14 matalaveristä lääkettä luonnollisesta tehokkaaseen lääketieteelliseen

Matala verenpaine tai hypotensio pidetään usein itsestäänselvyytenä. Itse asiassa, jos matalan verenpaineen oireet, kuten huimaus ja pyörtyminen, jätetään huomioimatta, voivat olla erittäin häiritseviä jokapäiväistä elämää. Vaikeissa olosuhteissa tämä tila voi olla jopa hengenvaarallinen. Normaali aikuisen verenpaine on 120/80 mmHg. Ihmisellä sanotaan olevan alhainen verenpaine, jos verenpaine luetaan alle 90/60 mmHg. Onneksi on monia tehokkaita ja turvallisia tapoja nostaa verenpainetta. Seuraavien vaiheiden avulla voit palauttaa verenpaineesi normaaliarvoonsa.

Kuinka nostaa verenpainetta luonnollisesti

Voit yrittää nostaa verenpainetta luonnollisesti monilla tavoilla, kuten alla. Lisää suolan kulutusta keinona nostaa verenpainetta

1. Lisää suolan kulutusta

Natrium tai suola voivat auttaa nostamaan verenpainetta. Sinun on kuitenkin oltava varovainen. Älä syö liikaa suolaa. Koska liiallinen suolan kulutus, koska se voi nostaa verenpainetta liian korkeaksi. Suolaa kannattaa lisätä kotitekoiseen ruokaan, jolloin sen hallinta on helpompaa. Vältä pikaruokaa ja runsaasti suolaa sisältävien pakattujen elintarvikkeiden syömistä.

2. Juo paljon vettä

Verenpaineen lasku voi johtua nestehukasta. Riittävän nesteen kulutuksen vuoksi on siis tärkeää pitää verenpaineesi putoamasta normaalin rajojen alapuolelle.

3. Syö tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota

Toinen tapa nostaa verenpainetta on syödä ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Syynä on, että ravintoaineiden, kuten B-12-vitamiinin, folaatin ja raudan puute voi aiheuttaa anemiaa. Samaan aikaan anemia on tila, joka voi aiheuttaa alhaisen verenpaineen. Sinun on myös valittava verenpaineen nostamiseen sopivia ruokia. Älä anna verenpaineesi nousta liikaa ja saada sinusta todella verenpainetauti. Esimerkiksi naudanpihviä syödessään kannattaa valita hieman rasvainen osa, mutta muista olla liioittelematta.

4. Pienennä ruoka-annoksia

Vanhuksilla suurien annoksien syöminen voi aiheuttaa verenpaineen laskua. Tämä johtuu siitä, että veri virtaa ruoansulatuskanavaan, ja sydämesi lisää nopeutta verenpaineen tasapainottamiseksi. Jotta verenpaine ei putoa edelleen, sinun tulee vähentää syömääsi annosta ja rajoittaa hiilihydraattien käyttöä. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa verenkiertoa

5. Harjoittele säännöllisesti

Verenpaineen säätelemiseksi niin, että se pysyy normaalina, tarvitaan tasaista verenkiertoa. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa verenkiertoa kehossa, joten se voi olla yksi tapa voittaa se.

6. Rajoita alkoholin kulutusta

Verenpaineen nostamiseksi sinua kehotetaan vähentämään alkoholia sisältävien juomien käyttöä. Koska alkoholi voi kuivattaa sinut. Alkoholi voi myös olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa verenpaineen laskun.

7. Istu jalat ristissä

Tiesitkö, että jalat ristissä istuminen voi nostaa verenpainetta? Tätä istuma-asentoa ei suositella ihmisille, joilla on verenpainetauti tai korkea verenpaine. Kuitenkin ihmiset, joilla on alhainen verenpaine, on suositeltavaa istua jalat ristissä. Lue myös: Ruokasuosituksia ja tabuja ihmisille, joilla on matala verenpaine

8. Käytä kompressiosukkia

Kompressiosukat voivat auttaa vähentämään sääriin kerääntyvän veren määrää, jolloin verta pääsee virtaamaan muille kehon alueille, mikä lisää verenpainetta.

9. Vältä äkillistä kehon asennon vaihtamista

Yhtäkkiä istuminen tai seisominen voi saada sinut tuntemaan huimausta tai jopa pyörtymään. Varsinkin jos tämän tekevät ihmiset, joilla on alhainen verenpaine. Tämä tila voi johtua siitä, että sydämen, kun keho liikkuu äkillisesti, sydämen on vaikea pumpata verta koko kehoon yhtä nopeasti kuin liikut.

10. Älä liota liian kauan lämpimässä vedessä

Liotus lämpimässä vedessä voi alentaa verenpainetta. Joten jos verenpaineesi on alhainen, vältä näitä toimintoja, mukaan lukien kylpylässä tai saunassa käynti.

11. Säilytä verensokeri

Korkea verensokeri voi aiheuttaa verenpaineen laskun. Siksi sinun on tarkistettava verensokerisi säännöllisesti ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

12. Tarkista kilpirauhasen kunto

Viimeinen tapa käsitellä matalaa verenpainetta on häiritä kilpirauhasen toimintaa, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaa, joka voi aiheuttaa verenpaineen laskua. Jos matala verenpaineesi johtuu tästä sairaudesta, tehokkain tapa nostaa verenpainetta on hoitaa kilpirauhasen sairautta.

Kuinka nostaa verenpainetta lääkkeillä

Verenpainetta voi nostaa myös ottamalla tiettyjä lääkkeitä.Kuinka verenpainetta nostetaan lääkkeillä, niin yleensä tehdään, jos luonnollisin keinoin ei saada verenpainetta takaisin normaaliarvoonsa. Verenpaineen nostamiseen yleisesti käytettyjä lääkkeitä ovat:

1. Fludrokortisoni

Fludrokortisoni toimii estämällä nesteen imeytymistä munuaisissa, mikä johtaa alueen kerääntymiseen ja lievään turvotukseen. Tämä on tärkeää tehdä verenpaineen nostamiseksi. Tämän lääkkeen käyttö aiheuttaa kuitenkin myös paljon kaliumin puutetta elimistöstä. Joten kun käytät sitä, sinun on suositeltavaa syödä myös runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia.

2. Midodriini

Toisin kuin fludrokortisoni, midodriini toimii aktivoimalla reseptoreita pienimmissä valtimoissa ja suonissa, joten verenpaine voi nousta. Tätä lääkettä käytetään yleensä asennon hypotension tai matalan verenpaineen hoitoon kehon asennon muutoksista, jotka liittyvät hermoston häiriöihin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Milloin alhainen verenpaine tulee tarkistaa lääkärin toimesta?

Jos verenpainetta luetaan usein alhaisilla rajoilla, ilman oireita, lääkäri tarkkailee vain, kun käyt rutiinitutkimuksissa. Jos alhainen verenpaine kuitenkin aiheuttaa jo sokin oireita, kuten kylmää ja kalpeaa ihoa, hengitysvaikeuksia ja heikkoa tai nopeaa pulssia, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkäriin hoitoa varten. Muut oireet, joita usein kokevat ihmiset, joilla on alhainen verenpaine, kuten huimaus, eivät yleensä ole vaarallisia. Siitä huolimatta ei ole mitään väärää, jos otat yhteyttä lääkäriin, koska se on varhainen havaitsemisvaihe tiettyjen vakavampien häiriöiden yhteydessä. Jos haluat tietää lisää turvallisista ja tehokkaista matalan verenpaineen lääkkeistä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play .