Hieroja hoitamaan vammoja? Voidaanko se tehdä?

Indonesiassa hieronnan tekeminen hierojan luona, kun sinulla on vamma, kuten nyrjähdys tai nyrjähdys, on yleistä. On jopa oletettu, että nyrjähdykset on lajiteltava välittömästi tapauksen jälkeen, jotta paranemisprosessi sujuisi nopeammin. Kun "lämmintä" vammaa hierotaan, tunnet tietysti tuskallista kipua. Monet ihmiset kuitenkin uskovat, että mitä kipeämpi kehosi on hierottaessa sitä, sitä nopeammin vamma paranee. Miten lääketieteelliset silmälasit suhtautuvat tähän ilmiöön? Kiihdyttääkö hieronta todella tehokasta paranemista vai aiheuttaako se vaaroja, joista emme tiedä? Tässä on selitys.

Älä hiero hierojalla heti vamman jälkeen

Hieronta tai hieronta ei ole tabu, kun sinulla on loukkaantuminen. Itse asiassa ammattiurheilijat käyttävät terapeutin palveluita vamman jälkeisessä kuntoutuksessa, jotta he pääsevät nopeasti kuntoon ja palaavat pelaamaan kentälle. Tätä parantavaa hierontaa ei kuitenkaan tule tehdä heti loukkaantumisen jälkeen. Hieronta on yksi neljästä asiasta, joita tulee välttää jopa 48-72 tunnin sisällä vamman jälkeen, lukuun ottamatta lämmittämistä (kuten balsamia), alkoholin hankausta ja juoksemista. Vaurioituneen alueen hieronta lisää periaatteessa verenkiertoa vamman ympärillä, mikä johtaa turvotukseen. Lisäksi hierojan käyttämä paine voi pahentaa vammaa, varsinkin jos se tehdään pian vamman jälkeen. Ainoa henkilö, joka voi "hieroa" vammaasi pian tapahtuman jälkeen, on fysioterapeutti tai lääkäri, joka tuntee erittäin hyvin vaurioalueen rakenteen, ei hierontaterapeutti. Tehtävä hieronta ei ole tuskallinen, koska vammautunutta aluetta ei periaatteessa pidä liikuttaa aggressiivisesti ainakaan seuraaviin 72 tuntiin.

Sen sijaan, että menisit hierojalle, tee tämä, kun olet loukkaantunut

Jos vaadit menemistä hierojalle parantamaan vammaa, sinun tulee kiinnittää huomiota joihinkin seikkoihin, jotta vältyt vakavalta vamman saamiselta, nimittäin:

• Anna ensiapu ensin

Älä mene heti vamman jälkeen hierojalle. Sen sijaan voit antaa ensiapua suojana (suojata loukkaantunutta aluetta tietyillä työkaluilla, kuten siteillä) ja suorittaa RICE-menetelmän, nimittäin levätä (levätä loukkaantunut alue) jäätä (pakkaa jäällä pyyhkeellä peitettynä), puristus (laita side turvotuksen estämiseksi) ja korkeus (vammautuneen osan nostaminen vartaloa korkeammalle).

• Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos kipu on sietämätöntä ja verenvuotoa esiintyy

Jos verenvuotoa esiintyy tai kipu on sietämätöntä, on välittömästi mentävä lääkäriin turvallisuuttasi uhkaavan shokkitilan estämiseksi.

• Valitse pätevä fysioterapeutti

Pätevä fysioterapeutti pystyy yleensä paikantamaan vamman tarkan alueen, jotta hän voi suositella tiettyjä hierontoja nopeuttaakseen paranemista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Vamman hoito lääkärissä

Hierojaan verrattuna sinun kannattaa hakeutua lääkäriin, jos sinulla on vamma perusteellisempaa hoitoa varten. Lääkäri ehdottaa parannusmenetelmää vamman tilan mukaan, esimerkiksi:

• Fysioterapia

Fysioterapia on asiantuntijan kanssa tehtävää hoitoa, joka sisältää hierontaa ja tiettyjä lihaksia vahvistavia harjoituksia, jotta loukkaantunut alue palautuu normaaliksi ja minimoi toistuvien vammojen esiintymisen.

• Kortikosteroidi-injektio

Kortikosteroidi-injektiot ovat tulehdusta tai kipua lievittäviä lääkeinjektioita vakavissa vammoissa, mutta näiden lääkkeiden vaikutukset ovat yleensä lyhytaikaisia ​​ja niitä voidaan toistaa jopa 2-3 kertaa vuodessa.

• Operaatio

Kirurgisia toimenpiteitä suoritetaan vain, jos vammasi on erittäin vakava, esimerkiksi murtuma tai murtuma. [[liittyvä artikkeli]] Jos olet loukkaantunut, on parempi hoitaa se ensin erilaisilla yllämainituilla ensiaputoimenpiteillä kuin käydä hierojalla. Jos vammasi pahenee, ota välittömästi yhteys fysioterapeuttiin tai pätevään lääkäriin.