Lääketieteellisen häiriön lisäksi vetisiin siittiöihin voi vaikuttaa myös päivittäin käyttämäsi ruoka. Mitkä ovat vetisen siittiöiden ruokavaliorajoitukset, joita tulisi välttää? Tarkista seuraavat tiedot.
Ruokatabu laimennetulle siittiölle
Vaikka ei aina, laimennettu siittiö voi olla merkki siittiösolujen alhaisesta tasosta. Tämä tietysti vaikuttaa miesten hedelmällisyyden laskuun. Tämän seurauksena pariskuntien on vaikea saada lapsia. Itse asiassa nestemäinen siemenneste ei liity vain lääketieteellisiin häiriöihin, kuten siemensyöksyyn retrogradinen ja sinkin puute, mutta myös ruoka. Tässä on joukko ohuille siittiöille tarkoitettuja ruokavaliorajoituksia, jotka sinun on tiedettävä ja jotka sinun on vältettävä:1. Soijapapu
Ensimmäinen ruoka, jota sinun tulee välttää, jos et halua siittiöiden vuotavan jatkuvasti, on soijapavut. Kuten raportoi Chicagon lääketieteen yliopisto , Soijapapu sisältää fytoestrogeeniyhdisteitä. Tämän yhdisteen sanotaan vähentävän siittiöiden pitoisuutta, jolloin siemenneste muuttuu nestemäisemmiksi. Vuonna julkaistu tutkimus Journal of Human Reproduction sanoi, että miehillä, jotka söivät liikaa soijaa, oli alhaisemmat siittiöt. Sinun ei kuitenkaan tarvitse välttää sitä kokonaan. Voit rajoittaa soijan ja sen jalostettujen tuotteiden kulutusta. Soijapavuilla on kuitenkin myös monia etuja keholle.2. Jalostettu liha
Muita vetisen siittiöiden ruokavaliotabuja ovat prosessoidut lihat, kuten:- Makkara
- Lihapullia
- Nuggets
3. Transrasvoja sisältävät elintarvikkeet
Sinun tulee myös välttää transrasvoja sisältäviä ruokia, jos et halua nestemäistä siittiötä, mikä vähentää raskauden mahdollisuuksia. Human Reproduction -lehdessä vuonna 2014 julkaistu tutkimus paljasti, että transrasvoja sisältävien ruokien syöminen voi alentaa siittiöiden määrää ja saada niistä vetistä. Joitakin esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on riittävän korkea transrasvapitoisuus, ovat:- Paukkumaissi
- Keksit
- Paistettu ruoka
- Käsitellyt ranskalaiset perunat
- Margariini
- Creamer
4. Rasvainen maito
Maito on terveellinen juoma. Muista kuitenkin, että maito sisältää myös melko paljon rasvaa. No, juuri tämän rasvapitoisuuden väitetään pystyvän alentamaan siittiöiden laatua ja määrää niin, että sillä on vaikutusta siemennesteen vetiseen rakenteeseen. Tämä on linjassa samassa lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen kanssa. Tutkimusten mukaan 18–22-vuotiailla miehillä, jotka kuluttavat runsaasti rasvaa maitoa, on vähemmän siittiöitä, joilla on normaali muoto ja liike. Ei kuitenkaan ole varmaa, vaikuttaako tämä myös siittiöiden viskositeettiin siemensyöksyssä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]5. Säilykkeet
Säilykkeet, kuten sardiinit ja suolaliha, ovat myös vetisten siittiöiden ruokavaliotabu, jota kannattaa välttää tai ainakin rajoittaa niiden käyttöä. Syynä on, että nämä ruoat sisältävät bisfenoli A. Lehden mukaan Lisääntymisbiologia ja endokrinologia , bisfenoliyhdisteet voivat vaikuttaa terveiden siittiöiden määrään ja heikentää miehen hedelmällisyyttä.6. Alkoholijuomat
Alkoholijuomien yli kohtuullisen rajan nauttiminen voi myös vähentää siittiöiden määrää ja aiheuttaa vetistä siemennestettä siemensyöksyssä. Tämä johtuu siitä, että alkoholi voi alentaa testosteronitasoja. Itse asiassa tällä hormonilla on tärkeä rooli siittiöiden tuotantoprosessissa (spermatogeneesi). Paitsi, että alkoholilla on myös negatiivinen vaikutus siittiöihin muodon ja liikkeen suhteen.7. Ruoat sisältävät paljon sokeria
Toinen vetisen siittiöiden ruokatabu on paljon sokeria sisältävät ruoat. Vuonna 2018 tehdyn Frontiers in Public Health -tutkimuksen mukaan sokeripitoiset ruoat voivat heikentää siemennesteen laatua, joista yksi on vetinen siemenneste. Esimerkkejä runsaasti sokeria sisältävistä elintarvikkeista ovat seuraavat:- Karkkia
- Torttu
- Jäätelö
- Jogurtti
- Energiajuoma
- Limsa
8. Ei-luonnonmukaiset hedelmät ja vihannekset
Lopuksi on olemassa ei-luonnonmukaisia hedelmiä ja vihanneksia, joita sinun tulee välttää, jotta siittiöt eivät vuoda. Ei-luonnonmukaiset hedelmät ja vihannekset voivat altistua torjunta-aineille, jotka ovat kemikaaleja, joita käytetään yleisesti tuholaisten tappamiseen. No, tämän torjunta-aineen sanotaan pystyvän estämään siittiösolujen tuotantoa ja vaikuttamaan siittiöiden vähäiseen määrään ja laatuun. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Siittiöiden laatua parantavia ruokia
Jos sinun tulee välttää näitä elintarvikkeita tai rajoittaa niiden käyttöä, seuraavia siittiöhedelmöittäviä ruokia tulee syödä säännöllisesti siittiöiden määrän ja laadun ylläpitämiseksi, mukaan lukien:- Kalastaa
- Kananmuna
- Vihreä vihannes
- Liha
- Osteri