Päärynät ovat hedelmiä, joita voidaan syödä suoraan ihon kanssa. Muinaisista ajoista lähtien tämän hedelmän uskotaan auttavan voittamaan erilaisia terveysongelmia, kuten ruoansulatushäiriöitä, ripulia, ummetusta, pahoinvointia ja oksentelua, maksakirroosia. Hyötyjen takana on myös päärynöiden syömisen vaara, jonka jotkut uskovat.
Päärynöiden syömisen vaarat
Vaikka päärynöiden syömiseen tiedetään olevan hyötyä terveydelle, sinun tulee olla tietoinen niistä vaaroista, varsinkin jos tätä hedelmää kulutetaan liikaa. 1. Päärynöiden "kylmä" luonne voi aiheuttaa terveysongelmia
Alexander Neckam, keskiaikainen tiedemies, opettaja ja apotti, antaa useita kertomuksia päärynöiden kulutuksesta. Tämä varoitus on kirjoitettu hänen 1190-luvun teokseensa nimeltä De Naturis Rerum. Neckam sanoi, että päärynöiden syömiseen liittyy useita vaaroja, jotka voivat olla haitallisia terveydelle. Hänen mukaansa päärynät sisältävät kovia, vaikeasti sulavia ja kylmiä hedelmiä. Päärynöiden syömisen vaara voi kasvaa, kun se yhdistetään kylmään veteen. Tämä johtuu siitä, että kylmyyden vaikutukset, jotka häiritsevät ruoansulatusta, lisääntyvät niin, että mahdollisuutesi kokea ruoansulatushäiriöitä ovat myös suuremmat. 2. Raittius kulutetaan ennen syömistä
Neckam lisäsi myös, että päärynät ovat eräänlainen hedelmä, jota ei pitäisi kuluttaa ennen syömistä. Syynä on, että päärynöillä on laksatiivinen vaikutus, joten se voi vaarantaa päärynöiden syömisen ummetuksen (ummetuksen) muodossa. 3. Aiheuttaa turvotusta
Toinen päärynöiden syömisen vaara on, että se aiheuttaa turvotusta. Aivan kuten omenat, päärynät sisältävät myös paljon terveydelle hyödyllisiä kuituja, vitamiineja ja antioksidantteja. Päärynät sisältävät kuitenkin fruktoosia, hedelmäsokeria, jota joidenkin ihmisten on vaikea sulattaa. Lisäksi tämä hedelmä sisältää myös sorbitolia, joka voi aiheuttaa turvotusta. Sivusto Lääketieteen uutisia tänään suosittelemme keittämään päärynät ensin sen sijaan, että syöt niitä suoraan. Tämä menetelmä voi helpottaa päärynöiden sulamista ja vähentää päärynöiden syömisen vaaroja, kuten turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. 4. Ylimääräisen foolihapon riski
Päärynöiden foolihappopitoisuudella on monia etuja aivojen kehitykselle. Raskaana oleville naisille suositellaan yleensä foolihappoa. Liian monien päärynöiden syömisen vaara voi kuitenkin itse asiassa aiheuttaa liikaa foolihappoa. Ylimääräinen foolihappo voi aiheuttaa ihottumia, kouristuksia, pahoinvointia, kouristuksia, unihäiriöitä ja muita ongelmia. Siksi raskaana olevien naisten tulisi syödä päärynöitä kohtuullisina annoksina. [[Aiheeseen liittyvät artikkelit]] Liian monien päärynöiden syömisen vaarat voivat myös aiheuttaa päärynöiden ylimääräisen aineen, mukaan lukien ylimääräisen C-vitamiinin, ylimääräisen A-vitamiinin, ylimääräisen raudan, ylimääräisen kaliumin, liikalihavuuteen kalorien kertymisen vuoksi. Näiden aineiden ylimäärä voi varmasti haitata terveyttä. Kaiken kaikkiaan päärynöiden syömisen vaarat voidaan välttää, jos näitä hedelmiä kulutetaan oikein. Yksi asia, joka sinun on muistettava, kaiken ruoan liiallinen nauttiminen, vaikka se olisikin terveellistä, voi olla haitallista terveydelle. Saadaksesi maksimaalisen hyödyn päärynöistä ja vähentääksesi päärynöiden syömisen vaaroja, sinun tulee pestä hedelmät huolellisesti ja nauttia ne kuoren kanssa. Voit myös keittää päärynät ensin ja syödä ne syömisen jälkeen. Vältä kylmien juomien nauttimista päärynöiden syömisen jälkeen. Jos sinulla on kysyttävää päärynöistä ja muista terveellisistä hedelmistä, voit kysyä lääkäriltäsi ilmaiseksi SehatQ-perheterveyssovelluksessa. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.