Naarmut ovat yleinen ihosairaus, joka johtuu kitkasta, joka syntyy, kun ihosi hieroo toisiaan vasten tai käyttämiesi esineiden kanssa. Kuinka käsitellä hankausta oikein ja turvallisesti? Rakkulat eivät ole vain pistäviä ja kipeitä, vaan ne voivat myös olla häiritseviä, jos niiden sijainti näkyy helposti paljaalla silmällä. 
Naarmuja voi esiintyä missä tahansa kehon osassa. Naarmuja syntyy usein, kun iho hankaa karkeaa pintaa ja kuorii ihon ylimmän kerroksen. Naarmuille on yleensä ominaista polttava tunne, polttava tunne, lievä punainen ihottuma. Vaikeissa tapauksissa hankaukset voivat aiheuttaa turvotusta, verenvuotoa tai ihon kovettumista. Ihon rakkuloita voi esiintyä missä tahansa, erityisesti alueilla, joilla ihon ja ihon tai käytettyjen vaatteiden välillä on kitkaa. Kuitenkin alueet, joihin hiertymät vaikuttavat eniten, ovat reidet, kainalot, nivut ja nännit. Useita syitä hankauksiin voi esiintyä, mukaan lukien:
Tiedä näiden rakkuloiden eri syyt
Naarmuja voi esiintyä missä tahansa kehon osassa. Naarmuja syntyy usein, kun iho hankaa karkeaa pintaa ja kuorii ihon ylimmän kerroksen. Naarmuille on yleensä ominaista polttava tunne, polttava tunne, lievä punainen ihottuma. Vaikeissa tapauksissa hankaukset voivat aiheuttaa turvotusta, verenvuotoa tai ihon kovettumista. Ihon rakkuloita voi esiintyä missä tahansa, erityisesti alueilla, joilla ihon ja ihon tai käytettyjen vaatteiden välillä on kitkaa. Kuitenkin alueet, joihin hiertymät vaikuttavat eniten, ovat reidet, kainalot, nivut ja nännit. Useita syitä hankauksiin voi esiintyä, mukaan lukien: - Ylipaino. Ylipaino helpottaa kitkaa nivusissa.
- Imettää. Imetys voi saada nännit hankautumaan vauvan kovien ikenien aiheuttaman kitkan vuoksi.
- Tiukat vaatteet päällä kun ilma ja sää ovat kuumat ja kosteat.
- Jatkuva vaippojen käyttö.
- Juoksu ja pyöräily. Molemmat liikuntatyypit voivat aiheuttaa hankausta nivusissa kostean, hikinen ihon ja toistuvasti käytettyjen vaatteiden välisen kitkan vuoksi.
- Hiki voi ärsyttää ihoa aiheuttaen jatkuvaa ihon kitkaa.
Kuinka käsitellä hankausta oikein ja turvallisesti?
Vaikka hankaukset luokitellaan lieviksi vammiksi, ne vaativat myös hoitoa. Syynä on se, että jos hankausta ei hoideta, ne voivat pahentua ja häiritä toimintaa. Joten sinun ei pitäisi vain sivuuttaa sitä. Tässä on ensiapu tapa hoitaa hankauksia, jotka ovat tarkoituksenmukaisia ja turvallisia.1. Pese kädet saippualla ja juoksevalla vedellä
Ennen kuin annat ensiapua oikeanlaisena ja turvallisena tapana hoitaa hankausta, pese kätesi saippualla ja juoksevalla vedellä. Tämä vaihe on erittäin tärkeä tehdä tartuntariskin estämiseksi.2. Vältä kulumisen syitä
Pääasiallinen ensiapu hankauksille on lopettaa sellaisten vaatteiden tai toimintojen käyttäminen, jotka voivat ärsyttää ihoa ja hankaa toisiaan. Jos rakkuloiden syynä on vaatteet, sinun tulee vaihtaa mukaviin vaatteisiin.3. Puhdistaa hankaumat
Ensiapu keinona hoitaa hankausta, tärkeintä on puhdistaa se ensin. Puhdista ihoalue varovasti juoksevalla vedellä ja miedolla saippualla. Vältä sen sijaan alkoholia, jodia tai vetyperoksidia sisältävien puhdistusaineiden käyttöä suoraan avoimissa hankauksissa, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja pistelyä.3. Levitä antibioottivoidetta
Ensiapu hankausten hoitoon on seuraavaksi antibioottivoiteen levittäminen. Tämän vaiheen tarkoituksena on pitää rakkulat kosteina, jotta ne nopeuttavat paranemista ja estävät infektioita. Voit myös hakeaVaseliini tai aloe vera -geeliä rakkuloidulle ihoalueelle. Aloe vera -geelin tarkoituksena on lievittää kipua ja estää rakkuloiden aiheuttamia infektioita. Peitä haava sitten pehmeällä steriilillä sideharsolla ja vaihda se päivittäin.4. Ota kipulääkkeitä
Toinen tapa hoitaa hankausta on ottaa kipulääkkeitä. Kipulääkkeitä tarvitaan joskus suurten, tuskallisten rakkuloiden hoitoon.5. Tarkista lääkäriltä
Jos rakkulat ovat kivuliaita, punaisia, turvonneita, rapeaa tai vuotavat verta, ota yhteys lääkäriin. Lääkärit määräävät yleensä reseptilääkkeitä paikallisten antibioottien tai kortikosteroidien muodossa.Kuinka hoitaa hiertynyttä ihoa hoidon jälkeen
Rakkulat paranevat yleensä itsestään muutamassa päivässä. Voit antaa ihoalueen kuivua yön yli. Muista välttää toimintoja ja vaatteita, jotka voivat aiheuttaa kitkaa ihossasi. Jos rakkuloiden pinnalle ilmestyy rakkuloita, levitä Vaseliini hellästi ihoalueelle. Kun ihosi on paranemisprosessissa, sinun tulee:- Älä käytä Povidiini jodi tai vetyperoksidia läpipainopakkauslääkkeenä ihon puhdistamiseen. Käytä sen sijaan vain juoksevaa vettä ja saippuaa tai suolaliuosta.
- Älä käy suihkussa liian kuumalla vedellä ja saippualla, joka sisältää paljon kemikaaleja. Syynä on, että tämä voi aiheuttaa ihon kuivumista ja pahentaa rakkuloiden tilaa
- Älä kuivaa hiertynyttä ihoa pyyhkeellä. Parempi vain taputtaa sitä.
- Purista ihoa jäävedellä vähentääksesi kipua.