Veren toiminnan tunteminen ihmiskehossa

Veren määrä, joka virtaa aikuisen kehossa, vastaa 7 % hänen painostaan. Eli tällä määrällä veren toiminnasta tulee niin tärkeä ihmiskeholle. Veri koostuu useista komponenteista, nimittäin veriplasmasta, punasoluista, valkosoluista ja verihiutaleista. Kaikki on integroitu toisiinsa auttamaan veren toimintaa ja tukemaan normaalia elämää. Yleisesti ottaen veren toiminnot voidaan ryhmitellä kuljetukseen (aineiden kuljetus), säätelyyn ja suojaamiseen (suojautuminen tauteja aiheuttavilta taudinaiheuttajilta).

Veren tärkeä tehtävä keholle

Seuraavassa on keskustelu veren toiminnasta, joka on erittäin tärkeä keholle:

1. Kuljeta ja anna happea soluille

Veri kerää hapen jo keuhkoista ja jakaa sen kehon soluihin. Sitten veri myös poimii soluista hiilidioksidia ja kuljettaa sen keuhkoihin poistettavaksi kehosta.

2. Kuljeta ravinteita ja hormoneja

Ohutsuolessa sulaneet ravintoaineet imeytyvät verenkiertoon ohutsuolen kapillaarien kautta. Joitakin näistä ravintoaineista ovat glukoosi, aminohapot, vitamiinit, kivennäisaineet ja rasvahapot. Nämä ravintoaineet kierrätetään sitten kehon soluihin. Sen lisäksi, että veri kiertää myös hormoneja, joita eri umpieritysjärjestelmän rauhaset ovat vapauttaneet, soluihin ja elimiin, jotka ovat näiden hormonien kohteena.

3. Tuo jätteitä ja jätteitä kehosta munuaisiin ja maksaan

Toinen veren aineiden kuljettamiseen liittyvä tehtävä on kuljettaa jätteitä ja jätetuotteita munuaisiin ja maksaan. Munuaisissa aineet, kuten urea, virtsahappo ja kreatiniini, suodattuvat veriplasmasta. Loput aineet tulevat sitten virtsanjohtimeen valmistautumaan erittymään virtsan muodossa. Maksa auttaa myös tätä veren toimintaa. Veri, jossa on runsaasti ruoansulatuselinten imeytymiä vitamiineja, puhdistetaan maksassa. Sen jälkeen vitamiinit ovat valmiita kierrätettäväksi elimistön soluihin.

4. Taistele tautia vastaan

Valkosolut, jotka tunnetaan myös leukosyyteinä, ovat veren komponentteja, joiden tehtävänä on taistella sairauksia aiheuttavia patogeenejä vastaan. Leukosyyttitasot ovat vain 1 % kiertävästä verestä. Kuitenkin, kun tulehdus tai infektio ilmenee, valkosolujen määrä lisääntyy.

Veren toiminta voi häiriintyä tämän taudin vuoksi

On monia sairauksia, jotka häiritsevät veren toimintaa. Jotkut yleisimmistä sairauksista kärsivät, nimittäin:

1. Anemia

Anemia on punasolujen tai hemoglobiinin puute veressä. Hemoglobiinin puute aiheuttaa ongelmia hapen kierrossa. Joitakin yleisiä oireita ovat väsymyksen tunne ja kalpea iho.

2. Jäätynyt veri

Veren hyytyminen on välttämätöntä haavojen ja vammojen paranemisprosessissa. Joskus verisuonissa muodostuu kuitenkin verihyytymiä, jotka johtavat tukkeutumiseen. Nämä verihyytymät ovat myös vaarassa siirtyä sydämen kautta keuhkoihin, jolloin se voi olla kohtalokasta.

3. Verisyöpä

Verisyöpätyyppejä on useita, nimittäin leukemia, multippeli myelooma ja lymfooma:

Leukemiaa ilmenee, kun valkosolujen tuotanto on liiallista eikä toimi niin kuin sen pitäisi.
Multippeli myelooma on eräänlainen verisyöpä, joka hyökkää plasmasoluihin, eräänlaisiin valkosoluihin.
Lymfooma on syöpä, joka hyökkää kehon lymfaattiseen järjestelmään ja kehittyy lymfosyytteihin, eräänlaisiin valkosoluihin.

