Allergia? Kokeile Overcomia luonnollisilla antihistamiineilla

Jokaisella on erilainen laukaisija tai allergeeni, joka aiheuttaa allergisen reaktion. Sen lievittämiseksi, lukuun ottamatta lääkkeitä, kuten kloorifeniramiinimaleaatti, voit myös ottaa luonnollisia antihistamiineja. Esimerkkejä luonnollisista antihistamiineista ovat bromelain ananaksissa ja kversetiini omenoissa. Mutta muista, että luonnollisia lähteitä allergisten reaktioiden lievittämiseen ei ole selkeästi säännelty kuinka monta annosta. Varmista siis, ettei tiettyjen elintarvikkeiden tai kasviuutteiden nauttimisesta ole sivuvaikutuksia.

Mikä on antihistamiini?

Hengenahdistus on yksi yleisimmistä allergioiden oireista.Antihistamiinit ovat aineita, jotka voivat estää histamiinin tuotantoa, joka aiheuttaa allergisia reaktioita kehossa. Antihistamiinit hidastavat tai jopa pysäyttävät histamiinin tuotannon. Siksi allergiset reaktiot eivät ole liian vakavia. Histamiini on aine, jota keho tuottaa havaitessaan vieraan esineen, joka voi häiritä kehoa. Tämä tapahtuu, kun allergeeni joutuu kosketuksiin nenän, suun, kurkun, keuhkojen, mahalaukun ja suoliston limakalvojen solujen kanssa. Kun histamiinia vapautuu, syntyy allerginen reaktio. Oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin flunssassa. Jotkut yleisimmistä reaktioista ovat:

• Aivastaa
• Kutiavat ja vetiset silmät
• Vaikea hengittää
• Paine poskionteloalueella
• vuotava nenä
• Turvonneet kasvot

Luonnollisten antihistamiinien tyypit

On monia lääkkeitä, jotka voivat lievittää allergisia reaktioita, sekä reseptivapaasti että lääkärin määräämiä. Jos olet huolissasi sivuvaikutusten mahdollisuudesta, voit valita luonnollisia, kuten:

1. Nokkonen

Kuten nimestä voi päätellä, nokkonen tai nokkonen tuntuu hieman pistelyltä kosketuksessa. Tätä kasvia käytetään yleisesti a kasviperäinen lääke ja toimii myös luonnollisena antihistamiinina. Vuonna 2000 tehdyssä tutkimuksessa 58 % osallistujista tunsi allergiaoireensa hävinneen, kun he olivat nauttineet nokkosuutteen annoksella 300 mg/vrk. Itse asiassa 69 heistä myönsi, että vaikutus oli parempi kuin tavallisten lääkkeiden ottaminen.

2. Kvertsetiini

Kversetiiniä löytyy omenoista. Esimerkkejä kasvisruoista, jotka sisältävät kversetiini mukaan lukien vihreät vihannekset, parsakaali, tomaatit, marjat, sipulit, omenat ja paljon muuta. kversetiini on flavonoidiyhdiste, jolla on antihistamiiniominaisuuksia. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa sellaisten elintarvikkeiden kulutus, jotka sisältävät kversetiini voi vähentää allergioiden hengitysvaikutuksia. Tämä tutkimus suoritettiin laboratoriotesteillä hiirillä. Se toimii vähentämällä hengitysteiden tulehdusvastetta.

3. Bromelain

Ananas sisältää bromelain-entsyymiä Hedelmä, joka sisältää entsyymiä bromelain luonnollinen on ananas. Kun sitä käytetään allergialääkkeenä, bromelain Se toimii vähentämällä turvotusta erityisesti nenän ja poskionteloiden alueilla. Bromelain Se voidaan ottaa lisäravinteena. Mutta jos epäilet, mikä on sopivin annos, ananaksen syöminen on suositeltu luonnollinen tapa.

4. Butterbur

Butterbur tai Petasites hypridus on kasvi, jonka katsotaan vähentävän tehokkaasti migreenin voimakkuutta ja esiintymistiheyttä. Paitsi että tämä kasviuute voi myös auttaa lievittämään hengitykseen liittyviä allergisia reaktioita. Yhdessä tutkimuksessa allergiset ihmiset myönsivät voivansa paremmin lisäravinteiden ottamisen jälkeen karvapuri. Yleensä nämä lisäravinteet ovat saatavilla öljyuutteiden ja tablettien muodossa.

5. C-vitamiini

C-vitamiini voi toimia myös luonnollisena antihistamiinina, joka voi samalla vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämä johtuu siitä, että tällä vitamiinilla on vahvoja antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se voi tukahduttaa kehossa ilmeneviä allergisia reaktioita. C-vitamiinia saa luonnollisesti erilaisista vihanneksista ja hedelmistä, kuten paprikoista, parsakaalista, mansikoista, tomaateista kukkakaaliin. Vaikka yllä olevat antihistamiinien luonnolliset lähteet ovat helposti löydettävissä ja turvallisia kulutukseen, niiden käytölle ei ole tarkkoja sääntöjä. Annostus voi myös vaihdella henkilöittäin. Varmista siis, että nautitun luonnollisen allergialääkkeen lähde on todella turvallinen. Jos pakattu täydennysmuotoon, varmista, että laatu on testattu. Lisäksi on ennakoitava reaktion mahdollisuus, jos sitä käytetään yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Siksi sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita, jotka ovat luonnollisia antihistamiineja. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Yhtä tärkeää on, että allergikoiden tulisi myös maksimoida ravitsevien elintarvikkeiden ja liikunnan kulutus. Nämä pyrkimykset auttavat immuunijärjestelmän suorituskyvyn olemaan optimaalisempia. Lisätietoja ainesosista, jotka voivat toimia kuten luonnolliset antihistamiinit, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.