Kateus on luonnollinen tunne, jonka on täytynyt syntyä jokaisessa ihmisessä, jo lapsuudesta asti. Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät sen romanttisiin suhteisiin, mustasukkaisuutta voi itse asiassa esiintyä erilaisissa elämäntilanteissa, mukaan lukien ystävyyssuhteet ja työ tai ammatillinen maailma. Kateus on monimutkainen tunne. Joten ihmiset, jotka tuntevat sen, sekoittavat joskus itsensä tunteisiin, jotka täyttävät heidän sydämensä ja mielensä. Jotta et ole enää hämmentynyt näiden tunteiden tulkinnasta, tässä on faktoja kateudesta, jotka sinun on tiedettävä.
Faktoja kateudesta
Alkaen ymmärtämisestä, tyypeistä ja niiden voittamiseksi, tässä on tosiasiat, jotka sinun on tiedettävä mustasukkaisuuden tunteista.1. Kateuden merkitys
Kateus on monimutkainen tunne, joka laukaisee erilaisia tunteita epäilyistä, vihasta, pelosta häpeään. Tämän tunteen voi kokea kuka tahansa, nuori tai vanha, mies tai nainen. Kateuden tunteet tulevat yleensä, kun joku kolmas henkilö tulee ja kokee, että se voi horjuttaa suhdettasi johonkin, jota rakastat. Tästä kolmannesta henkilöstä tuleva "uhka" ei itse asiassa aina ole todellinen. Ei vain rakkaudesta, kateutta voi esiintyä myös ystävyyssuhteissa, sukulaisissa, työ- tai ammatillisissa suhteissa.2. Kateus vs. kateus
Sanaa mustasukkaisuus käytetään usein vaihtokelpoisesti sanan kateus kanssa. Itse asiassa nämä kaksi ovat eri asioita.Kateus on pelkoa siitä, että joku muu ottaa sen, mikä on oikeutetusti sinun tai sinun. Samaan aikaan kateus on halu saada jotain, joka kuuluu jollekin toiselle. Vaikka nämä kaksi tunnetta ovat erilaisia, ne voivat johtaa tunteisiinepävarma tai vaarallinen.
3. Kateuden syyt
Ihmisenä on normaalia tuntea mustasukkaisuutta. Kateus alkaa yleensä menetyksen pelosta. Jos sitä voidaan hallita ja tulkita syvemmin, tätä tunnetta voidaan itse asiassa käyttää merkkinä siitä, että sinun on arvioitava suhdettasi kumppaniisi, sukulaisiin tai työtovereihin. Tämän arvioinnin tulokset voivat johtaa myönteisiin asioihin. Joten mustasukkaisuuden tunteita voidaan pitää asiana, jota tarvitaan, jotta suhde muuttuisi elävämmäksi ja kehittyisi jatkuvasti parempaan suuntaan. Jos mustasukkaisuus on kuitenkin erittäin liiallista, syynä on yleensä mustasukkaisen henkinen tila, kuten:- Matala itseluottamus
- Tunteet, jotka ovat epävakaita ja taipumus olla helposti ahdistuneita ja kokevat ahdistusta mielialan vaihtelut
- Tunne epävarma ja lopulta johtaa omistushaluiseen käyttäytymiseen
- Liian riippuvainen kumppanista
- Tunne olonsa arvottomaksi suhteelle
- Pelkäät liikaa, että kumppanisi jättää tai ei enää rakasta sinua
4. Merkkejä siitä, että olet mustasukkainen
Kun tunnet mustasukkaisuutta, joku voi osoittaa sen eri tavoin. Jotkut ovat hiljaa, jotkut osoittavat vain vaatimattomuutta, mutta jotkut ovat erittäin ilmeikkäitä ja jopa satuttaa muita ihmisiä. Merkkejä siitä, että olet mustasukkainen, ovat:- Tunne vihaa, kun joku tai jokin on vuorovaikutuksessa jonkin kanssa, josta pidät
- Suutu, kun kumppanisi tai ystäväsi ei voi viettää aikaa kanssasi
- Ei voi olla onnellinen, kun työkaveri saa jotain, mitä sinäkin haluat
- Tunnet vastenmielisyyttä uusia ihmisiä kohtaan, jotka tulevat rakkauselämääsi ilman näkyvää syytä
- Tuntuu hyvin surulliselta, kun ajattelet kumppaniasi, ystävääsi tai sukulaistasi
5. Kateuden tyypit
