Pornoa, masturbaatiota ja orgasmia. Nämä kolme asiaa liittyvät läheisesti toisiinsa ja niistä tulee tapa, jolla ihminen nauttii seksistä ilman kumppania. Mielenkiintoista on, että muutama vuosi sitten perustettiin yhteisö nofap, nimittäin ihmiset, jotka muuttavat elämäntapaansa olemalla katsomatta pornografista sisältöä eivätkä masturboimalla. Ei vitsi, vasta vuoden 2019 alussa seuraajien määrä tai tilaajia Yhteisö nofap Redditissä on ylittänyt 400 000 ihmistä. Elämällä elämäntapaa nofap katsomatta pornoa ja masturboimatta, hänen yhteisönsä jäsenet väittävät saavansa monia etuja stressin vähentämisestä ja testosteronitasojen noususta. Itse sana NoFap tulee sanojen yhdistelmästä "ei" mikä tarkoittaa ei ja "fap" mikä on termi slangi masturbaatiosta englanniksi. 
Ne, jotka harjoittavat NoFapia, tuntevat olonsa onnellisemmiksi Yhteisön jäseniä on niin paljon nofap kokenut positiivisia mielenterveyteen liittyviä muutoksia. Jotkut niistä ovat: 
NoFap lisää myös energiaa Ei vain henkisiä, vaan yhteisön jäseniä nofap väitti myös tuntevansa fyysisiä etuja, kuten:
Miksi siellä on? nofap-yhteisö?
Internetin avulla pornografista sisältöä voi nyt käyttää missä ja milloin tahansa. Kaikki pornografiset ohjelmat ovat helposti saatavilla peukalon ulottuvilla korkearesoluutioisina. Erilaisen pornografisen sisällön tutkiminen verkossa kestää vain muutaman sekunnin. Monet ihmiset saavat orgasmeja masturboimalla, tietysti median, kuten pornografisen sisällön, kautta. Yksi välittäjäaine aivoissa, joka reagoi pornografiseen sisältöön, on dopamiini. Tämä on se aivojen osa, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa euforiseksi, kun hän saavuttaa jotain, myös silloin, kun hän saa orgasmin. Mutta on aikoja, jolloin henkilö tulee riippuvaiseksi pornografisesta sisällöstä ja dopamiini tuntuu "tylältä". Lopulta euforian tunne ei ole enää yhtä miellyttävä kuin aikaisemmat kokemukset. Yhteisön jäsenten mukaan nofap, tämä voidaan voittaa jättämällä pornografista sisältöä sekä masturboimalla. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Onko siitä mitään hyötyä nofap?
Jäsen nofap-yhteisö väittävät, että he tuntevat monia etuja sekä fyysisesti että henkisesti. Ei turhaan, Reddit-foorumin keskustelussa oli jäsen, joka jakoi tutkimustuloksia, että kun mies ei siemensyöksy 7 päivään, hänen testosteronitasonsa nousee 45,7%. Mitä muita etuja elämäntapaa elävät vaativat nofap?1. Vaikuttaa henkiseen
Ne, jotka harjoittavat NoFapia, tuntevat olonsa onnellisemmiksi Yhteisön jäseniä on niin paljon nofap kokenut positiivisia mielenterveyteen liittyviä muutoksia. Jotkut niistä ovat: - Tunne olosi onnellisemmaksi
- Varmempi
- Motivaatio kasvaa
- Vähentynyt stressi ja ahdistus
- Tunne olosi lähemmäksi Jumalaa
- Hyväksy itsesi
- Lisää kunnioitusta vastakkaista sukupuolta kohtaan
2. Fyysiset hyödyt
NoFap lisää myös energiaa Ei vain henkisiä, vaan yhteisön jäseniä nofap väitti myös tuntevansa fyysisiä etuja, kuten: - Energian lisäys
- Lihakset muodostuvat
- Parempi unen laatu
- Parempi keskittyminen ja keskittyminen
- Parempi fyysinen suorituskyky ja kestävyys
- Erektiohäiriöitä ei enää ole
- Täytä hyvän siittiön ominaisuudet
Ovatko yhteisön väitteet totta? nofap?
Yhteisön jäsenet tunnustavat yllä olevat väitteet hyvin nofap. Perustuvatko nämä hyödyt kuitenkin todella tieteelliseen tutkimukseen? Voisiko tämä olla vain ehdotusvaikutus, koska yrität täysin erilaista elämäntapaa? On totta, että siemensyöksymättä jättäminen muutaman päivän ajan voi lisätä ihmisen testosteronitasoja ja siittiöiden laatua. Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia, joiden mukaan masturboinnin puuttumisella on sama vaikutus. Itse asiassa useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että itsetyydytys on tärkeä ja terveellinen osa ihmisen seksuaalista kehitystä. Nuoruusiän itsetyydytys liittyy itseluottamukseen ja positiivisiin seksuaalisiin kokemuksiin aikuisena. Itse asiassa itsetyydytyksestä on useita etuja, nimittäin:- Parempi meininki
- Nuku paremmin
- Vapauta stressi ja jännitys
- Lievittää kouristuksia kuukautisten aikana
- Vähentää eturauhassyövän riskiä