12 tapaa hoitaa oikeat kasvot puhtaan ja terveen ihon saamiseksi

Kasvojen oikea hoito on itse asiassa hyvin yksinkertaista ja helppoa. Valitettavasti kaikki eivät ymmärrä asianmukaisten kasvojenhoitovinkkien merkitystä. Oikean kasvojenhoidon tunteminen voi itse asiassa auttaa estämään huolestuttavia iho-ongelmia, kuten aknea, aknearpia, tummia täpliä kasvoilla ja ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä (ryppyjä ja juonteita).

Kuinka hoitaa oikeat kasvot joka päivä

Pohjimmiltaan kasvojen hoito koostuu kolmesta perusvaiheesta, jotka ovat puhdistaminen, kosteusvoiteen käyttö ja aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta . Jos kolme peruskasvohoitoa on tehty, voit suorittaa vain tuotteen käyttösarjan ihonhoito muut, kuten väriaineiden, seerumien käyttö kasvonaamioihin. Seuraavassa on täydellinen selitys oppaasta, kuinka hoitaa kasvojasi oikein.

1. Pese kasvosi säännöllisesti

Pese kasvosi haalealla vedellä ja kasvojenpuhdistussaippualla.Yksi yksinkertaisimmista tavoista hoitaa kasvojasi on pestä kasvot säännöllisesti. Kasvojen pesulla pyritään puhdistamaan jäämät meikki , öljyä ja kasvoihin tarttuvaa likaa. Jos olet aiemmin käyttänyt meikki , puhdista kasvot puhdistusnesteellä meikki , kuten puhdistusöljyä tai misellivesi ensimmäinen. Koska, meikki sitä ei voi poistaa kokonaan pesemällä kasvot. Jatka sitten kasvojen pesua huuhtelemalla kasvosi lämpimällä vedellä (haalealla vedellä). Kaada sitten riittävästi kasvojen puhdistussaippuaa kämmenelle. Hiero kasvojen puhdistussaippuaa kasvojen pinnalle pyörivin liikkein ylhäältä alas niin, että kaikki öljy ja lika poistuvat kokonaan. Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja kuivaa kasvosi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Älä kuitenkaan pese kasvojasi liian usein. Kasvojen liian usein peseminen voi itse asiassa huonontaa ihosi tilaa, varsinkin jos sinulla on akne. Ihannetapauksessa peset kasvosi vain 2 kertaa päivässä, nimittäin aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa tai hikoilun tai harjoittelun jälkeen. Jos sinulla on kuiva iho tai et käytä meikki , puhdista kasvot kerran päivässä vain iltaisin. Varmista, että käytät ihotyyppisi mukaista kasvovettä, joka on mieto ja hellävarainen iholle. Liian voimakkaat kasvojen puhdistusaineet voivat poistaa kasvojen luonnolliset öljyt.

2. Käytä kasvoväriä

Kasvojen pesun jälkeen kasvojen oikeanlainen hoito voi liittyä kasvoveden käyttöön. Kasvoveden tehtävänä on auttaa poistamaan lian ja ylimääräisen öljyn jäännökset, jotka saattavat vielä kiinnittyä kasvojen puhdistamisen jälkeen. Niille, joilla on akneen taipuvainen iho, tiettyjä aineosia sisältävän väriaineen käyttö voi auttaa vähentämään tulehdusta, kutistumaan aknea ja ehkäisemään uusien näppylöiden ilmaantumista tulevaisuudessa. Kasvoveden käyttö auttaa myös palauttamaan kasvojen pesuvaiheessa kadonneen kasvoihon pH:n. Lisäksi väriaine voi auttaa valmistamaan ihoa ennen tuotteen käyttöä ihonhoito muut, kuten seerumit ja kosteusvoiteet.

3. Käytä kasvoseerumia

Käytä kasvoseerumia kokemiesi iho-ongelmien mukaan.Voit myös hoitaa kasvosi säännöllisesti käyttämällä kasvoseerumia. Olipa ihotyyppisi mikä tahansa, olipa se kuiva, rasvainen, akneen taipuvainen tai jopa hehkuva, kasvoseerumin toiminta voi auttaa hoitamaan ihon terveyttä täydellisemmin. Kasvoseerumia on erilaisia, ja niillä on erilaisia ​​toimintoja. Voit valita kokemasi iho-ongelman tyypin tai iho-ongelman mukaan, kuten kirkastaa kasvojasi, hoitaa aknea, peittää aknen arpia ja vähentää ikääntymisen merkkejä. C-vitamiiniseerumia käytettäessä kannattaa käyttää sitä aamuisin. Käytä sillä välin retinolia sisältävää kasvoseerumia kasvojen hoitoon yöllä.

