Voivatko raskaana olevat naiset syödä mausteista? Tämä on lääketieteellinen selitys

Raskaana olevien naisten on suoritettava monia ruokavaliorajoituksia, jotta heidän sikiönsä kasvaisi terveellisesti, joista yksi on mausteisen ruoan syömättä jättäminen. Voivatko raskaana olevat naiset syödä mausteista ruokaa? Mikä on lääketieteen näkemys tästä oletuksesta? Äidin raskauden aikaisella ruoalla on paljon tekemistä sikiön kehityksen ja vauvan kunnon kanssa sen syntyessä. Siksi kätilö tai synnytyslääkäri neuvoo aina syömään runsaasti ravitsevaa ruokaa ja välttämään terveydellisiä ongelmia, koska se on hyväksi sikiön turvallisuudelle. Toisaalta mausteisen ruoan syömiseen liittyy usein erilaisia ​​terveysongelmia, kuten ripulia ja haavaumia. On myös oletettu, että mausteinen ruoka on vaarallista raskaudelle, koska se voi aiheuttaa supistuksia ja vahingoittaa sikiötä. Onko se oikein?

Faktat myytin takana, että raskaana olevat naiset syövät mausteista

Näkemystä siitä, että raskaana olevat naiset syövät mausteista ruokaa, ympäröivät myytit, joilla ei ole tieteellistä perustaa. Tässä on joitain myyttejä raskaana olevista naisista, jotka syövät mausteista ruokaa, ja selityksiä lääketieteellisestä näkökulmasta.

• Raskaana olevat naiset, jotka syövät mausteista ruokaa, vahingoittavat sikiötä?

Mausteinen ruoka raskauden aikana ei vaikuta sikiöön kohdussa. Toisin sanoen, sinun ei pitäisi uskoa myyttiä, että mausteinen ruoka aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia ja niin edelleen.

• Raskaana olevat naiset, jotka syövät mausteista ruokaa, vahingoittavat raskautta?

Mausteinen ruoka voi todellakin aiheuttaa epämukavuutta raskaana oleville naisille tai pahentaa sitä aamupahoinvointi. Tämän mausteisen ruoan vaikutus ei kuitenkaan aiheuta keskenmenoa tai ennenaikaista synnytystä. Yksi huonoista vaikutuksista, joita usein ilmenee raskaana olevien naisten syödessä mausteista ruokaa, on kärsimys närästysvarsinkin kolmannella kolmanneksella. Tuolloin sikiö on niin suuri, että se painaa vatsaa ja saa mahahapon nousemaan ruokatorveen. Närästys on polttava tunne rinnassa, kylkiluiden takana rinnassa. Tämä kipu voi pahentua, kun syöt mausteista ruokaa tai kun makaat tai kumarrut. Kun raskaana olevat naiset syövät mausteista ruokaa, ei ole harvinaista, että suuhun tulee katkera tai hapan maku. Tämä tila ei kuitenkaan ole vaarallinen, jos se tapahtuu vain satunnaisesti. Närästys raskaana olevilla naisilla voidaan voittaa lopettamalla mausteisten ruokien kulutus ja muuttamalla heidän ruokavaliotaan terveellisemmiksi. Närästys voidaan voittaa myös tietyillä lääkkeillä, mutta raskaana olevien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään lääkkeen käyttöä.

• Raskaana olevat naiset syövät mausteista stimuloivatko supistuksia?

Tutkimus paljasti, että 68 prosenttia raskaana olevista naisista uskoo, että mausteisen ruoan syöminen voi aiheuttaa supistuksia. Siksi tätä ruokaa vältetään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska sen pelätään laukaisevan keskenmenon, mutta sitä suositellaan nautittavaksi viimeisen kolmanneksen aikana, jotta raskaana olevat naiset voivat synnyttää normaalisti. Itse asiassa, vaikka ruoansulatuskanava ja synnytyskanava ovat erilaisia, närästys, jota esiintyy raskaana olevien naisten syödessä mausteista ruokaa, on erilainen kuin närästys, mikä on merkki valmiudesta synnytykseen. Mausteisesta syömisestä johtuva närästys vain lisää raskaana olevan naisen ulostamistiheyttä, kun taas synnytyksen närästys johtuu lisääntyneistä supistuksista, jotka johtuvat synnytyskanavan avautumisesta. Lisäksi pelätään ripulin esiintymistä, jolloin se voi laukaista kuivumisen, joka voi aiheuttaa vähän lapsivettä shokissa, joka uhkaa äidin ja sikiön elämää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Jatka mausteisten ruokien kulutuksen rajoittamista

Vaikka mausteisella ruoalla ei ole huonoa vaikutusta sikiöön tai raskauteen, raskaana olevien naisten on silti rajoitettava mausteisen ruoan käyttöä. Tässä on joitain vinkkejä, kun raskaana olevat naiset syövät mausteista, joita voidaan noudattaa:

• Vähennä chilin tai muiden mausteisten ruokien kulutusta vain yhteen kertaan päivässä.
• Jos mausteisen ruoan syöminen tekee vatsasi epämukavaksi (turvotus tai kipeä), on parasta välttää saman aterian toistamista useiden päivien ajan.
• Syö mahdollisimman paljon itse valmistamaasi mausteista ruokaa, jotta voit mitata käyttämäsi chilin määrän.
• Jos käytät pakattua chiliä (kuten chilijauhetta tai pullotettua kastiketta), varmista, että tuote on ehjä ja ettei se ole vanhentunut.
• Jos aiot kokeilla uudenlaista chiliä tai chilijauhetta, kokeile sitä ensin pienillä annoksilla.

Mausteinen ruoka ei tule vain chilistä, vaan myös kasveista, joilla on terävä maku, kuten wasabi ja pippuri. Useimmat näistä ainesosista ovat turvallisia käyttää, kunhan et käytä sitä liikaa. On raskaana olevia naisia, jotka sietävät syödä mausteista ruokaa, jotkut eivät ole tarpeeksi vahvoja syömään mausteista edes vähän. Tunne oma tilasi ja ota aina yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on terveysongelmia raskauden aikana.