Sitruunaruoho tai sitruunaruoho tunnetaan kasvina, jolla on monia terveyshyötyjä. Kuitenkin, kun puhutaan sitruunaruohon eduista kohtuun, tämä mauste, jolla on erottuva aromi, ei välttämättä ole turvallinen, ja raskaana olevat naiset voivat kuluttaa sitä, kuten ottaisit kasviperäisiä lääkkeitä.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä sitruunaruohoa?
Itse asiassa sitruunaruoholla on monia etuja kehon terveydelle sen sisältämän sisällön vuoksi, joista yksi johtuu siitä, että se sisältää eteerisiä öljyjä, jotka tekevät sen aromista ainutlaatuisen. Yksi sitruunaruohon tunnetuimmista eduista on, että se voi alentaa verenpainetta potilailla, joilla on korkea verenpaine. Lisäksi sitruunaruoho sisältää myös antioksidantteja, jotka voivat torjua vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia ja vähentää riskiä sairastua sairauksiin, kuten diabetekseen ja syöpään. Olet ehkä myös kuullut sitruunaruohon eduista kohtuun, kuten poistamisesta aamupahoinvointi aka pahoinvointi raskaana oleville naisille, estämään kohonnutta verenpainetta, joka laukaisee supistuksia ja preeklampsiaa. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda tai syödä suuria määriä sitruunaruohoa, puhumattakaan siitä, että siitä tulisi kasviperäinen lääke. Voiko sitruunaruohon syöminen päästä eroon pahoinvoinnista?
Jotkut raskaana olevat naiset uskovat, että yksi sitruunaruohon eduista kohtuun on, että se voi poistaa aamupahoinvointi. Tämä perustuu sitruunaruohon eteeristen öljyjen, kuten sitraali, geranioli, citonellali, metyyliheptanenon, dipenten, eugenolikadinen, kadinoli ja limoneeni, pitoisuuteen. Kaikkien näiden ainesosien ennustetaan ehkäisevän oksentelua, vilustumista ja tasoittavan pernan ja veren nesteiden kiertoa. Tutkimusten mukaan pahoinvoinnin lievitys raskauden aikana sitruunaruoholla on kuitenkin osoittautunut vähemmän tehokkaaksi. Syynä on, että jotkut raskaana olevat naiset ovat yleensä herkempiä sitruunaruohon pistävälle hajulle ja voivat jopa pahentaa pahoinvointia. Onko totta, että sitruunaruohon käyttö voi alentaa raskaana olevien naisten verenpainetta?
Raskaana olevien naisten verenpaineen nousun pelätään todellakin laukaisevan raskauden komplikaatioita, kuten preeklampsiaa, joka saa aikaan sikiön ennenaikaisen synnytyksen. Kuitenkin raskaana oleville naisille, joilla on jo korkea verenpaine, sitruunaruohokeitetyn veden juominen ei ole ratkaisu. Itse asiassa sitruunaruohon juominen suurina määrinä voi vahingoittaa sikiötä. Syynä on se, että tämä kasvi sisältää aineita, jotka voivat stimuloida kohdun irtoamista, ja niitä käytetään usein kuukautisvuodona. Toisin sanoen sitruunaruohon liiallinen käyttö lisää keskenmenon riskiä. Kun koet verenpaineen nousua raskauden aikana, ota aina yhteyttä lääkäriin ratkaisun saamiseksi ja käytä vain lääkärin suosittelemia lääkkeitä. Seuraa aina verenpainettasi (mukaan lukien ollessasi kotona) ja noudata terveellisiä elämäntapoja preeklampsian välttämiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Kuinka käyttää sitruunaruohoa turvallisesti raskauden aikana
Vaikka sitruunaruohon edut kohtuun ovat edelleen kyseenalaisia, raskaana olevat naiset voivat silti kuluttaa sitruunaruohoa niin kauan kuin sitä käytetään vain ruoan mausteena. Sitruunaruohoa käytetään yleensä lisäämään tuoksua riisin uduk-kanaan galangalmausteella. Joillakin raskaana olevilla naisilla eteeriseksi öljyksi jalostetun sitruunaruohon sanotaan myös lievittävän pahoinvointia ja rentouttavan kehoa. Sitruunaruohon eteerisen öljyn käyttö tapahtuu yleensä di-infuusio käyttämällä erikoistyökalua tai sekoittamalla muutama tippa kuumaan veteen. Niille teistä, jotka haluavat jatkaa sitruunaruohon valmistamista juomana tai wedangina, Voit sekoittaa sen inkivääriin. Inkivääri, joka on raskaana oleville naisille ystävällisempi aromi, voi neutraloida sitruunaruohon pistävän tuoksun, ja inkiväärisisällön on todistettu olevan tehokas pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa erityisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sinun ei kuitenkaan pidä juoda tätä wedangia liikaa, etkä joka päivä. Terve NoteQ
On yleisesti tiedossa, että raskaana olevien naisten tulee kiinnittää erityistä huomiota kehoonsa tulevaan ruoan saantiin. Se, mitä äiti syö, vaikuttaa suuresti sikiön kasvuun, joten raskaana olevia naisia kehotetaan syömään terveellistä ruokaa ja saamaan apua vitamiineilla ja raskausravintolisillä. Jos sinulla on kysyttävää raskauden aikana sallittujen ja kiellettyjen ruokien suhteen, käänny lääkärin puoleen, koska kunkin sisällön kunto on erilainen.