Kateus voi tapahtua milloin tahansa, missä tahansa ja kenelle tahansa. Siksi tämä tunne voidaan jakaa useisiin tyyppeihin, kuten:• Kateus ihmissuhteissa
Tämä mustasukkaisuus johtuu pelosta, että kumppani, sukulainen tai ystävä korvaa sinut jollain toisella ja muodostaa uuden suhteen. Esimerkkejä:- Vaimo, joka on vihainen, koska hänen miehensä puhuu toisen naisen kanssa
- Aviomies, joka tuntee olonsa epävarmaksi, kun vaimo viettää paljon aikaa ystäviensä kanssa
- Pikkusisko, joka ei halua nähdä siskonsa lähtevän ulos pitämään hauskaa ilman häntä
- Ystävät, jotka vastustavat, kun tapaat uusia ystäviä
• Kateus sosiaalisesta asemasta tai asemasta
Tätä mustasukkaisuutta esiintyy usein työpaikalla, ja se liittyy yleensä kilpailuun. Et esimerkiksi ehkä pidä työtoverin ylennyksestä korkeampaan asemaan.• Epänormaali mustasukkaisuus
Epänormaalia mustasukkaisuutta voidaan kutsua myös patologiseksi kateudeksi tai äärimmäiseksi kateudeksi. Yleensä tämä liittyy sen henkilön henkiseen tilaan, joka tuntee itsensä liian mustasukkaiseksi. Esimerkki tästä mustasukkaisuudesta on kumppani, joka hallitsee kaikkia kumppaninsa liikkeitä ja jolla on kohtuuttomia vaatimuksia, jotka on täytettävä. Joissakin tapauksissa tämä käyttäytyminen voi johtaa väkivaltaan suhteessa.6. Kuinka käsitellä muiden ihmisten mustasukkaisuutta
Jos kumppanisi on mustasukkainen, paras asia, jonka voit tehdä, on saada hänet puhumaan kanssasi. Koska jos se jätetään hallitsematta, tämä tunne voi tuhota suhteen hitaasti. Rehellisempi keskustelu toistensa kanssa voi avata tuottavia keskusteluja, jotka johtavat kummankin osapuolen parannuspyrkimyksiin. Muista myös, että tämä mustasukkaisuus tulee hänestä. Tämä mustasukkaisuus johtuu kumppanistasi, ei sinusta. Joten hyvä vastaus mustasukkaisuuden käsittelemiseen on osoittaa, että hän on tärkeä henkilö elämässäsi.7. Kuinka voittaa itsessäsi heräävä mustasukkaisuus
Jos tunnet olevasi henkilö, jolla on taipumus tuntea mustasukkaisuutta helposti, on useita asioita, joilla voit rajoittaa tai voittaa näitä tunteita, jotta ne eivät syntyisi jatkuvasti, kuten:- Vältä toimintaa, joka todennäköisesti laukaisee kateutta. Esimerkiksi kumppanin sosiaalisen median sisällön purkaminen, matkapuhelimen viestien sisällön selaaminen tai liiallisen tiedon saaminen heistä.
- Pyri parantamaan itseäsi lisätäksesi itseluottamustasi.
- Paranna kommunikaatiota puolison, ystävien tai työkumppaneiden kanssa. Näin ymmärrät paremmin heidän tilanteensa.
8. Ole varovainen, tunnista liiallisen mustasukkaisuuden merkit
Liian pitkälle mennyt mustasukkaisuus voi johtaa käyttäytymisen hallitsemiseen tai kumppanisi liialliseen hallitsemiseen. Tässä on liiallista mustasukkaisuutta, jota kannattaa varoa.- Liiallinen olinpaikkasi ja käyttäytymisesi seuranta
- Usein syyttää huolimattomasti
- Yrität katkaista suhteesi ihmisiin, jotka tekevät hänestä mustasukkaisen
9. Liiallinen mustasukkaisuus voi olla merkki mielenterveyshäiriöistä
Kun mustasukkaisuuden tunteet ovat erittäin vakavia, eivät katoa ja vaikuttavat elämäsi eri puolille, taustalla voi olla mielenterveyshäiriö. Jos näin on, ota välittömästi yhteys psykiatriin tai psykologiin. Jotkut mielenterveyden häiriöt, joiden oireena on liiallinen mustasukkaisuus, ovat:- Skitsofrenia
- Vainoharhaisuus
- Psykoosi
- Ahdistuneisuushäiriöt
- Rajatila persoonallisuus häiriö (BPD)
- läheisyyshäiriö (kiinnitysongelmia)