Pieni rintojen koko saa useimmat naiset tuntemaan olonsa huonommiksi ja epävarmaksi. Tämä saattaa saada heidät etsimään erilaisia tapoja suurentaa pieniä rintoja. Ennen kuin päätät tehdä rintojen suurennusmenetelmän, on kuitenkin hyvä tietää pienten rintojen eri syyt.
Milloin naisen rintojen kasvu alkaa?
Naisen kehossa tapahtuu erilaisia muutoksia murrosiän aikana. Yksi niistä on rintojen kasvu. Kun tytöt käyvät läpi murrosiän, keho alkaa tuottaa ja vapauttaa estrogeenihormonia. Tämän seurauksena myös rinnan sidekudoksen rasva suurenee. Tämä ylimääräinen rasva saa naisen rinnat kasvamaan. Rintojen kehitystä seuraa yleensä myös kainaloiden ja häpyalueen karvojen kasvu, ja myös naisilla alkavat kuukautiset tulla ensimmäistä kertaa. Naisen rinnat voivat jatkaa kasvuaan murrosiässä. Kaikkien naisten rintojen koko ei kuitenkaan ole sama. On naisia, joilla on suuret rinnat, joillakin pienet rinnat. Itse asiassa on mahdollista, että joillakin on epäsymmetriset rinnat, joissa rinnan toinen puoli on erikokoinen kuin rinnan toinen puoli.Mistä pienet rinnat johtuvat?
Pienet rinnat voivat johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:1. Perinnöllisyys tai genetiikka
Pienet rinnat aiheuttavat tekijät ovat perinnöllisiä tai geneettisiä. Jos sinulla on suvussa pieniä rintoja, sinulla on todennäköisemmin pienet rinnat.2. Paino
Seuraava pienten rintojen syy on paino. Rinta koostuu tukikudoksesta, rauhasista ja maitotiehyistä sekä rasvasta. Joillakin naisilla voi olla enemmän tukikudosta kuin rasvan määrä ja päinvastoin. Jos rintasi koostuvat enemmän rasvasta, näet rintojen koossa muutoksia, kun laihdut.3. Hormoniepätasapaino
Hormonaalinen epätasapaino on myös syynä pieniin rintoihin. Rinnat alkavat kasvaa, kun naisen keho alkaa vapauttaa estrogeenihormonia, joka on naisten lisääntymishormoni. No, jos kasvukauden aikana on hormonaalinen epätasapaino, niin rintojen kasvu voi myös hidastua ja aiheuttaa pienen rintojen koon. Lisäksi naisilla, joilla on viivästynyt kuukautiset ja epäsäännölliset kuukautiskierrot, on yleensä myös pienet rinnat.4. Vaihdevuodet
Kun lähestyt vaihdevuosia, kehosi estrogeenihormonitasot laskevat dramaattisesti. Tämä aiheuttaa rintojen rauhaskudoksen kutistumisen ja pienenemisen, ja se näyttää löysältä ja vähemmän tiheältä.5. Rintojen hypoplasia
Rintojen hypoplasia on tila, jossa rintakudos on tukkeutunut niin, että se ei voi kehittyä kunnolla. Tämän seurauksena rintojen koko pienenee. Tämä tila voi aiheuttaa sen, että maitoa tuottavia rauhasia on vähän tai ei ollenkaan. Rintojen hypoplasian syytä ei tiedetä tarkasti, mutta uskotaan, että se ei johdu tietystä sairaudesta. Ihminen ei yleensä ymmärrä, että hänellä on rintojen hypoplasia, ennen kuin hän on raskaana ja synnyttää.6. Ravinnonsaannin puute
Kasvukauden ravintonsaanti vaikuttaa itse asiassa myös ihmisen kehon muotoon. Jos elimistö saa vähemmän ravintoaineita, voi tietysti myös fyysinen kasvu häiriintyä. Siksi ravintoaineiden saanti lasten ja nuorten kasvukauden aikana on erittäin tärkeää pienten rintojen ehkäisemiseksi.Kuinka käsitellä pieniä rintoja?
Jos sinulla on pienet rinnat ja tämä tila häiritsee tai tunne olosi epämukavaksi, on olemassa useita tapoja suurentaa rintojasi, jotta ne näyttävät täyteläisemmiltä, kiinteämmiltä ja isommilta, nimittäin:1. Käyttämällä punnerruksia rintaliivit
Yksi yksinkertaisimmista tavoista käsitellä pieniä rintoja on käyttää punnerruksia rintaliivit. Malli punnerruksia Rintaliivit on suunniteltu niin, että pienet rinnat voidaan nostaa ylöspäin, jolloin rinnat näyttävät isommilta ja täyteläisemmiltä.2. Rintojen hierominen
Seuraava tapa käsitellä pieniä rintoja on hieroa rintoja. Rintojen hieronnan uskotaan lisäävän verenkiertoa ja stimuloivan kollageenin tuotantoa. Tämän ansiosta rinnat pysyvät kiinteinä ja elastisina. Näin hierotaan rintoja saadaksesi ne näyttämään kiinteämmiltä ja suuremmilta:- Riisu ensin rintaliivit ja vyötäröstä ylöspäin tarttuvat vaatteet, jotta rintojen hierontaliike muuttuu joustavammaksi.
- Hiero ensin yhtä rintaa.
- Aseta neljä sormea rinnan yläosaan ja toisen käden neljä sormea alapuolelle.
- Tee hierontaa pyörivin liikkein, joko myötäpäivään tai päinvastoin.
- Sitten voit siirtyä rinnan toiselle puolelle ja toistaa rintojen hieronnan tällä pyöreällä liikkeellä.
3. Urheilu
Kuinka voittaa pienet rinnat, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä, on harjoitella. Harjoituksia, jotka voivat auttaa kiristämään rintoja, ovat harjoitukset, jotka harjoittavat rinta-, hartia- ja selkälihaksia. Useita harjoitusliikkeitä, jotka voivat auttaa kiristämään rintoja, ovat: punnerruksia , lankku ylös , rintapuristin , ja rintalentää . Aloittelijana voit tehdä sen ensin 15-20 minuuttia.4. Paranna ryhtiä
Voit myös saada pienet rinnat näyttämään suuremmilta parantamalla ryhtiäsi. Menetelmä:- Vältä istumasta tai seisomasta pitkässä asennossa pitkään
- Istuessasi pidä jalkatuki oikeassa asennossa
- Seiso pitkälle suorilla hartioilla
- Ei taivutusta
5. Täytä kehon ravintoaineiden saanti oikein
Jotkut tutkimustulokset osoittavat, että kehon ravintoaineiden saanti voi pitää rintakudoksen terveempänä. Tämän ansiosta rinnat näyttävät täyteläisemmiltä ja kiinteämmiltä. Jotkut elintarvikkeet, jotka voivat auttaa lisäämään rintojen kokoa, nimittäin:- Omega 3 -rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten pähkinät, soija, kala ja kurpitsansiemenet
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät kertatyydyttymättömiä rasvoja, kuten avokadot ja munat, edistävät rintakudoksen kasvua
- Ruoat, jotka sisältävät antioksidantteja, kuten parsakaali, kaali, lehtikaali, vesimeloni ja täysjyvät pitävät rintakudoksen terveenä