Polven takana oleva kipu voi varmasti estää toimintaa. Vaikka tämä tila on yleinen, sinun ei silti pidä ottaa sitä itsestäänselvyytenä. Polven takakivun hoitamiseksi sinun on ensin tiedettävä, mikä syy on. 
Jalkojen alueen kouristukset voivat johtua jännittyneistä lihaksista ja hermoista.. Polven takaosassa kipua aiheuttavat kouristukset säärissä voivat ilmaantua äkillisesti. Tämä kipu voi kestää muutamasta sekunnista 10 minuuttiin tai pitkään aiheuttaa vakavaa epämukavuutta ja kipua. Vaikka polven takana oleva kipu olisi laantunut, voit silti tuntea kipua jalkalihaksissa useita tunteja sen jälkeen. Yleensä ihmiset, jotka ovat alttiita kokemaan jalkakramppeja, ovat ne, jotka ovat kuivuneet, joilla on tulehdus (jäykkäkouristus), maksasairaus, ylimääräiset toksiinit veressä tai jalkojen hermohäiriöt. Lue myös: Syitä jalkakrampiin nukkuessa ja kuinka voittaa se
Juoksijat ovat vaarassa kokea juoksijan polvi Niille teistä, jotka haluavat juosta, sinun pitäisi ehkä olla varovaisempi. Koska sinulla on suurempi riski kokea juoksijan polvi. Juoksijan polvi on sairaus, jolle on tunnusomaista polvinivelen ruston vaurioituminen. Kun rusto katoaa, polven luut hankaavat toisiaan vasten aiheuttaen kipua polven takana. 
Reisilihasvamma on merkki lihasten venymisestä tai repeytymisestä Toinen syy polven takana olevaan kipuun on reisiluun vamma. Reisilihasvamma on tila, jolle on tunnusomaista repeämä tai jännitys yhdessä tai useammassa reiden takaosassa. Reisilihasten jännitystä voi esiintyä, kun lihasta vedetään liian pitkälle. Tämän seurauksena tämä tila aiheuttaa vamman tai repeämän, joka aiheuttaa kipua polven takaosassa. Reisilihaksen palautumisprosessi voi yleensä kestää jopa kuukausia. Reisilihasvammoja esiintyy yleensä nopeasti juoksevilla urheilijoilla, kuten jalkapallon, tenniksen tai koripallon pelaajilla. 
Kun jalkojen alue on punainen polven takana olevasta kivusta, hakeudu välittömästi lääkäriin. Kun tiedät polven takana esiintyvän kivun syyn, voit voittaa sen useilla tavoilla. Näin voit käsitellä kipua polven takaosassa, jolla voit lievittää kipua kotona.
Mikä aiheuttaa kipua polven takana?
Polvi on kehosi suurin nivel, ja se on myös herkin vaurioille, mukaan lukien kipu polven takana. Kun kipua esiintyy polven takaosassa, on varmaa, että tekemäsi toiminnot voivat vaikeutua. Oikeastaan, mikä aiheuttaa kipua polven takana? Tässä on selitys.1. Kouristukset jaloissa
Polven takana oleva kipu voi johtua jalkakrampista. Kouristukset ovat oire jännittyneistä tai kiristyneistä lihaksista ja hermoista. Tämä tila voi johtua siitä, että lihakset tekevät liikaa toimintaa ilman, että niihin liittyy venyttelyä. Pohkeen lihas on jalan alue, joka kouristelee useimmin. Kuitenkin myös muiden jalan alueiden lihakset voivat aiheuttaa kouristuksia, mukaan lukien reiden takaosan lihakset polven lähellä.
