Keuhkojen terveyden ylläpitäminen ei ole vain tupakoimatta jättämistä. Keuhkoja puhdistavan juoman nauttiminen on myös olennainen osa tätä työtä. Luonnolliset ainesosat, jotka ovat hyviä keuhkoille, auttavat vähentämään sairauksien riskiä tässä hengityselimessä, jos niitä otetaan säännöllisesti. Varsinkin kun Covid-19-epidemia on riehumassa. 
Vihreä tee sisältää katekiineja, jotka ovat hyviä keuhkoille 
Vesi voi pitää keuhkot puhtaina 
Kurkuma voi auttaa ylläpitämään keuhkojen terveyttä 
Vesikrassi mehu voi puhdistaa keuhkot
Keuhkoja puhdistava juoma, jota on hyvä nauttia
Keuhkoja puhdistavat juomat eivät voi olla ainoa tapa ylläpitää tämän yhden elimen terveyttä. Terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa sekä puhdasta ja terveellistä elämäntapaa on edelleen harjoitettava. Siitä huolimatta, ei ole mitään vikaa, jos haluat kokeilla alla olevan keuhkojen puhdistusjuoman nauttimista. Koska alla olevilla ainesosilla on paitsi luonnollisia, myös muita terveydellisiä etuja, joita on melko runsaasti.
Vihreä tee sisältää katekiineja, jotka ovat hyviä keuhkoille 1. Vihreä tee
Vihreä tee sisältää katekiineja, jotka voivat toimia anti-inflammatorisina ja antioksidanttina. Nämä kaksi roolia tekevät keuhkoista terveempiä ja puhtaampia erilaisilta sairauksia aiheuttavilta taudinaiheuttajilta. Etelä-Koreassa 13 570 ihmisellä tehty tutkimus osoitti, että vihreän teen nauttiminen kahdesti päivässä voi vähentää kroonisen obstruktiivisen keuhkoahtaumataudin (COPD) riskiä 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla.2. Kahvi
Moni ei tiedä, että kahvi sisältyy keuhkoja puhdistavaan juomaan. Sen lisäksi, että kahvi pystyy saamaan energiaa aamulla, se sisältää ilmeisesti myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyviä keuhkojen terveydelle. Kahvin juonnin katsotaan auttavan vähentämään riskiäsi sairastua keuhkosairauteen. Kahvi voi toimia myös verisuonia laajentavana aineena. Tämä juoma voi siis laajentaa keuhkojen verisuonia ja lievittää astmaatikoiden hengenahdistuksen oireita ainakin lyhyellä aikavälillä.
Vesi voi pitää keuhkot puhtaina 3. Vesi
Seuraava keuhkoja puhdistava juoma on vesi. Veden juominen ei vain estä kuivumista, vaan auttaa myös pitämään keuhkot terveinä. Vesi saa liman tai liman, joka on hengitysteiden varrella, pysymään ohuena, joten se ei tukkii hengitystä. Mitä ohuempaa lima on, sitä parempi keuhkojen toiminta on.4. Inkiväärivesi
Tällä mausteella on todistettu olevan erilaisia terveyshyötyjä. Yksi niistä keuhkojen puhdistamisen kannalta. Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata tätä elintä erilaisilta hengitystieinfektioiden syiltä. Saadaksesi nämä edut, voit kuluttaa inkivääriä inkivääriveden tai inkivääriteen muodossa. Mutta muista, älä lisää liikaa sokeria, okei?
Kurkuma voi auttaa ylläpitämään keuhkojen terveyttä 5. Kurkumavesi
Aivan kuten inkivääri, kurkumalla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat erittäin hyviä ylläpitämään tervettä kehoa. Tämä mauste voi toimia myös antioksidanttina, joka voi pitää keuhkot puhtaana ja välttää erilaisia sairauksia aiheuttavia bakteereja ja viruksia. Kurkuman antioksidantit voivat myös vahvistaa vastustuskykyä. Saadaksesi kurkuman erilaiset edut, voit kuluttaa sitä lisäämällä tätä maustetta ruokaan. Voit myös tehdä kurkuma-keitettyä vettä, johon on sekoitettu hieman hunajaa maun lisäämiseksi.6. Jogurtti
Kalsium-, kalium-, fosfori- ja seleenipitoisuudet jogurtissa katsotaan parantavan keuhkojen toimintaa ja vähentävän COPD:n riskiä. Jotta voit nauttia näistä eduista täysillä, valitse jogurtti ilman paljon lisättyä sokeria. Voit myös lisätä jogurttia ja syödä sitä keuhkoja puhdistavien ruokien, kuten omenoiden ja mustikoiden, kanssa.
Vesikrassi mehu voi puhdistaa keuhkot 7. Vesikrassi mehu
Vesikrassin uskotaan auttavan lievittämään hengitysteiden turvotusta sekä voitelemaan kanavaa niin, että se pysyy liukkaana eikä tukkeudu limasta tai limasta. Maksimoidaksesi vesikrassimehun roolin keuhkoja puhdistavana juomana, voit lisätä siihen useita muita ainesosia. Seuraavassa on resepti vesikrassimehulle, jota pidetään hyvänä keuhkojen terveydelle.• Ainesosat:
- 1 kourallinen vesikrassia
- 1 kurkku
- 1 nauris retiisi
- 3 porkkanaa
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 sitruuna, puristettuna