat päästä eroon tästä ulkonäköä häiritsevästä rasvasta, on olemassa useita tapoja päästä eroon siitä kaksoisleuka mitä voit tehdä.

Kuinka poistaa kaksoisleuka kevyellä harjoittelulla

Tämä kevyt harjoitus keskittyy liikkumiseen kaulan ja kasvojen ympärillä ja pyrkii vähentämään rasvaa näiltä alueilta. Vaikka leuan rasvan poistamista ei ole tieteellisesti todistettu, ei ole mitään väärää yrittää tehdä sitä säännöllisesti noin 10-15 minuuttia joka päivä. Ennen tämän urheilun harjoittamista on tärkeää lämmitellä loukkaantumisen välttämiseksi. Temppu, käännä päätäsi myötäpäivään ja tee se sitten toisin päin hetken kuluttua. Voit myös tehdä saman lämmittelyn leualle. Tässä on kuusi kevyttä harjoitusta, jotka sisältävät kuinka päästä eroon leukarasvasta:

  • suoraan leuka työntyy

Sijoita pääsi niin, että katseesi on suoraan taivaalle, ja työnnä sitten alaleukaa, kunnes tunnet vetoa niskan alla. Pidä tässä asennossa 10 sekuntia, rentoudu uudelleen ja toista sama liike 10-15 minuuttia.

  • Harjoittele pallon kanssa

Aseta nyrkin kokoinen pallo leuan alle ja paina sitä leualla niin, että pallo painaa niskan aluetta vasten. Pidä 10 sekuntia ja toista 25 kertaa päivässä.

  • Kurtistaa

Aseta pää niin, että silmäsi katsovat suoraan taivaalle. Liikuta sitten huuliasi eteenpäin ikään kuin suutelit jotain, kunnes tunnet vetoa niskan alueella.

  • Kielen vetäminen

Katso suoraan eteenpäin ja työnnä sitten kielesi ulos, kunnes se koskettaa nenääsi. Pidä tätä asentoa 10 sekuntia ja vapauta sitten.

  • Kaulan venytys

Aseta pää niin, että silmäsi katsovat suoraan taivaalle. Paina sitten kielelläsi suusi, pidä 5-10 sekuntia ja vapauta.

  • Alaleuka työntyy ulos

Aseta pääsi niin, että katseesi on suoraan taivaalle, taivuta sitten päätäsi oikealle ja työnnä alaleukaa eteenpäin, kunnes tunnet jännityksen niskalihaksissasi. Pidä 5-10 sekuntia ja vapauta. Toista sama toimenpide pää vasemmalle taivutettuna.

Tee tämä nopeuttaaksesi rasvan menetystä leuassa

Kevyiden harjoitusten lisäksi voit lisätä tapoja poistaa kaksoisleuka seuraavaa nopeuttaaksesi kertyneen rasvan häviämistä. Yksi, jonka uskotaan olevan tehokas, on glyseriiniä, kahvia tai vihreää teetä sisältävän kasvonaamion käyttö. Tämän sisällön sanotaan voivan kiristää ihoa, mukaan lukien leuan alla olevat poimut. Toinen tapa päästä eroon leuan rasvasta on purukumia, ruokavalion säätäminen, kehoon tulevien kalorien määrän hallinta. Tämä menetelmä on varsin tehokas voittamaan kaksoisleuka liikalihavuuden vuoksi. Voit myös juoda enemmän vettä, jotta rasvakasa pääsee välittömästi pois kehostasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kuinka poistaa kaksoisleuka leikkauksen kanssa

Pohjimmiltaan rasvan poistaminen leuasta on samanlainen kuin plastiikkakirurgia yleensä. Voit poistaa useita toimenpiteitä kaksoisleuka, tuo on:
  • Rasvaimu: Tämä toimenpide tehdään tekemällä viilto leuan alla olevalle alueelle, jonka jälkeen lääkäri asettaa putken, joka imee ylimääräisen rasvan leuan alta. Sen jälkeen lääkäri muotoilee leuan ja kaulan uudelleen niin, että ne eivät ole enää näkyvissä kaksoisleuka.

  • kasvojen kohotus: Tämän plastiikkakirurgian tarkoituksena on poistaa rasvaa samalla kun poistetaan joitakin roikkuvan ihon alueita. kasvojen kohotus Tämä tehdään yleensä ruiskuttamalla kokonaispuudutusliuosta, mutta se voidaan tehdä myös paikallispuudutuksessa.

  • niskan nosto: Tämä menettely on samanlainen kuin kasvojen kohotus, mutta sillä voidaan myös nostaa roikkuvaa ihoa ja/tai kiristää kaulan alla olevaa aluetta.
Jos valitset poistomenetelmäksi leikkauksen kaksoisleuka, ole valmis kokemaan mustelmia 10-14 päivän ajan leikkauksen jälkeen. Älä unohda aina puhua kaikista terveysongelmistasi ennen plastiikkakirurgiaa, varsinkin jos käytät verta ohentavia lääkkeitä, kuten varfariinia.