Jalkojen alueen kouristukset voivat johtua jännittyneistä lihaksista ja hermoista.. Polven takaosassa kipua aiheuttavat kouristukset säärissä voivat ilmaantua äkillisesti. Tämä kipu voi kestää muutamasta sekunnista 10 minuuttiin tai pitkään aiheuttaa vakavaa epämukavuutta ja kipua. Vaikka polven takana oleva kipu olisi laantunut, voit silti tuntea kipua jalkalihaksissa useita tunteja sen jälkeen. Yleensä ihmiset, jotka ovat alttiita kokemaan jalkakramppeja, ovat ne, jotka ovat kuivuneet, joilla on tulehdus (jäykkäkouristus), maksasairaus, ylimääräiset toksiinit veressä tai jalkojen hermohäiriöt. Lue myös: Syitä jalkakrampiin nukkuessa ja kuinka voittaa se2. Jännevaurio tai hyppääjän polvi
Seuraava polven takana olevan kivun syy on jänteen vamma (hyppääjän polvi) tunnetaan myös nimellä polvilumpion jännetulehdus. Tämä tila voi ilmetä, kun polvilumpion ja pohkeen luun yhdistävä lihas loukkaantuu. Yleensä jännevaurion syy on hyppääminen tai suunnan vaihtaminen äkillisesti. Esimerkiksi kun urheilijat tai ihmiset harrastavat aktiivista urheilua, kuten lentopalloa tai koripalloa. Nämä liikkeet voivat aiheuttaa pieniä repeämiä jänteessä. Tämän seurauksena jänteet turpoavat ja heikkenevät. Polven takakivun lisäksi jännevamman oireet voivat aiheuttaa kipua polvilumpion alapuolella. Tämä kipu voi pahentua ajan myötä, ja siihen liittyy jäykkyyttä ja polven taivutus- tai suoristusvaikeudet, varsinkin jos sitä ei hoideta nopeasti.3. Polven sijoiltaanmeno tai polven nyrjähdys
Seuraava polven takana olevan kivun syy on polven nyrjähdys tai polven sijoiltaanmeno. Polven sijoiltaanmeno voi johtua törmäyksestä, putoamisesta tai onnettomuudesta, joka voi siirtää tai rikkoa yhden luusi, kuten reisiluu, sääriluu ja polvilumpio. Jos polven takakivun syy on nyrjähtynyt polvi, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin vakavampien komplikaatioiden välttämiseksi.4. Bakerin kysta
Bakerin kysta voi myös aiheuttaa kipua polven takana. Bakerin kysta on nestepussi, joka kerääntyy polven takaosaan. Tämä voiteluneste on todella hyödyllinen suojaamaan polviniveltä kitkalta. Kuitenkin, kun nesteen tuotanto tapahtuu liikaa, erityisesti ihmisillä, joilla on niveltulehdus, se aiheuttaa kipua polven takana ja turvotusta. Aluksi Bakerin kysta ei ehkä ole havaittavissa, koska se on pieni ja kivuton. Kun kysta jatkaa kasvuaan, se voi painaa ympäröiviä lihaksia tai painaa jänteitä ja hermoja aiheuttaen kipua. Bakerin kystat voivat kasvaa pöytätennispallon kokoisiksi. Bakerin kystaa sairastavat ihmiset tuntevat usein painetta polven takaosassa, mikä voi aiheuttaa pistelyä, jos kysta osuu hermoon. Bakerin kystat voivat mennä pois itsestään. Jos kysta on kuitenkin tarpeeksi suuri aiheuttamaan kipua, olisi parasta, jos otat yhteyttä lääkäriin oikean hoidon saamiseksi. Lääkärit voivat suorittaa toimia steroidi-injektioiden, fysioterapian tai kystanesteen poistamisen muodossa.5. Juoksijan polvi
Juoksijat ovat vaarassa kokea juoksijan polvi Niille teistä, jotka haluavat juosta, sinun pitäisi ehkä olla varovaisempi. Koska sinulla on suurempi riski kokea juoksijan polvi. Juoksijan polvi on sairaus, jolle on tunnusomaista polvinivelen ruston vaurioituminen. Kun rusto katoaa, polven luut hankaavat toisiaan vasten aiheuttaen kipua polven takana. 6. Niveltulehdus (niveltulehdus)
