Wedang-teen tai sitruunaruohoa ja limettiä sisältävän teen juominen ei ole vain virkistävää. Sitruunaruoholla ja limetillä on monia etuja, joita saat, kun lisäät niiden lämpöä. Sitruunaruoho tai sitruunaruoho on kasvi, jolla on pitkä muoto ja erottuva aromi murskattuna tai halkaistuna. Tämän aromin haluat saada, kun sitruunaruohoa sekoitetaan juomaan, mikä rauhoittaa ja palauttaa huonon tuulen. Toisaalta limen lisääminen wedangiin tai teehen antaa raikkaan maun, joten et tunne pahoinvointia sitä nauttiessasi. Sitruunaruohon ja limetin yhdistelmä voi myös tuoda erilaisia terveyshyötyjä. Mitä ne ovat?
Sitruunaruohon ja limen hyödyt terveydelle
Teen tai yrttijuomien (wedang) juominen limetistä tai sitruunaruohosta voi olla hyvä tapa makeiden juomien tai soodan juomisen sijaan. Yksittäin näillä kahdella ainesosalla on omat ominaisuudet terveyden maailmassa ja ne maistuvat herkulliselta. Yhdistettynä yhteen kuppiin sitruunaruohon ja limen edut ovat seuraavat:1. Terve ruoansulatuskanava
Kalkin lisäämisen juomaan uskotaan auttavan ruoansulatusjärjestelmää toimimaan optimaalisesti. Limetin happopitoisuus voi myös auttaa sylkeä sulattamaan ruokaa paremmin.2. Laihduttaa
Jotkut ravitsemusasiantuntijat neuvovat usein ruokavaliota noudattavia ihmisiä juomaan tätä wedangia, koska yhden sitruunaruohon ja limen eduista uskotaan säätelevän ruokahalua. Lime pystyy jopa lisäämään aineenvaihduntaa, jotta kehosi voi polttaa rasvaa nopeammin.3. Terve iho
Limettimehu sisältää myös runsaasti C-vitamiinia ja muita antioksidantteja, joita iho tarvitsee ylläpitääkseen nuorekkuuttaan. Voit tuntea sitruunaruohon ja limen hyödyt, kun syöt niitä säännöllisesti. Kuten lime, sitruunaruoho on myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat torjua vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia kehossa. Antioksidantit voivat vähentää valtimoiden tukkeutumisen riskiä sydämessäsi, mikä tekee sinusta vähemmän alttiita sydän- ja verisuonisairauksille.4. Estä hampaiden reikiintyminen
National Institutes of Healthissa (NIH) julkaistussa tutkimuksessa sitruunaruoho sisältää eteerisiä öljyjä, jotka voivat torjua suun infektioita ja bakteereita, jotka voivat vahingoittaa hampaita. Sitruunaruohoa sisältävän wedangin juomisen uskotaan myös ehkäisevän hampaiden reikiintymistä samalla kun hengityksesi tulee raikkaammaksi.5. Vakauttaa verenpaine
Toinen sitruunaruohon ja limen etu on, että se voi stabiloida verenpainetta ja pitää sykkeen normaalina. Kuitenkin miesten, joilla on sydänongelmia, tulee olla varovaisia kuluttaessaan wedangin sitruunaruohoa, koska sen pelätään laskevan sykettä merkittävästi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]Kuinka tehdä sitruunaruohoa ja limettiä
Sitruunaruohon ja limen edut saamiseksi sinun tarvitsee vain hautua teetä yhdessä sitruunaruohon kanssa ja siivilöidä. Ennen tarjoilua lisää sokeria ja limen mehua maun mukaan ja juo sitten lämpimänä. Toinen tapa nauttia tästä juomasta on sekoittaa se muihin mausteisiin, kuten inkivääriin ja kaneliini. Annoksella, jota voidaan säätää makusi mukaan, tämän yrttijuoman valmistusvaiheet ovat seuraavat:- Keitä sitruunaruoho ja lime puhtaaksi pestyjen mausteiden (kaneli ja inkivääri) kanssa
- Lisää sokeri ja fariinisokeri
- Anna kiehua 30 minuuttia
- Sammuta liesi ja siivilöi, kunnes wedangissa ei ole enää mausteita.