Itsevarmuus on tärkeä kommunikointitaidon muoto. Itsevarmuudella tarkoitetaan kykyä ilmaista mielipiteitä tehokkaasti ja säilyttää henkilökohtainen näkökulma kunnioittaen samalla muiden oikeuksia ja erilaisia uskomuksia. Itsevarmuutta käyttävä henkilö voi lisätä itseluottamustasi, jolloin myös ympärilläsi olevat kunnioittavat sinua. Tämä on tärkeää stressin hallinnassa, varsinkin kun käydään vaikeita neuvotteluja. On yksilöitä, joilla on tämä itsevarma ominaisuus luonnollisena ominaisuutena. Mutta jos et ole yksi heistä, kyky olla itsevarma voidaan itse asiassa oppia.
Itsevarmuus on tärkeä asia kommunikoinnin hallitsemisessa
Itsevarma kommunikaatio on puhetapa, jolle on ominaista lujuus, mutta joka silti kunnioittaa toista henkilöä. Sen lisäksi, että tämä viestintätyyli on tehokas, se on myös diplomaattista. Itsevarmuus osoittaa, että henkilö pystyy puolustamaan väitettä ilmaisemalla ajatuksia ja tunteita. Itsevarma henkilö osoittaa myös huolta toisten oikeuksista ja kykenee ratkaisemaan konflikteja tulematta aggressiiviseksi. Siten välitetty viesti voidaan vastaanottaa selkeästi ilman, että keskustelukumppanin kielteinen vastaus syntyy.Itsevarmuutta voi harjoitella näiden vaiheiden kautta
Koska itsevarmuutta voidaan soveltaa viestintätaitona, tämä kyky voidaan periaatteessa oppia. Tässä on 10 askelta, joiden avulla voit oppia olemaan itsevarma ja herkkä viestinnässäsi.1. Tee päätös itsesi hyväksi
Harkitse päätöstä tehdessäsi vaikutusta nykyiseen asemaasi, äläkä tietenkään puutu muiden oikeuksiin2. Kunnioita muita
Muista kunnioittaa muita ihmisiä, kun ilmaiset ajatuksiasi, toiveitasi tai mielipiteitäsi.3. Aktiivinen kuuntelu
Yritä ymmärtää toisen henkilön näkökulma, äläkä keskeytä toisen selitystä.4. Uskalla ilmaista mielipide-eroja
Sinun mielipiteesi voi poiketa muiden mielipiteistä. Tämä on normaalia, mutta se ei aina tarkoita, että sinä olet oikeassa ja joku muu on väärässä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]5. Ole rehellinen
Puhu rehellisesti, syyttelemättä tai saamatta toista tuntemaan syyllisyyttä6. Pysy rauhallisena
Pidätä hengitystäsi, katso toista henkilöä silmiin, pidä ilme rentona ja puhu normaalilla äänensävyllä.7. Aseta toinen henkilö ystäväksi
Yritä nähdä toinen henkilö ystävänä, ei vihollisena. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi yhtyä hänen mielipiteeseen. Voit silti ilmaista mielipide-erojasi ihmisille, joilla on muita näkemyksiä, ilman vihaa.8. Harjoittele lähimpien kanssa
Kommunikoi itsevarmalla asenteella ystäville tai lähimmille ihmisille. Kiinnitä huomiota myös kehonkieleen ja sananvalintaan.9. Käytä ensimmäisen persoonan pronomineja
Sano lausunnot, jotka sisältävät lauseen "mielestäni" tai "mielestäni". Vältä aggressiivisia lauseita, joissa on "Sinä aina" tai "Et koskaan".10. Ole kärsivällinen
Itsevarmuuden harjoitteleminen vie varmasti aikaa. Mutta kärsivällisyyden ja harjoittelun avulla voit olla itsevarma viestinnässäsi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Nämä asiat voivat estää sinua olemasta itsevarma
Itsevarmuuden temppujen oppiminen on välttämätöntä. Tämä ei kuitenkaan ole ilman haasteita. Sen tutkimisessa on useita tabuja, jotka ovat seuraavat:1. Ole aina samaa mieltä muiden mielipiteiden kanssa:
Joku, jolla on passiivinen luonne, näyttää haluttomalta tai ujolta ilmaista mielipiteitä. Tämän asenteen omaavat ihmiset pysyvät yleensä poissa konflikteista ja päättävät aina olla samaa mieltä muiden päätösten ja mielipiteiden kanssa. Vaikka se voisi olla päätös, joka olisi hänelle haitallinen. Esimerkiksi sopiminen lisätehtävistä, jotka todella vievät aikaa perheen kanssa. Tämä passiivinen käyttäytyminen voi myös laukaista fyysisiä ja henkisiä terveysongelmia, mukaan lukien:- Stressi
- Viha
- Suututtaa
- Uhrin tunne
- Koston halu
2. Aggressiivinen asenne
Tämä aggressiivinen asenne voi aiheuttaa pahaa itsellesi ja ympäristölle. Aggressiivinen käytös voi olla ankaria sanoja, kirouksia, jopa fyysistä väkivaltaa ja esineiden tuhoamista. Tämä rikkoo sosiaalisia rajoja, voi vahingoittaa muiden fyysisiä ja tunteita.Henkilöt, joilla on aggressiivinen luonne yleensä:
- Levoton ja ärtynyt
- Toimiminen ajattelematta (impulsiivisuus)
- Vaikeus hallita käyttäytymistä
- On vaikea ymmärtää, ettei hänen käytöksensä ole muiden mielestä hyväksyttävää