Yksi polven takana olevan kivun syistä on niveltulehdus tai niveltulehdus. Niveltulehdusta sairastavilla polviniveltä pehmustava ja tukeva rustokudos vaurioituu vähitellen aiheuttaen kipua polven takaosassa. On olemassa useita niveltulehdustyyppejä, jotka voivat aiheuttaa kipua polven takaosassa, nimittäin nivelrikko ja nivelreuma. Nivelrikko on rappeuttava nivelsairaus, joka on yleisempi vanhuksilla. Samaan aikaan nivelreuma on tila, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää terveitä kudoksia vastaan polvinivelessä. Tämän tilan voittamiseksi voit harjoitella fyysistä toimintaa ja kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri voi tarjota hoitoa injektioina ja tiettyjen lääkkeiden antamisena.7. Reisilihaksen vamma
Reisilihasvamma on merkki lihasten venymisestä tai repeytymisestä Toinen syy polven takana olevaan kipuun on reisiluun vamma. Reisilihasvamma on tila, jolle on tunnusomaista repeämä tai jännitys yhdessä tai useammassa reiden takaosassa. Reisilihasten jännitystä voi esiintyä, kun lihasta vedetään liian pitkälle. Tämän seurauksena tämä tila aiheuttaa vamman tai repeämän, joka aiheuttaa kipua polven takaosassa. Reisilihaksen palautumisprosessi voi yleensä kestää jopa kuukausia. Reisilihasvammoja esiintyy yleensä nopeasti juoksevilla urheilijoilla, kuten jalkapallon, tenniksen tai koripallon pelaajilla. Kuinka käsitellä kipua polven takaosassa
Kun jalkojen alue on punainen polven takana olevasta kivusta, hakeudu välittömästi lääkäriin. Kun tiedät polven takana esiintyvän kivun syyn, voit voittaa sen useilla tavoilla. Näin voit käsitellä kipua polven takaosassa, jolla voit lievittää kipua kotona. 1. Tee RICE-menetelmä
Yksi menetelmä, jonka tiedetään olevan tehokas polven takaosan kivun hoitoon, on RICE. Useimmat lieväksi luokitellut polven takakiputapaukset voidaan hoitaa RICE-menetelmällä. Tämä menetelmä voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta polven takana. RICE-menetelmä tarkoittaa:- Levätä (levätä). Voit levätä kipua polven takaosassa muutaman minuutin ajan.
- Kuorrutus (tekee kylmää pakkaa). Voit kääriä jääkuutioita puhtaaseen pyyhkeeseen tai liinaan ja asettaa ne sitten polvien taakse 20 minuutiksi. Tee tämä vaihe useita kertoja päivässä, kunnes kipu häviää.
- Pakkaaminen (vammautuneen alueen painaminen siteellä). Voit käyttää puristussidosta polven tukemiseksi. Varmista kuitenkin, että side ei ole liian tiukka.
- Nostaa (nostaa loukkaantunutta polvea). Aseta loukkaantunut polvi sydämesi yläpuolelle asettamalla useita tyynyjä.
2. Ota kipulääkkeitä
Seuraava tapa käsitellä kipua polven takaosassa on ottaa kipulääkkeitä. Voit ottaa ibuprofeenia, naprokseenia tai aspiriinia lievittääksesi kipua ja turvotusta polven takana. Tämän avulla palautumisprosessi voi olla nopeampi.3. Ota yhteys lääkäriin
Voit todellakin tehdä, kuinka käsitellä polven takana olevaa kipua kotona. Jos kipu polven takaosassa ei kuitenkaan mene pois, on parempi mennä lääkäriin. Sinun on myös hakeuduttava välittömästi lääkäriin, jos:- Polven takana oleva kipu on pitkittynyt
- Turvonneet jalat
- Jalan kipeä alue on punainen ja lämmin
- Kuume
- Sinulla on ollut veritulppia
- Vaikea hengittää
- Jalat eivät voi tukea kehoa
- Muutokset polvinivelen alueella