4. Levitä kosteusvoidetta

Olay Regenerist Whip UV rikastettu SPF30+++:lla Seuraava oikea tapa hoitaa kasvojasi on levittää kosteusvoidetta. Valitse ihotyyppisi ja tarpeidesi mukainen kosteusvoide, joka sisältää niasiiniamidia. Niasiiniamidi voi auttaa nopeuttamaan ihon uusiutumisprosessia, parantamaan ihovirheitä, tasoittamaan ihon sävyä ja vähentämään ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä ja juonteita. Jos iho on normaali ja kuiva, käytä öljypohjaista kosteusvoidetta ja vältä alkoholipohjaisia. Sillä välin, jos ihosi on rasvainen, valitse kosteusvoide, joka on vesipohjainen ja merkitty ei-komedogeeninen tai eivät ole alttiita tukkeutumaan huokosiin. Jos sinulla on herkkä iho, valitse kosteusvoide, joka ei sisällä hajusteita ja alkoholia. Niille teistä, jotka etsivät myös kosteusvoidetta, jossa on samanaikaisesti meikkipohjamaalin edut, OLAY Regenerist Whip UV voi olla valintasi. Tämän kosteusvoiteen koostumus on 99 % niasiiniamidia, jonka koostumus on sileä ja rasvaton, mikä luo lopputuloksen mattapintainen . Tämä vaikutus voi auttaa kosteaa kasvojen ihoa pysymään pidempään häiritsemättä tasoitusta meikki jälkeenpäin.

5. Käytä aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta

Levitä aurinkovoidetta 15-20 minuuttia ennen ulos menoa Monet ihmiset ovat liian kiireisiä tuotteiden käyttämisessä ihonhoito , kuten kasvovesi tai seerumi, mutta unohda tärkein osa, joka on käyttö aurinkovoidetta tai aurinkovoidetta. Itse asiassa, kuinka hoitaa kasvoja käyttämällä aurinkovoidetta On pakollista suojata ihoa auringon ultraviolettisäteiltä (UV-säteiltä). UV-säteille altistumisen vaarat voivat laukaista ihon ikääntymisen, tulehduksen, tummia läiskiä, ​​ryppyjä ja jopa ihosyöpää. Valittaessa on otettava huomioon useita tärkeitä asioita aurinkovoidetta osana kasvojen ihon hoitoa. Etsi ensin tuote aurinkovoidetta joiden SPF on vähintään 30 tai enemmän. Valitse lisäksi tuote, jossa on merkintä laaja kirjo tai niillä on se etu, että se suojaa ihoa UVA- ja UVB-säteiltä. Rasvaisen ihon omistajille American Academy of Dermatology suosittelee käyttöä aurinkovoidetta rasvaiselle iholle sisältää titaanidioksidia ja sinkkioksidi aknen ja ihoärsytyksen estämiseksi. Levitä aurinkovoidetta ihollesi 15-20 minuuttia ennen ulos menoa aamulla ja iltapäivällä ja toista sitten 2 tunnin välein tai useammin, varsinkin jos hikoilet tai uit. Suojaa vartalon ja kasvojen lisäksi myös huulten pinta. Varmista huulirasva Käyttämäsi SPF on vähintään 30.