4. Malaria

Tämä tauti saattaa olla jo yleinen Indonesian ihmisille. Malariaa esiintyy, kun hyttyset siirtävät loisen ihmisen vereen ja tartuttavat punasoluja. Tämä infektio aiheuttaa kärsivälle kuumetta, vilunväristyksiä ja elinvaurioita.

Miten verenkiertojärjestelmä toimii?

Ihmisen verenkiertojärjestelmä on kaksoisverenkiertojärjestelmä, joka koostuu keuhkoverenkierrosta ja systeemisestä verenkierrosta.

1. Pieni verenkierto (keuhkojen)

Keuhkokierto on lyhytkierto, jossa veri kulkeutuu keuhkoihin ja virtaa sitten takaisin sydämeen. Sitten sydän lähettää verta keuhkoihin suuren valtimon kautta, jota kutsutaan keuhkovaltimoksi. Keuhkoissa veri kerää hengityksestä saatua happea ja vapauttaa hiilidioksidia. Happipitoinen veri virtaa sitten takaisin sydämeen keuhkolaskimoiden kautta.

2. Suuri verenkierto (systeeminen)

Veri, joka virtaa sydämeen keuhkoista, sisältää jo happea, jota se kiertää koko kehossa. Sydän pumppaa tämän happipitoisen veren ulos suuren valtimon, jota kutsutaan aortaksi, läpi. Aortta on kehon suurin verisuoni, jossa on oksia. Sen lisäksi, että näiden verisuonten haarat virtaavat verta kaikkiin kehon osiin, ne myös tyhjentävät verta sydänlihaksiin. Mitä kauempana aortasta, verisuonten haarojen koko pienenee. Jokaisessa kehomme osassa on hienojen verisuonten verkosto, jota kutsutaan kapillaareiksi. Nämä kapillaarit yhdistävät valtimoiden pienimmät haarat pienimpiin laskimohaaroihin.

Kuinka parantaa verenkiertoa terveen kehon hyväksi

Pienellä sitoutumisella voit tasoittaa kiertoa ja virtausta, joka on toteutettava:

1. Lopeta tupakointi

Tupakka ei hyödytä kehoa ollenkaan. Savukkeiden aktiivinen ainesosa, nimittäin nikotiini, voi vahingoittaa valtimoiden seinämiä (valtimoita) ja sakeuttaa verta kehossa. Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa tupakointi, voit hakea apua lääkäriltä, joka voi tarjota useita strategioita tupakoinnin lopettamiseen. 2. Hallitse verenpainetta Kuinka parantaa verenkiertoa, joka voi olla vaikea tehdä, on ylläpitää verenpainetta. Jos verenpaine nousee korkeaksi ja hallitsemattomaksi, henkilöllä on riski saada valtimotauti tai valtimoiden kovettuminen – tila, joka voi estää verenkierron ja lisätä sydänsairauksien riskiä.

3. Aerobinen harjoitus

Aerobiset harjoitukset, kuten juoksu, pyöräily, kävely ja uinti, auttavat "saamaan" paljon happea lihaksiin. Tämä auttaa veren pumppaamisessa, vahvistaa sydäntä ja alentaa verenpainetta.

4. Juo ahkerasti vettä

Verenkierron helpottamiseksi sinun on myös aina pysyttävä nesteytettynä saamalla riittävästi vettä. Yleinen vedensaantisuositus on 8-10 lasillista vettä päivässä. Sinun on kuitenkin suositeltavaa juoda heti, jos olet janoinen, etenkin harjoituksen aikana tai jos sää on niin kuuma.

5. Hedelmien ja vihannesten kulutus

Yksi tapa elää terveellistä elämää, joka on helppoa ja edullista, on ahkera vihannesten ja hedelmien syöminen. Näiden kasviruokien nauttiminen auttaa "puhdistamaan" verisuonia – mikä johtaa tasaisempaan verenkiertoon. Säännöllinen vihannesten ja hedelmien kulutus auttaa myös hallitsemaan painoa ja kolesterolia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Veren toiminta on erittäin tärkeää selviytymisen kannalta. Pitääksesi veresi puhtaana, voit elää terveellisiä elämäntapoja. Jotkut heistä juovat ahkerasti vettä ja syövät säännöllisesti vihanneksia ja hedelmiä.