Kurkuman ja hunajan teho vatsaan, todella tehokas?

Ihmisiä, joilla on GERD, on ehkä usein neuvottu kokeilemaan rohdosvalmisteita happaman refluksin hoitoon. Esimerkiksi kurkuman ja hunajan vatsalle hyötyjen sanotaan auttavan lievittämään kohtaamiasi ruoansulatusongelmia. Yrttejä on käytetty muinaisista ajoista lähtien perinteisessä lääketieteessä erilaisten sairauksien hoitoon. Yksi laajalti käytetyistä yrteistä, nimittäin kurkuma. Usein tämä yrttikasvi jalostetaan teeksi tai maidoksi kulutukseen. Ei harvoin hunajaa lisätään siihen, jotta se maistuu herkullisemmalta ja terveellisemmältä. Kurkumalla ja hunajalla uskotaan myös olevan monia terveyshyötyjä. Kurkumasta ja hunajasta on jopa hyötyä vatsalle. Onko se kuitenkin tehokasta?

Kurkuman ja hunajan edut vatsalle

Vatsa on ruoansulatus- ja säilytyspaikka. Valitettavasti tämä yksi elin voi vahingoittua ja tulehtua. Kurkuma on myös läsnä ratkaisuna, koska se sisältää runsaasti anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa voittamaan sen. Vuoden 2007 tutkimuksen mukaan happorefluksi voi laukaista tulehdus ja oksidatiivinen stressi (soluvaurio). Siksi on suositeltavaa, että GERD:tä hoidetaan antioksidanteilla ja anti-inflammatorisilla aineilla. Kurkuma auttaa lievittämään GERD:tä Ei ole yllättävää, että kurkuman uskotaan myös lievittävän GERD-oireita. Lisäksi kurkuman sisältämällä kurkumiinilla on viruksia estäviä, antibakteerisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka ovat hyviä ruoansulatuskanavan terveydelle. Kurkumiini voi myös auttaa vähentämään ärtyvän suolen oireyhtymän aiheuttamaa kipua. Valitettavasti kurkuman ja hunajan tehosta mahalaukussa ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä. Hunajakurkumateen tai -maidon nauttimisessa ei kuitenkaan ole mitään väärää. Tämä juoma voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Varmista kuitenkin, että tilasi on turvallinen käyttää sitä.

Kuinka tehdä kurkuma- ja hunajajuoma

Kurkuma- ja hunajajuoma on helppo valmistaa Kurkuma- ja hunajateen valmistaminen on erittäin helppoa. Sinun tarvitsee vain noudattaa näitä vaiheita:
  • Keitä noin 3-4 lasillista vettä
  • Lisää 2 tl kurkumajauhetta tai raastetta ja sekoita
  • Hauduta noin 5-10 minuuttia
  • Siivilöi tee teekannuun ja anna jäähtyä 5 minuuttia
  • Lisää hunajaa makeaksi
  • Kaada lasiin juotavaksi.
Voit myös lisätä maitoa kurkumiinin imeytymisen helpottamiseksi, koska se vaatii terveellisiä rasvoja liukenemaan kunnolla. Täysmaito tai mantelimaito voi olla oikea valinta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

Kurkuman ja hunajan käytön riskit

Kurkumaa ei pidä kuluttaa liikaa. Itse asiassa useimmille ihmisille kurkuman ja hunajan nauttimista pidetään turvallisena, varsinkin jos niitä kulutetaan kohtuullisina määrinä. Käytössä on kuitenkin joitain mahdollisia riskejä, kuten:

  • Aiheuttaa verenvuotoa

Kurkuma on luonnollinen verenohennusaine. Jos käytät sitä yhdessä verta ohentavien lääkkeiden kanssa, se voi laukaista vaarallisen verenvuodon.

  • Alempi verensokeri

Onko sinulla diabetes? On parasta olla käyttämättä kurkumaa, koska tämä mauste voi laskea verensokerisi hyvin alhaiseksi. Yhtäkkiä rajusti laskeva verensokeri voi vaarantaa henkesi.

  • Pahentava mahahappo

Osoittautuu, että joillekin ihmisille kurkuman käyttö ei lievitä mahahapon oireita, vaan pahentaa sitä. Saatat näyttää oireita, kuten: närästys (kuuma tunne rinnassa), pahoinvointi, hapan tai katkera suu, nielemisvaikeudet, kuiva yskä ja pahanhajuinen hengitys.

  • Aloittaa allergisia reaktioita

Jotkut ihmiset voivat kokea allergisia reaktioita kurkuman ja hunajan nauttimisen jälkeen. Jos allergia ilmenee, sinulla voi esiintyä oireita, kuten nokkosihottumaa, nopeaa sydämenlyöntiä ja hengenahdistusta.

  • Aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä

Jos käytät liikaa kurkumaa tai käytät pitkään, se voi lisätä ruoansulatushäiriöiden riskiä. Saatat kokea ärsyttävää pahoinvointia ja ripulia. Ennen kuin käytät yrttejä, keskustele ensin lääkärisi kanssa, varsinkin jos saat hoitoa. Tämä tehdään tilasi turvallisuuden varmistamiseksi, jotta vältytään vaarallisilta riskeiltä. Haluatko kokeilla kurkumaa ja hunajaa? Sinä pystyt suora neuvonta lääkärin kanssa SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play .