6. Kuori kasvot

Rutiininomaisen päivittäisen kasvohoidon jälkeen sinun on ylläpidettävä ihon terveyttä kuorimalla kasvosi tai kuorimalla kuolleita ihosoluja. Voit kuoria kasvosi kerran viikossa päästäksesi eroon kuolleista ihosoluista, jotta kasvosi näyttävät kirkkailta ja luonnollisesti säteileviltä. Kasvojen kuorimiseen voit käyttää ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät AHA:ta ( glykolihappo , omenahappo ja maitohappo ) ja BHA (salisyylihappo). Suosittelemme käyttämään AHA-tuotteita, joiden pitoisuus on alle 10 %, jotta sivuvaikutusten riski voidaan minimoida. Valitse sillä välin BHA-pitoisuus välillä 0,5-5%. Ihonhoidon virheitä ovat ihon liiallinen kuorinta. Muista siis tarkistaa päivittäisten hoitotuotteiden sisältö. Jos on tuotteita, jotka sisältävät jo AHA:ta ja BHA:ta, viikoittaista kuorintarutiinia ei välttämättä tarvita. Se, kuinka usein sinun tulee kuoria ja kuinka voimakkaasti voit kuoria ihoasi, riippuu ihotyypistäsi. Jos ihosi on luokiteltu erittäin kuivaksi ihoksi, tee kevyt kuorinta ja tee se vain kerran kuukaudessa, jotta iho ei kuivu entisestään. Varmista sen jälkeen, että käytät kosteusvoidetta ihosi kosteuttamiseksi.

7. Käytä kasvonaamaria

savi naamio voi auttaa puhdistamaan kasvojen huokoset Kuinka hoitaa kasvot oikein ja maksimaalisesti voidaan liittää naamion käyttö. Kasvonaamioita ei itse asiassa tarvitse käyttää usein ja vain kerran viikossa riittää. Voit käyttää kasvomaskia, joka on valmistettu savi (muta) tai puuhiili (aktiivihiili), joka voi auttaa puhdistamaan kasvojen ihohuokosia ja pienentämään niiden kokoa.

8. Syö terveellistä ruokaa

Iholle terveellisten ruokien, kuten hedelmien, vihannesten, täysjyväviljatuotteiden, proteiinien ja terveellisten rasvojen syöminen on hyvää kasvojen ihon terveydelle, joten ne ovat osa oikeita ja peruskasvohoitoja. Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että ruokavalio, jossa on runsaasti kalaöljyä ja vähän epäterveellisiä rasvoja, sokeria ja jalostettuja hiilihydraatteja, voi parantaa ihon terveyttä, jotta se näyttää nuorekkaammalta. C- ja E-vitamiinia sisältävien antioksidanttipitoisten ruokien syöminen on myös hyvä ihon terveydelle.

9. Täytä kehon nesteiden tarpeet

Juo jopa 8 lasillista vettä päivässä.Riittävä veden juonti voi olla tapa huolehtia oikeista kasvoista, jotta iho pysyy hyvin kosteutettuna. Yleisesti ottaen terveysasiantuntijat suosittelevat juomaan 8 lasillista vettä tai 2 litraa vastaavan määrän vettä päivässä, jotta voit välttää kuivumisen.

10. Tupakointi kielletty

Vinkkejä kasvojen hoitoon, joka on yhtä tärkeä, on tupakoimatta jättäminen. Tämä johtuu siitä, että tupakointi voi saada ihon näyttämään vanhemmalta, mikä voi johtaa ryppyjen muodostumiseen jatkuvien imevien kasvojen liikkeiden vuoksi. Lisäksi tupakoinnin vaarat voivat kaventaa pieniä verisuonia ihon uloimmassa kerroksessa. Tämän seurauksena verenkierto heikkenee, jolloin iho näyttää pienemmältä. Tupakointi voi myös kuluttaa terveelle iholle välttämättömiä ravintoaineita ja happea. Jopa kollageeni ja elastiini, jotka antavat iholle sen vahvuuden ja joustavuuden, voivat vaurioitua. Älä lopeta tähän, tupakoinnin sivuvaikutukset voivat myös lisätä okasolu-ihosyövän riskiä.

11. Hallitse stressiä

Hallitsematon stressi voi tehdä ihosta herkemmän, laukaista aknen ja muita iho-ongelmia. Siksi toinen kasvojenhoitovinkki on yrittää hallita kokemaasi stressiä rauhallisella mielellä ja tehdä asioita, joista pidät.

