Toistuva virtsaaminen sopimattomina aikoina ja vaikea pidätellä sitä? Sinun on ehkä oltava varovainen. Koska tämä tila voi johtua erilaisista häiriöistä, eikä vain liiallisesta nesteenkulutuksesta. Normaalisti aikuiset virtsaavat 4-8 kertaa päivässä. Yritä nyt laskea, kuinka monta kertaa olet virtsannut tänään? Jos luku on yli 8 kertaa, sinun tulee alkaa etsiä tämän tilan syytä. 
Virtsatietulehdus voi aiheuttaa tiheää virtsaamista 
Tiheä virtsaaminen raskauden aikana on normaalia 
Kegel-harjoitukset voivat auttaa voittamaan virtsarakon häiriöitä. On monia tapoja käsitellä toistuvaa virtsaamista, jotka on räätälöity syyn mukaan. Jos tämä sairaus johtuu esimerkiksi diabeteksesta, tehokkain hoito on verensokeritason alentaminen. Syyn mukaan tehtävän hoidon lisäksi on olemassa myös useita tapoja, joita voidaan tehdä päivittäisten tapojen parantamiseksi. Tämä auttaa sinua hallitsemaan virtsaamistarvetta paremmin ja samalla korjaamaan taustalla olevaa syytä.
Syitä tiheään virtsaamiseen
Älä aliarvioi toistuvaa virtsaamista. Sen lisäksi, että tämä tila voi häiritä päivittäistä toimintaa, se voi myös olla merkki tietyistä sairauksista. Seuraavat ovat syitä toistuvaan virtsaamiseen, jotka sinun on tunnistettava.
Virtsatietulehdus voi aiheuttaa tiheää virtsaamista 1. Virtsatietulehdus
Virtsatieinfektio (UTI) on yksi yleisimmistä syistä toistuvaan virtsaamiseen. Tämän infektion aiheuttavat bakteerit, ja kun se tapahtuu, virtsaputken seinämät tai putken, joka kuljettaa virtsaa kehosta, tulehtuu ja ärsyyntyy. Sama tapahtuu virtsarakon kanssa. Tämä tila saa virtsarakon seinämän virtsaamaan useammin. Virtsatietulehduksen vuoksi usein ulos tuleva virtsan määrä on yleensä tavallista pienempi.2. Ruoan ja juoman vaikutus
Kuten jo tiedät, liian usein juominen voi saada sinut virtsaamaan usein. Mutta ilmeisesti toistuvuuden lisäksi myös syömäsi ruuan ja juoman tyyppi vaikuttaa. Juomat, kuten alkoholi, kahvi, sooda ja muut keinotekoisia makeutusaineita sisältävät juomat, voivat saada sinut virtsaamaan liikaa. virtsata.3. Diabetes
Tiheä ja runsas virtsaaminen on yksi tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen varhaisista oireista, koska elimistö yrittää päästä eroon veren ylimääräisestä sokerista virtsan kautta.
