Oletko koskaan kuullut ihmisestä, joka yhtäkkiä hyppäsi 2 metriä korkean aidan yli koiran jahtaamassa häntä? Tavallisissa olosuhteissa tuo henkilö ei ollut koskaan tuntenut pystyvänsä hyppäämään niin korkealle. Tapaus on yksinkertainen esimerkki siitä, kuinka alitajunta valtaa mielemme. Se ei ole vain sattumaa, alitajunta on aina sisällämme ja sillä on niin suuri potentiaali. Tässä on katsaus alitajunnan toimintaan.
Mitä alitajunnassa on?
Sigmund Freud, psykoanalyysin "isä", joka popularisoi alitajuista mieltä, vertaa tietoista tietoisuuttamme jäävuoriilmiöön, jossa vain pieni osa jäävuoresta näkyy merenpinnan yläpuolella, kun taas suuri osa jäävuoresta uppoaa syvälle mereen. . Veden yläpuolella näkyvä jäävuoren osa edustaa tietoista mieltä, kun taas jäävuoren uppoamiskohta on alitajunta. Freud paljasti, että alitajuntaan tallennamme tunteita, ajatuksia, impulsseja, toiveita ja muistoja, joita emme koskaan olleet tietoisia. Tallennettujen tunteiden muodot voivat vaihdella kivun tunteista, ahdistuksesta menneisiin traumoihin. Tietoisesti tai ei, tämä alitajuinen mieli itse asiassa edelleen vaikuttaa käyttäytymiseemme ja kokemukseemme ihmisinä. Alitajunta vaikuttaa itse asiassa paljon ihmisen motivaation ja henkilökohtaisen kiinnostuksen muovaamiseen. Luonto on myös vastuussa muistojen, intuitioiden, fantasioiden ja unelmien muodostamisesta sekä siitä, kuinka tietoa käsitellään kaikista näistä muodoista. Kaikki elämämme vaistot ja impulssit tallentuvat myös alitajuntaan. Alitajunnassa säädellään myös elämän ja kuoleman vaistoa. Elämisvaiston konkreettisin tuote on seksuaalisen halun olemassaolo itsessään, yhtenä vaistona ihmisen selviytymisen ylläpitämiseksi. Samaan aikaan kuolemanvaisto sisältää tiettyjä asioita, kuten aggression, trauman ja vaaran uhan tunteen. Freud uskoi, että ihmiset tukahduttavat luonnollisesti tunteensa, halunsa ja tunteensa syvälle alitajuntaan. Syynä on se, että alitajunnan eri asukkaita pidetään liian uhkaavina ihmisille. Alitajunta on usein mahdotonta hyväksyä tai irrationaalinen. Useita puolustusmenetelmiä kehitettiin estämään alitajunnan nouseminen pintaan. Toisaalta alitajunta on myös portti psykologiselle terapialle, jota terapeutit voivat tutkia löytääkseen mahdollisten psykologisten ongelmien juuren. Alitajunta psykologisessa terapiassa
Monet psykoterapian muodot tehdään lisäämällä tietoisuutta ihmisten uskomuksista ja peloista. Yleensä nämä tunteet voidaan poimia vain alitajunnasta, jossa lapsuuden traumat, pelko ja huonot tapahtumat ovat piilossa. Esimerkiksi joku on saattanut olla tietämättään pahoinpidelty lapsena tai hän ei ole koskaan puhunut vanhempiensa kanssa tai laiminlyönyt häntä luonteen muodostumisen aikana. Sitten kun he kasvavat, heillä on vaikeuksia suorittaa jokapäiväistä elämäänsä. Jotkut ihmiset pelkäävät vastakkaista sukupuolta, eivät voi sitoutua tai tuntevat aina, etteivät he koskaan saa tarpeeksi huomiota. Alitajuisen psykoterapian avulla toivotaan, että nämä ongelmat voidaan ratkaista palauttamalla itsehillintä käyttäytymiseensä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Alitajunnan tutkimiseen käytetyt menetelmät
Freudin mukaan on olemassa useita tapoja tuoda esille alitajuisia ajatuksia, mukaan lukien: 1. Vapaa yhdistys
Freud on kehittänyt tämän tekniikan antamalla ihmiselle vapauden ilmaista kaikki hänen mieleensä tulevat tunteet ja ajatukset, olivatpa ne miellyttäviä tai ei. Tätä prosessia tarvitaan, jotta terapeutin olisi helpompi ymmärtää ihmisessä esiintyvää psykologista dynamiikkaa, jotta hän voi ohjata häntä, ymmärtää, mitä hänen alitajunnassaan on, ja luoda yhteyksiä hänen nykyisten psykologisten ongelmiensa ja menneiden kokemusten välillä. 2. Unen tulkinta
Unen tulkinta on tekniikka, jossa henkilö selittää unensa terapeutille, koska unet ovat eräänlainen tiedostamattomien tarpeiden, halujen, halujen piilevä ilmaus. Myöhemmin terapeutti on yhdessä tulkitsemassa henkilön unessa annetut viestit. Psykoanalyyttisessä terapiassa yleensä alitajunnasta nousevat tunteet ovat tunteita, jotka liittyvät huonoon tai negatiiviseen asiaan. Syntyvien negatiivisten tunteiden odotetaan saavan ihmisen tekemään rauhan itsensä kanssa sydäntä kohti, joka on parantunut kokemastaan traumasta, ahdistuksesta ja pettymyksestä. Toisaalta alitajunta voi myös tallentaa positiivisia tunteita, jotka voivat auttaa henkilöä säätelemään motivaatiotaan ja luovuuttaan. Itse asiassa ajatus, idea tai idea on toiminta, ja reaktio on alitajunnan vastaus. Siksi ota tapana ajatella aina rauhaa, onnea, oikeita tekoja, hyvää tahtoa ja hyvinvointia. Ajattele kaikkia näitä asioita vakavasti, jotta alitajuntasi hyväksyy sen ajattelutapasi perustaksi ja sinäkin voit hallita alitajuntaasi niin kuin sen pitääkin.