Nämä ovat erilaisia ​​​​psykologisia terapioita mielenterveyshäiriöiden voittamiseksi

Mielenterveysongelmia ei ole häpeä piilottaa. Itse asiassa, jos sinulla tai jollakin tutullasi on tämä ongelma, sinun tulee kääntyä psykiatrin puoleen saadaksesi psykologista terapiaa, joka tunnetaan myös psykoterapiana. Psykologinen terapia on tapa auttaa ihmisiä, joilla on henkisiä tai emotionaalisia ongelmia. Psykoterapia voi auttaa hallitsemaan tai jopa poistamaan mielisairauden oireita niin, että henkilö voi suorittaa päivittäisiä toimintojaan suhteellisen hallinnassa. On olemassa monenlaisia ​​​​psykologisia terapioita, joiden käyttötarkoitukset on räätälöity oireisiisi. Ei useinkaan tiettyjä mielenterveysongelmia kokevien ihmisten on käytävä läpi näiden hoitojen yhdistelmä saadakseen parhaan hyödyn näistä hoitotekniikoista.

Mitkä olosuhteet vaativat psykologista terapiaa?

Yleensä psykologinen terapia on tarkoitettu henkilöille, jotka on tuomittu kärsimään mielenterveysongelmista, kuten:

• liiallinen ahdistus, kuten pakko-oireinen häiriö (OCD), posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), liiallinen paniikki ja fobiat.
• mielialahäiriöt, kuten masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.
• syömishäiriöt, kuten anoreksia tai bulimia.
• persoonallisuushäiriö, kuten rajapersoonallisuushäiriö tai riippuvainen persoonallisuushäiriö
• psykoottinen häiriö, kuten skitsofrenia tai muut sairaudet, jotka tekevät henkilöstä kyvyttömän erottamaan fiktion ja todellisuuden.
• riippuvainen, kuten huumeiden väärinkäyttö, juopuminen, peliriippuvuus ja jopa online peli.

Psykologista terapiaa eivät tarvitse vain mielenterveysongelmista kärsivät tai hullut. Lisäksi terapiaan tulisi käydä myös niiden, jotka kokevat elämässään vaikeuksia, kuten trauman, masennuksen, vakavan sairauden tai läheisen kuoleman. Yhdysvaltain psykologinen yhdistys sanoo, että on olemassa useita merkkejä, jotka osoittavat, että henkilön tulisi ohjata psykologin puoleen psykologian saamiseksi, nimittäin:

• Henkilö, joka tuntee suurta ja pitkäkestoista surua tai epätoivoa
• Joku, joka on liian ahdistunut ja on vainoharhainen monien asioiden suhteen.
• Joku, joka kokee, että hänellä on ongelma, joka ei lopu koskaan, vaikka hän on yrittänyt kovasti ja häntä auttavat hänen perheensä, sukulaisensa ja ystävänsä.
• Joku, jolla on vaikeuksia keskittyä työhön ja sillä on huono vaikutus hänen sosiaaliseen elämäänsä.
• Joku, joka usein juo liikaa alkoholia, käyttää väärin laittomia huumeita, olla liian aggressiivinen ja vahingoittaa muita.

Psykologisen terapian tyypit ja niiden hyödyt

Kun vierailet psykologian klinikalla, psykologisi kysyy ensin kokemistasi oireista tai vaivoista. Sen jälkeen hän määrittää sopivan terapeuttisen lähestymistavan, esimerkiksi:

• Psykodynaaminen terapia

Tämä psykologinen terapia valitaan yleensä, jos tunteesi ovat häiriintyneet ratkaisemattomien ongelmien vuoksi, kuten ne, jotka ilmenivät ollessasi lapsi. Tämän terapian tavoitteena on auttaa sinua tulemaan toimeen menneisyyden kanssa puhumalla siitä yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes sinusta tuntuu, että et enää pidä kiinni tunteistasi. Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, tämä hoito voi kestää useita kuukausia tai jopa vuosia.

• Ihmisten välinen terapia

Tämän psykologisen terapian tavoitteena on parantaa masennuksen aiheuttamia häiriintyneitä ihmissuhteitasi. Täällä masennus voi johtua monista asioista, kuten konflikteista ihmissuhteissa ja eristäytymisestä. Voit myös osallistua tähän terapiaan, jos koet merkittävän elämäntapahtuman, kuten perheenjäsenen menetyksen tai uuden perheenjäsenen saapumisen (baby bluesia tai synnytyksen jälkeinen masennus). Ihmisten välinen terapia näyttää yleensä tuloksia vasta 3-4 kuukauden kuluttua.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tämä terapia valitaan yleensä mielenterveysongelmista kärsivien potilaiden hoitoon. Tässä psykologisessa terapiassa terapeutti yrittää tunnistaa ja muuttaa käsitystäsi siitä, mikä on "oikeaa" ja "väärin". Tämä psykoterapia sopii kaikille ikäryhmille, joilla on diagnosoitu mielenterveysongelmia. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa tehdään myös silloin, kun he kieltäytyvät ottamasta tiettyjä lääkkeitä lievittääkseen mielenterveyshäiriönsä oireita.

• Dialektinen käyttäytymisterapia

Tämä terapia on itse asiassa samanlainen kuin kognitiivinen käyttäytymisterapia, paitsi että hoidettavat potilaat ovat riskialttiimmilla, esimerkiksi persoonallisuuden rajalla tai itsemurha-ajatuksia omaavat. Psykologista terapiaa on toteutettu tavoitteena muuttaa henkilön käyttäytymistä päiväkirjakirjoittamisen kautta puhelinneuvontaan. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Kaiken tyyppistä psykologista terapiaa voidaan tehdä yksin, ryhmissä tai perheen tai ystävien kanssa. Mutta sinun ei tarvitse huolehtia, koska jokainen terapia tehdään mukavuuttasi ja yksityisyyttäsi ajatellen. Jos epäilet, että sinulla on näitä oireita tai tiedät jonkun, jolla on yllä olevia oireita, älä epäröi mennä psykologin puoleen. Mitä aikaisemmin oireet hoidetaan, sitä suurempi on mahdollisuus toipumiseen ja normaaliin toimintaan.