Tiheä virtsaaminen raskauden aikana on normaalia 4. Raskaus
Tiheä virtsaaminen raskauden aikana ei ole merkki sairaudesta. Tämä on normaalia. Koska sisällön kasvaessa rakko on entistä masentunut, joten sen sisältämästä nesteestä on päästävä eroon useammin.5. Eturauhassairaudet
Suurentunut eturauhanen voi aiheuttaa virtsarakon supistumisen ja vaikuttaa virtsan virtaukseen. Itse asiassa tämä tila on yleisin syy toistuvaan virtsaamiseen yli 50-vuotiailla miehillä.6. Diureettisten lääkkeiden käyttö
Lääkkeet, jotka alentavat korkeaa verenpainetta tai hoitavat nesteen kertymistä munuaisiin, ovat diureetteja. Tämä tarkoittaa, että tämä lääke poistaa ylimääräisen nesteen kehosta virtsan kautta, mikä voi lisätä virtsaamista.7. Aivohalvaus ja muut neurologiset sairaudet
Virtsan alueella ja munuaisissa toimivien hermojen vauriot voivat myös saada sinut virtsaamaan usein.8. Yliaktiivisen virtsarakon oireyhtymä (OBS)
OBS on itse asiassa kokoelma oireita, jotka johtuvat yliaktiivisista virtsarakon lihaksista. Toistuvan virtsaamisen lisäksi OBS-potilaat voivat kokea myös muita oireita, kuten toistuvaa yökastelua ja tiheää virtsaamista öisin.9. Interstitiaalinen kystiitti
Tämän tilan esiintymiselle on ominaista kipu virtsarakon ja nivusissa, mikä johtaa usein virtsaamistoon.10. Ahdistuneisuushäiriöt
Fyysisten sairauksien lisäksi mielenterveyshäiriöt, kuten ahdistuneisuushäiriöt, voivat myös saada sinut virtsaamaan useammin. Ihmisille, joilla on ahdistuneisuushäiriö tai ahdistus,Tämä jatkuva tunne, että haluaa pissata, voi tapahtua yhtäkkiä ja sitten hävitä itsestään tai jatkua, kunnes sitä on vaikea hallita.Kuinka käsitellä tiheää virtsaaminen
Kegel-harjoitukset voivat auttaa voittamaan virtsarakon häiriöitä. On monia tapoja käsitellä toistuvaa virtsaamista, jotka on räätälöity syyn mukaan. Jos tämä sairaus johtuu esimerkiksi diabeteksesta, tehokkain hoito on verensokeritason alentaminen. Syyn mukaan tehtävän hoidon lisäksi on olemassa myös useita tapoja, joita voidaan tehdä päivittäisten tapojen parantamiseksi. Tämä auttaa sinua hallitsemaan virtsaamistarvetta paremmin ja samalla korjaamaan taustalla olevaa syytä. • Virtsarakon koulutus
Ensimmäinen tapa voittaa tiheä virtsaaminen on kouluttaa virtsarakkoa. Tässä terapiassa sinua koulutetaan pidentämään virtsaamisaikaa. Hoitoa suoritetaan 12 viikon ajan, ja tavoitteena on, että voit harjoitella niin, että pystyt pitämään virtsaa paremmin kehossa etkä virtsaa liian usein.• Ruokavalion muuttaminen
Ruokien ja juomien välttäminen, jotka voivat laukaista virtsaamisen, on yksi yksinkertainen askel tämän tilan voittamiseksi. Rajoita kahvin, alkoholin, soodan, mausteisten ruokien kulutus suklaaseen ja lisää kuidun kulutusta.• Säilytä nesteen saanti
Veden juominen on hyväksi terveydelle. Liiallinen, tiheä virtsaaminen on kuitenkin hyväksyttävä riskinä. Juo kohtuudella, äläkä juo liikaa vettä ennen nukkumaanmenoa.• Kegel-harjoitukset
Kegel-harjoitukset auttavat vahvistamaan virtsarakon ja virtsaputken ympärillä olevia lihaksia, jotta voit hallita virtsaamistarvetta. Nivusalueen lihasten työstäminen viiden minuutin ajan kolme kertaa päivässä voi parantaa virtsaamistarvettasi.• Lääkkeiden anto
Jos tiheä virtsaamisesi johtuu virtsatietulehduksesta, antibioottien antaminen on tärkein hoitovaihtoehto. Lääkkeitä annetaan myös eturauhasen laajentumisen ja obsessin hoitoon. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Tämä tila voidaan estää
Jotta et virtsaa usein, voit kokeilla useita tapoja. Yksi niistä, välttämällä juomien nauttimista, jotka voivat laukaista tiheän virtsaamisen yöllä, kuten:- Alkoholi
- Kahvi
- Teetä
- Mehut sitrushedelmistä, kuten appelsiineista ja sitruunoista
- Tomaatit ja niistä jalostetut tuotteet
- Keinotekoiset makeutusaineet