Ulkomailla asuville lapsille, jotka opiskelevat tai työskentelevät eri puolilla saarta, koti-ikävän tunne (koti-ikävä) on normaalia. On kiistatonta, että kotiin meneminen on tapa voittaa koti-ikävä tehokkain. Mutta joskus tilanne ulkomailla tekee mahdottomaksi lähteä kotiin. Varsinkin keskellä nykyistä Covid-19-pandemiaa. Ulkomailla asumisen valinta on paras ratkaisu estää viruksen leviäminen rakkaassa kotikaupungissasi, vaikka sinusta tuntuu koti-ikävä.
Syy ulkomailla lapset voivatkoti-ikävä
Koti-ikävä on äärimmäisen kaipauksen tunne, joka syntyy, kun ihminen on pitkään poissa kotoa ja perheestä. Teknisesti, fiiliksestä koti-ikävä tunnetaan eroahdistuksena tai eroahdistus. Sitä kutsutaan niin, koska muutto uuteen paikkaan, joka on täysin vieras, pakottaa väistämättä irti vanhoista tavoista kotona. Sinun on myös seurusteltava merentakaisten maiden tapojen, sääntöjen, kulttuurin ja uusien ihmisten kanssa. Tämä massiivinen muutos voi kiistatta saada psyykkisen shokin, koska tunnet olosi tuntemattomaksi. Usein tunnet jopa olosi epämukavaksi ja tylsistyneeksi, joten haluat palata kotiin tunteaksesi mukavan ja innostavan tunteen jälleen kuten ennen. Tunne koti-ikävä Vakavammalla tasolla se voidaan myös luokitella sopeutumishäiriöksi yhdistettynä stressi- ja ahdistuneisuushäiriöihin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] Kuinka voittaakoti-ikävä
Älä pelkää. On monia tapoja voittaakoti-ikävävoimakas ja voit yrittää päästä eroon koti-ikävästä, jotta koti-ikävä ei muutu negatiivisiksi tunteiksi. Kuinka voittaa koti-ikävä Vaeltaessa seuraavan odotetaan ajavan pois yksinäisyyden tunteesi. 1. Keskustele muiden matkailijoiden kanssa
Tunnekoti-ikävä on luonnollinen tunne, jonka koet, kun pysyt poissa perheestäsi liian kauan kotona. Voit päästä eroon sielua kalvavasta koti-ikävästä ilmaisemalla tunteesi paimentokollegoille. Muista, että et ole yksin tässä merentakaisessa maassa. Siellä on monia ihmisiä, jotka myös kaipaavat kotiaan. Yritä jakaa kokemuksia ja vaihtaa tarinoita muiden ulkomaisten lasten kanssa. Tuulaamalla voit muistella hyviä aikoja kotikaupungissasi. Ilmaise myös vaikeudet tai esteet, joita koit ollessasi tässä merentakaisessa maassa, jotta mielesi rentoutuu. Ehkä näin saat myös ratkaisun niiltä, jotka ovat sen kokeneet. 2. Ota ahkerasti yhteyttä kotona oleviin ihmisiinh
Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet ulkomailla, yritä ottaa säännöllisesti yhteyttä kotikaupungissasi oleviin ihmisiin. Mitä vähemmän otat yhteyttä perheeseen, sitä enemmän tunnet koti-ikävää. Ota heihin yhteyttä mahdollisimman paljon joka päivä, esimerkiksi puhelimitse tai vain lähettämällä lyhyt viesti vaihtaaksesi uutisia. Jopa nykyajan huipputeknologialla voit soittaa videopuheluita helposti, milloin tahansa ja missä tahansa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 3. Ole kiireinen uusien toimintojen parissa
Yksi tapa voittaakoti-ikävä Kaikkein kuvaavin on vapaa-ajan täyttäminen erilaisilla uusilla aktiviteetteilla. Tee hauskoja asioita ja muuta positiivista tekemistä arjen ulkomailla toimimisen lisäksi. Jotkut toimintaideat tunteiden hallitsemiseksi koti-ikävä muun muassa ottamalla kielitunteja tai tiettyjä taitokursseja, kuten tanssi- tai taidekursseja. Ei ole mitään väärää käydä kuntotunnilla terveyskeskuksessa (kuntosalilla). Vaihtoehtoisesti voit liittyä eläinystävien yhteisöön tai tehdä hyväntekeväisyystyötä. Sen lisäksi, että se häiritsee mieltäsi koti-ikävältä, uusiin aktiviteetteihin liittyminen avaa myös mahdollisuuksia saada uusia ystäviä. 4. Tuo muutamia asioita kotoa
