Ennenaikainen siemensyöksy on usein miesten vitsaus. Tämä tila ilmenee, kun penis ejakuloituu ennen tunkeutumista tai muutama minuutti sen jälkeen. Tämä ongelma saattaa vaikuttaa perheen kotielämään, koska se ei voi tarjota tyydytystä vaimolle sukupuoliyhteyden aikana. On monia tapoja hoitaa ennenaikainen siemensyöksy luonnollisesti ilman huumeita. Yksi tapa, joka voidaan tehdä, on tehdä säännöllisesti Kegel-harjoituksia. Aviomiesten ei tarvitse huolehtia, koska tämä liike voi olla tapa käsitellä koettua ennenaikaista siemensyöksyä!
Kuinka käsitellä ennenaikaista siemensyöksyä Kegel-harjoituksilla
Kegel-harjoitukset voivat olla tehokas ja käytännöllinen tapa voittaa ennenaikainen siemensyöksy luonnollisesti. Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on tunnistaa lantion lihaksesi. Voit tunnistaa lantion lihaksesi pitämällä virtsaa virtsatessasi. Lihakset, jotka kiristyvät virtsan pitämisen aikana, ovat lantion lihaksia. Toinen tapa on teeskennellä, että haluat hillitä pierua. Kun tunnet tai tunnet lantion lihaksesi, voit yrittää supistaa lantion lihaksia kolmesta viiteen sekunniksi ja rentouttaa niitä myös kolmesta viiteen sekuntiin. Yritä toistaa liike vähintään 10 kertaa. Jos et voi tehdä sitä 10 kertaa, tee mitä voit. Sinun tulisi tehdä Kegel-harjoituksia kaksi tai kolme kertaa päivässä 10 toistolla. Jos sinulla on vaikeuksia tehdä Kegel-harjoituksia, älä ole ujo ja ota yhteyttä lääkäriin ratkaisun saamiseksi. Lääkäri auttaa analysoimaan ennenaikaisen siemensyöksyn syytä ja tarjoamaan muita vaihtoehtoja ongelman voittamiseksi. Kegel-harjoituksen edut ennenaikaisen siemensyöksyn voittamisen lisäksi
Kegel-harjoitukset, jotka tunnetaan myös nimellä lantion lihasten harjoitukset, vahvistavat lantion lihaksia. Kegel-harjoituksia ei käytetä vain keinona käsitellä ennenaikaista siemensyöksyä, vaan ne voivat myös lisätä orgasmiasi yhdynnän aikana! Kegel-harjoitukset voivat auttaa voittamaan sotkuisen virtsan ja vaikeudet virtsan ja suoliston liikkeiden pitämisessä. Kegel-harjoituksia voivat tehdä paitsi miehet, myös naiset. Joten miksi Kegel-harjoitukset voivat olla tapa voittaa ennenaikainen siemensyöksy? Miesten ennenaikainen siemensyöksy voi johtua heikoista lantionlihaksista. Siksi Kegel-harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan näitä lihaksia. Kegelin harjoitusten käytännöllisyys
Kegel-harjoituksia voi tehdä missä ja milloin tahansa. Voit tehdä Kegel-harjoituksia päivittäisissä toimissasi, kuten hampaiden harjaamisessa, television katselussa ja niin edelleen. Kegel-harjoituksia voidaan tehdä myös virtsaamisen jälkeen jäännösvirtsan poistamiseksi. Kegel-harjoitukset on parasta tehdä, kun teet vatsaan paineita aiheuttavia toimintoja, kuten yskimistä, nauramista, raskaita esineitä nostelemalla ja niin edelleen. Kegelit aloittelijoille
Kun teet Kegel-harjoituksia keinona käsitellä ennenaikaista siemensyöksyä, älä anna vatsasi, reisien ja pakaroiden supistua. Älä myöskään pidätä hengitystäsi, koska kun teet Kegel-harjoituksia, voit hengittää normaalisti. Aloittelijoille on helpompi tehdä Kegel-harjoituksia selällään. Vähitellen, kun lantion lihakset ovat vahvistuneet, voit tehdä Kegel-harjoituksia istuen, seisten ja kävellen. Voit pidentää supistumis- ja rentoutumisaikaa hitaasti 10 sekuntiin. Kuinka voittaa ennenaikainen siemensyöksy seksin aikana Kegel-harjoituksilla, voidaan nähdä muutaman viikon tai kuukauden kuluttua. SehatQ:n muistiinpanot
Kegel-harjoitukset voivat olla ratkaisu kumppanin intiimisuhteen häiriintymiseen ennenaikaisten siemensyöksyongelmien vuoksi. Voit tehdä tämän supistamalla lantion lihaksia kolmesta viiteen sekuntia ja rentouttamalla niitä kolmesta viiteen sekuntia. Jos tilasi ei parane Kegel-harjoituksen jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Myöhemmin lääkäri antaa hoidon sen mukaan, mitkä olosuhteet aiheuttavat ennenaikaista siemensyöksyä. Onnea!