12. Harjoittelu

Ihmiset, jotka haluavat treenata joka aamu, voivat saada kasvonsa näyttämään nuorekkaammilta. Harjoittelun aikana kehon stressihormonin määrä vähenee, mikä vähentää iho-ongelmien riskiä. Jos haluat hyötyä, sinun ei tarvitse harrastaa rasittavaa liikuntaa, vain kevyttä fyysistä toimintaa, kuten reipasta kävelyä, pyöräilyä, lenkkeily tai uinti, vähintään 2 kertaa viikossa 30 minuuttia per harjoitus. Näitä luonnollisia kasvojenhoitovinkkejä tulee tehdä säännöllisesti ja käyttää osana terveellistä elämäntapaasi.

Kuinka hoitaa kasvojen ihoa kauneusklinikalla

Jos olet tehnyt päivittäisiä ja viikoittaisia ​​kasvohoitoja, voit tehdä sarjan kasvojenhoitovinkkejä kauneusklinikalla. Varmista kuitenkin, että valitset oikean kauneusklinikan, kyllä. Tässä on joitain tapoja hoitaa kasvojen ihoa kauneusklinikalla.

1. Kemiallinen kuorinta

Voit tehdä kemiallisia kuorintoja kauneusklinikalla.Yksi valitsemasi tapa hoitaa kasvojen ihoa on kemiallinen kuorinta . Kemiallinen kuorinta on toimenpide, jolla poistetaan ihon uloin kerros käyttämällä korkeaa happopitoisuutta. Koska se edellyttää korkeiden happopitoisuuksien käyttöä toiminnassa kuorinta ihotautilääkärin tulee suorittaa tämä toimenpide.

2. Vaikean aknen hoito

Niille teistä, joilla on ongelmia lievän aknen kanssa, voit voittaa ne käyttämällä käsikauppaa myytäviä ihonhoitotuotteita. Vakavammissa tapauksissa, kuten tulehtunut akne, joka ei parane käsikauppalääkkeillä, on kuitenkin suositeltavaa hakea apua lääkäriltä. Lääkärit voivat määrätä aknelääkkeitä, jotka toimivat tehokkaammin, kuten oraalisia ja paikallisia antibiootteja, isotretinoiinia tai hormonilääkkeitä hormonaaliseen akneen.

Vinkkejä kasvojen hoitoon, joita tulee välttää

Kun käytät yllä olevia erilaisia ​​kasvojenhoitovinkkejä, sinun ei suositella noudattamaan seuraavia tapoja estääksesi iho-ongelmia.

1. Kasvojen alueen koskettaminen

Yksi kasvojen hoitovinkkeistä, jota tulee välttää, on tapa koskettaa kasvoja. Syynä on, että tämä tapa voi levittää likaa, öljyä ja bakteereja, jotka siirtyvät käsistäsi kasvoillesi. Kosketa kasvojasi vain puhdistaessasi kasvoja ja käyttäessäsi kasvojen ihonhoitotuotteita. Varmista kuitenkin, että kätesi ovat puhtaat ennen kuin kosketat kasvojasi.

2. Ratkaise akne

Näppäily voi aiheuttaa vakavamman tulehduksen, eikä näppäilyä myöskään suositella aknen kasvojen ihon hoitoon. Näppäily voi aiheuttaa lisää tulehdusta ja lisää samalla bakteerien leviämisen riskiä muille ihoalueille. Tämän seurauksena tulehdus ja infektiot voivat pahentua. Lisäksi ponnahtavat näppylät voivat myös aiheuttaa arpikudoksen muodostumista myöhemmin elämässä.

3. Nuku käyttämällä meikki

Nuku yöt käyttämättä meikki Tämä on tapa, jota on vältettävä. Jos teet sen vahingossa koko ajan, tämä tapa voi saada huokosesi alttiiksi lian ja tuotteen kerääntymisen vuoksi. meikki . Tämän seurauksena iho-ongelmia, kuten aknea ja ennenaikaista ikääntymistä, voi ilmaantua. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Sinun on käytettävä oikeaa ja peruskasvohoitomenetelmää joka päivä. Varmista, että päivittäiset kasvojenhoitovinkit suoritetaan säännöllisesti ennen viikoittaisia ​​kasvohoitoja ja lääkärin hoitoja. Jos sinun on vaikea soveltaa yllä olevaa oikeaa kasvojenhoitomenetelmää, kokeile ota yhteyttä lääkäriin SehatQ perheterveyssovelluksen kautta. Menetelmä, ladata nyt sisälläApp Store ja Google Play .