Jos sinulla on mahdollisuus mennä kotiin, älä unohda tuoda joitain tyypillisiä kodin esineitä, kuten pehmusteita, suosikkipyjamat tai perhekuvia, ennen kuin palaat ulkomaille, jossa juuri asut. Näiden esineiden tuominen voi auttaa parantamaan koti-ikävää ja rakkaansa. Jos mahdollista, pyydä perhettäsi takaisin kotiin lähettämään sinulle paketti, joka sisältää välipaloja, erikoisruokia ja muita ainutlaatuisia kotia muistuttavia pikkuesineitä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 5. Tutki mielenkiintoisia asioita vierailla mailla
Kun olet vapaa, yritä viettää vapaa-aikaasi "roolileikeissä" turistina tutkiaksesi ainutlaatuisia paikkoja merentakaisessa maassa. Etsi myös tietoa sinua kiinnostavista paikallisista tapahtumista tai aktiviteeteista, kuten urheilukilpailuista, musiikkifestivaaleista, taidenäyttelyt tai esitykset teatteri. Älä hylkää ulkomailla olevien ystävien kutsua hengailla tai tehdä hauskoja ja positiivisia asioita yhdessä. 6. Kirjoita ylös merentakaisten maiden positiiviset puolet
Yritä toisinaan pohtia ja miettiä kaikkia positiivisia asioita, joita olet tähän mennessä kokenut uudessa paikassa. Näin voit arvostaa ja ymmärtää, että aina uusi tai tuntematon ei ole huonoa. Esimerkkinä on vapaus, jonka saat vieraassa maassa. Kotona ei ehkä saa tulla kotiin myöhään illalla, jolloin ystävien kanssa kokoontumisaika on rajallinen. Tässä uudessa "talossa" olet vastuussa oman ulkonaliikkumiskiellon asettamisesta. Kirjoita muistiin myös erilaiset taidot ja itsenäisyys, joita olet hankkinut yksin asumisen jälkeen. Nyt voit esimerkiksi siivota kodin itse tai valmistaa omat ruuat, mikä on aiemmin saattanut olla perheen apuna. 7. Lemmikkieläinten hoito
Jos mahdollista, yritä adoptoida ja hoitaa lemmikki. Asiantuntijoiden mukaan lemmikin omistaminen on tapa käsitellä tunteita koti-ikävä joka on hyvä ja auttaa pääsemään eroon yksinäisyyden tunteesta ja koti-ikävästä, joka riehuu. Ei vain raaputtaa koti-ikävä, lemmikkien hoito auttaa myös hallitsemaan masennuksen, ahdistuksen ja stressin oireita. 8. Valmista tyypillistä kotikaupunkiruokaa
Jos sinulla on vapaa-aikaa, yritä valmistaa tyypillisiä kotikaupunkiruokia, jotka ovat mielestäsi helppoja ja ainesosia helposti saatavilla. Kun se on valmis, ei ole mitään väärää, jos jaat ruokaa muiden ystävien kanssa vain yhdessä syömiseen tai "ylpeäksi" kotikaupungistasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] SehatQ:n muistiinpanot
Koti-ikävä on hyvin luonnollinen tunne, ja sen tuntevat usein ulkomaiset lapset. Onneksi yllä olevat keinot voidaan ratkaista koti-ikävä. Yksi tärkeimmistä, älä hylkää negatiivisia tunteita, joita sinussa syntyy. Jos koti-ikävä psykologin puoleen kääntyminen on erittäin suositeltavaa. Hae ammattiapua, jos olet jatkuvasti surullinen, sinulla on vähentynyt ruokahalu etkä pysty nukkumaan. Sinun tulee myös välittömästi neuvotella, jos et pysty suorittamaan yliopistotehtäviä, toimistovelvoitteita tai päivittäisiä toimintoja, koska koti-ikävä kokenut.