Nämä ovat 4 tapaa hoitaa käsien nyrjähdykset ja niiden vakavuus

Käden nyrjähdykset ovat yksi yleisimmistä urheilun aikana koetuista vammoista. Kun joku kaatuu, kädet, erityisesti ranteet, toimivat tukena painon tukemiseksi. Liiallinen paino voi laukaista ranteen nyrjähdyksen. Kun käsi nyrjähtää, ranteen luut yhdistävät nivelsiteet venyvät. Vakavissa tapauksissa voi esiintyä jopa nivelsiteen osittainen tai jopa täydellinen repeämä. Nivelsiteet ovat kuitukudosta, joka yhdistää luun toiseen. Tämä kudos auttaa pitämään luut paikallaan ja vakauttamaan niveliä.

Käden nyrjähdysten vakavuus

Käden nyrjähdykset tai nyrjähdykset voidaan jakaa kolmeen tasoon vakavuuden perusteella, nimittäin:

1. Taso 1

Luokassa 1 nivelside on vain ylivenynyt, mutta repeämiä ei löydy. Luokilla 2 ja 3 nivelsidevaurio on vakavampi.

2. Taso 2

Asteelle 2 on ominaista nivelsiteiden osittainen repeytymä ja siihen voi liittyä toiminnan heikkeneminen.

3. Taso 3

Luokassa 3 nivelside on täysin repeytynyt ja useampi kuin yksi nivelside voi esiintyä. Tällä tasolla nivelsiteet voivat myös irrota luun kiinnityskohdista. Joskus irrotettaessa pieni osa luusta erottuu nivelsiteen mukana. Tämä tila tunnetaan avulsiomurtumana.

Ranteen nyrjähtämisen tai nyrjähtämisen syyt

Päivittäisessä toiminnassa ranteen nyrjähdys voi laukaista onnettomuuden tai kaatumisen. Kun putoat ja tuet kättäsi, se voi vääntyä tai taipua liikaa epänormaalissa asennossa. Tämä saa nivelsiteen venymään nivelsiteen rajojen yli. Käden nyrjähdykset ovat yleisempiä urheilijoilla. Jalkapallo, koripallo, jääkiekko, painonnosto ja nyrkkeily ovat eräitä yleisimpiä käsien nyrjähdyksiä aiheuttavia urheilulajeja. Nyrjähdysten aikana käsi tuntee kipua ja liike rajoittuu. Tulehdusprosessin esiintyminen saa kädet näyttämään turvonneilta, punaisilta ja tuntumaan lämpimiltä. Lisäksi voi esiintyä mustelmia ja "pop"-ääntä, kun nivelsiteessä on repeämä. Luokassa 1 oireet voivat helpottaa 2–3 päivässä. Vaikeammalla tasolla koetut oireet voivat kestää useita viikkoja, jopa kuukausia, ennen kuin saavutetaan täydellinen paraneminen. Tämä riippuu vakavuudesta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Käden nyrjähdys tai nyrjähdyshoito

Hoidot, joita voit tehdä kotona nyrjähtäneiden käsien hoitamiseksi, ovat:

• Vältä käsien käyttöä vähintään 48 tunnin ajan.
• Jäätä. Kylmä pakkaa jäällä 20 minuuttia, useita kertoja päivässä, voi auttaa vähentämään turvotusta. Vältä jääpalojen levittämistä suoraan ihollesi.
• Tämä voidaan tehdä elastisella siteellä turvotuksen vähentämiseksi.
• Jos mahdollista, lepää kätesi asennossa, joka on korkeampi kuin sydämesi asento.

Jos nyrjähtäneen kätesi oireet eivät parane 48 tunnin kuluessa, ota yhteys lääkäriin. Yleensä lievät käsien nyrjähdykset voivat parantua kotihoidolla. Vakavammille tasoille voit käyttää lasta jotta kädet eivät liikkuisi paljon, jatka sitten harjoituksia nivelten jäykkyyden estämiseksi. Jos nivelsiteessä on täydellinen repeämä, voidaan tarvita leikkausta nivelsiteen rekonstruoimiseksi. On huomioitava, että nivelsiteessä on mahdollisuus repeytyä, vaikka käden nyrjähtämisen oireet näyttävätkin lieviltä. Lisäksi nyrjähtäneen käden tila voi olla samanlainen kuin ranteen alueen murtuma. Jos sitä ei havaita, murtuman paraneminen on epätäydellistä ja vaatii leikkausta. Lääkäriin tulee hakeutua lisätutkimuksiin, jos sinulla on vamma ja kipu ei parane. Tämä on tärkeää, jotta saat oikean hoidon ja vältät pitkäaikaiset ongelmat, kuten kroonisen kivun ja niveltulehduksen.